moje

Witam prosiłbym o ocene mojego planu na mase oto moje dane: Wiek:17 Waga:60 Wzrost:175 Staż:3 miesiące Plan: poniedziałek:(Klatka piersiowa,triceps) -Wyciskanie na ławce płaskiej 12/14/14/16 -Wyciskanie na ławce skośnej 12/14/14/16 -rozpiętki 12/14/14/16 -wyciskanie francuskie oburącz 12/10/10/8 -wyciskanie francuskie jednorącz 12/10/10/8 [...]

Witam. Jestem tu nowy ;) Oto moj trening: poniedzialek: Klatka: - klatka na plasko sztanga - rozpietki na plasko - klatka pod skosem sztanga - rozpietki pod skosem biceps: - biceps sztanga na stojaco - biceps hantlem z oparciem na udo - biceps z uchwytem mlotkowym Przedramie: - przedramie oparte na kolanie gora - przedramie oparte na kolanie dol [...]

Proszę o pomoc,jestem po cyklu na mase trwał 8 tygodni w tym casei suplemetowałem no shotgun bcaa glutamina carbo i bałko,teraz zaczynam trening na siłę i tu moje pytanie jakie suple do 300-400 pln staż 4 lata,cykl rozpisany mam na 12 tygodni,dieta oczywiście jest

Weź napisz przy każdym ćwiczeniu serie i powtórzenia bo jak mamy co chwila jeździć na dół i w górę ekranu to do usranej śmierci tego nie skorygujemy. Chyba, że ktoś będzie miał duuuużo cierpliwości Moje pytania: - czy cwiczenie lydek 3 x w tyg bedzie dawalo lepsze efekty? wykonuje tylko to jedno cwiczenie na lydki(spiecia na palcach ze sztanga). [...]

[...] jak juz dochodze do obciazenia z ktorym wyrabiam 6 powtorzen to pobolewaja mnie plecy. Bol nie jest mocny ale przyznam szczerze dokuczliwy. Chodzi naturalnie o dolna czesc plecow glownie po prawej stronie. I tutaj moje pytanie co rbic i czyw ogole cos robic ??? PS. Cwicze bez pasa (byc moze tutaj tkwi moj blad) Prosilbym o jakies fachowe porady

"ktos juz odpowiedzial na twoj artykul, edycja zabroniona" tak wiec zrobie pseudoedycje ;p Witam. Jestem tu nowy ;) Oto moj trening: poniedzialek: Klatka: - klatka na plasko sztanga 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen.zwiekszanie ciezaru - rozpietki na plasko 3x12 - klatka pod skosem sztanga 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen. [...]

jaruss konto: mateo moje lewe da rade?

Zdjęcie moje z kumplami nad jeziorem k. Bydgoszczy. Piaski to dzielnica w Bydgoszczy, Ja z literką P Może nie bicepsy ale "Potężne" plecy kazdego z nas Miło sobie przypomnieć wakacje! Pozdrawiam

jako ze nie ma partii, ktora odzwierciedla moje poglady w pelni chcac spelnic obowiazek obywatelski musze wybierac mniejsze zlo, liberalizm gospodarczo-spoleczny to bylo by cos, ale zyjac w tym zasciankowym katolickim kraju nie jestesmy nawet na to gotowi, do wladzy powinni dojsc ludzie mlodzi spoza dotychczasowego ukladu rzadzacego, Korwin-Mikke [...]

witam jestem prawie po cyklu z 100 tab metki (methandienone - rusia)(zostalo mi 15 tab)to był moj pierwszy cykl - moje bytanie to czy mogę odblokowac sie po cyklu nolvadexem? poniewaz mam go w domu. Jezeli tak to kiedy zacząc i w jakich dawkach z gory dzieki za odpowiedz

transi Post pisałem w pośpiechu więc stąd te błędy Proponuje przeczytać ci od początku ten temat , w kilkudziesięciu postach tłumacze mu to samo ale do niego nic nie docierało. Stąd moje zdenerwowanie na maja 20 pozdro

[...] i skupić się tylko na tej. Uda, łydki - stanowczo są do poprawy. No i teraz prośba do Was - specjalistów. Możecie mi ułożyć, lub polecić jakiś trening, który spełniłby moje oczekiwania. Chce go stosować w podczas dobrego cyklu opierającym się na 2 dobrych stackach kreatynowych (polećcie mi 2 obecnie najlepsze jakie są dostępne na rynku, bo [...]

[...] nie przerwanie cwicze od 4,5miechow bo cwiczylem 2miechy ikontuzja 1miech!!! a jak obliczyc swoje BF ??? wszedlem na mybody.com pruboje sie zarejestrowac i pisze tak: There was a problem creating your account. Please check your information and try again. moze by mi ktos obliczyl moje BF??? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-17 10:05:16

jak ćwiczysz dopiero miesiąc po przerwie to wstrzymaj się jeszcze trochę z kreatyną. moje zdanie. zapodaj ew. jakiegoś no-boostera, żeby się lepiej ćwiczyło. ew.białko/gainer celem uzupełnienia diety. standardowo witaminy, wit.C, omega, lecytyna.

Panowie, witam. Wczorajszego pięknego dnia byłem na treningu taekwondo, no i cóż, moje opinie nie są pochlebne. Po pierwsze nie spodobał mi się sposób prowadzenia zajęć, mały nacisk na techniki ręczne, ponadto mimo iż było wiele nowych osób to zajęcia były prowadzone dla wszystkich tak samo. Nie było tłumaczenia poszczególnych technik, aby się [...]

ja ci za free dwie moje podopieczne dorzucę do rzyczeń na dzisiaj. masz zabaw się

[...] czeste kontrole w sezonie jak i poza nim. i tak powinno byc w kazdej dyscyplinie sportowej. bo ogólnie sport i bicie jakichs rekordów nie jest mozliwe bez dopingu. człowiek jako gatunek nie moze sam siebie pokonać i tak drastycznie zwiekszać poprzeczke takie jest moje zdanie. praca b łądna Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2007-10-17 15:55:18

[...] bialko ale po 2 piwkach to sie nie ma czego obawiac ale na 2 to sie nie skaczy czemu doje... jak sie mysli tylko "O Niej" to trzeba jakoś czas zająć żeby nie robić głupstw Najlepeij Seriale Eureka Herosi Mi sie podobaja ehhe A no i Polecam moje Filmiki ehehh Głupi żart sorry Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 16:01:31

Witam wszystkich. Uprzejmie proszę o subiektywną ocenę mojej „codzienności" :). Poniższy plan stosuję od jakiegoś tygodnia, więc mały tuning jest jak najbardziej wskazany. Niestety mój codzienny tryb życia nie pozwala mi nawet znaleźć czasu, aby wszystko poskładać do kupy. Po prostuje ćwiczę, jem i koniec. Nie mam zupełnie talentu do układania [...]

Mi się coś niepodoba, może ktoś rozwieje moję wątpliwości. Los prowadzący: Montenegro U21 - Portugalia U21 Typ - Typ: 2 1,30 Irlandia U21 - Anglia U21 Typ - Typ: 2 1,65 Rumunia U21 - Francja U21 Typ - Typ: X 3,20 Islandia U21 - Austria U21 Typ - Typ: X 3,30 Słowenia U21 - Dania U21 Typ - Typ: 2 2,00 ako 45,30 Skąd takie ako? Dodaj wszystkie kursy, [...]