moje

tak sobie czytam ten temat i postanowilem wziac sie za moje nogi! troche je cwiczylem ale sie zniechecilem jak mi sie sztanga na silce do tylu z***ala, troche mnie wygielo do tylu jak podnosilem ciezar na barki i spadla sztanga na laweczke, troche sie przy tym wygiela, na szczescie nikt nie cwiczyl klaty! za tydzien wznawiam trening wraz z nogami!

[...] barki przez cały rok jest niemal taki sam, jedynie raz na 2-3 miesiące odrzucam lub wymieniam jedno ćwiczenia - robię ćwiczenia do oporu i trzymam się tego, na co reaguje moje ciało 4) Zaczynam trening na barki od tego, co mam najsłabsze, a więc od 2 ćwiczeń na tylnie aktony barków. Zmęczenie tylniej części barków na początku treningu sprawia, [...]

[...] naramienne, co chroni mnie przed kontuzją 3) Nigdy nie wyciskam zza karku, gdyż może to prowadzić do kontuzji 4) Lubię zmieniać sprzęt, na którym trenuję, dzięki czemu moje mięśnie nie przyzwyczajają się do powtarzających się bodźców 5) Lubię maszyny, bo nie muszę nikogo prosić o podanie mi ciężaru 6) Nie blokuję ramion, co pozwala mi na [...]

ok dzieki Banan,tera wszedl...wreszcie moje dwie suczki w czapeczce szykuja sie na swieta

Malina zrob reseta, pomoze :) z XP czesto sie tak dzieje hehe Albo sie baw naodwrot,czasem nie chce mi sie nacisnac reseta (moje linistwo:P) i pisze naodwrot hehe:P

"Zajumał" - jak sarmacko Sarmaci byli dobrzy bo gorzałe ciagle pili moje ziomki

http://images.optin.com.au/optusxmas/flash/penguin_tebe.swf?msg=Wesouyh%20Sfiont%20Rzycze%20=JA= Moje lepsze =]

[...] napisze na forum). EDIT: Teraz już szukasz dziury w calym. Z premedytacją nie dopisałem "wrodzona" niedoczynność tarczycy. Poza tym, wyzywanie ? ... 1sze moje wypowiedzi nie byłyu wyzywaniem. Napisałem tylko, ze branie koksu w.... to kretynizm. Dopiero później użyłem niefortunnie trochę innego sformułowania zeby pokazać w [...]

[...] Jeśli tak dalej będą działali boldzi - osoby, które podobno znają się na temacie to większosć osób przeniesie sie na forum, którego nazwy nie mozna podać bo wyjdą gwiazdki . I tak duża część specjalistów przeniosła się własnie tam (moje własne spostrzeżenia ... siedze tylko w dziale trojbój ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-12-30 16:40:50

jesli sie myle to sory ale tak jak kolega wyzej potwierdza moje zdanie tak i pare doswiadczonych osob powiedzialo mi juz dawno ze moze byc woda utleniona i jesli mozesz to napisz mi dlaczego nie pasuje

właśnie z tymi piersiami, skoro już zaczęliście ten temat Jak ćwiczę na siłowni na "klateczkę" to ... a) piersi się zminiejszą b) piersi się zwiększą c) nic nie będzie moje BF to 6,16 % więc tłuszczu w nich za wiele nie mam

tobi to tylko zamki a zobacz moje

A co wy o tym sadzicie!? wg mnie ciekawy bardzo art ktory zmienia moje spojrzenie na te sprawy ale qcze juz nic nie wiem... czyli co moge cwiczyc normalnie z ciezarami przysiady ze sztanga na szynach..?eh

Ogolnie za***iscie ale jak dla mnie za szybko sie pocieles. Ciut wiecej masy i taka rzeźba i :o Ale to tylko moje zdanie :)

[...] magnez, tran, worek bialka z ostrowi( ) puzniej mozesz dac kreatyne(najlepiej ester), jesli starczy kasy to stack, mozesz puzniej dodac kofeine+tauryne przed treningiem,jakies aminokwasy,bcaa itp. I CZEKAC CIERPLIWIE NA EKEKTY!!!!!! takie moje zdanie (a tak wogule to ze mnie taki ekspert jak z koziej dupy trąbka ) pozdro for all bodybuilders

Wiem,też mi sie podoba,kiedyś sie z tego śmiałem ,a teraz codziennie przekonuje sie że dużo w tym prawdy,i mnie to cieszy:)A te moje słowa o pyszczku i piersiach to do fotki homeboya a nie fotomontażu martyny hehe

"Baby wrzuc swoje od razu zmieni zdanie" ....hahaha jedno moje jest w profilu, more soon ...bezsenność ...więc wrzucam kilka zdjęć brazylijskiej modelki Anny Beatriz Barros - prezentuje za***istą bieliznę i fajne ciuszki

Witam po miesiącu kuracji, w której sie oszczędzałem, zero alko i siłowni ani niczego z nią związanego moje wyniki dzisiejsze: ASTL 37 ALTL 79, czyli jakaś poprawa jest, polecam hepatil 3x1 esentiale 3x1 i methiovit 2x1 + witamina E, B6. Także dzięki za pomoc <OK> pozdrawiam!

a może od czasu do czasu lubi zakładać moje szpilki

psze. moje jajka