moim zdaniem powinnes zrobic tak:
po 1 zainwestowac w dobra diete
po 2 zaplanowac trening na przykladowo najblizsze 6 miesiecy
po 3 kupic witaminy,mineraly, magnez, tran, worek bialka z ostrowi( )
puzniej mozesz dac kreatyne(najlepiej ester), jesli starczy kasy to stack,
mozesz puzniej dodac kofeine+tauryne przed treningiem,jakies aminokwasy,bcaa itp. I CZEKAC CIERPLIWIE NA EKEKTY!!!!!!
takie moje zdanie (a tak wogule to ze mnie taki ekspert jak z koziej dupy trąbka )
pozdro for all bodybuilders
www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"