moje

Camel007: Mocny plan jak CHOLERA! No, ale przynajmniej widać, że masz serce do walki. Mam nadzieję, że Ci przyniesie postęp. Moje uwagi: -w bicu odpuściłbym sobie końcowe superserie -nogi: przysiady ze sztangą na barkach 4 s wycisk suwnica 4 s wyprosty na maszynie siedząc/przysiady wykroczne 3s uginanie leżąc 4 s martwy ciąg na prostych [...]

Witam Panie Piotrze, miło się czyta napisane przez Pana posty ;) chyba wszystkie przeczytałem. Moje kolejne pytania. Mam zamiar robić redukcje od marca, planuje kupić: Anabolic Amino 9000 (300 tab.),CARBONOX (4000g,GLUTAMINE Xplode (500 g)BCAA Mega Caps 300 + 60gratis Vita-Min Multiple Sport (60 kap.)Chela-Mag B6 forte (60 kap.)Gold-Vit C 1000 [...]

[...] zapytam tutaj. wiek 30lat. staz na siłce 5 lat. brane suple- monohydraty, nitrobolon , xpand -we szystkich cyklach dieta oczywiscie wiec nadszedł czas na cos innego i tutaj moje pytanie: czy jest sens brania combo boosterów teścia tak jak wy to robicie czy moge np. wziąść samo TestroGrow 2 lub Test Freak np. skoro zawiera on booster testu i [...]

[...] optymalny (trochę poniżej średniej), ale jeśli już chodzi o siłę to nie do końca. Dlatego mając pewien margines wzrostu chciałbym sięgnąć po MHP - T-Bomb II+ZMA i tutaj moje pytanie. Czy jest sens dodawać do tego jakikolwiek bloker estrogenu, skoro producent podaje informację, że jest on już zawarty w T-Bomb oraz czy po zakończonym cyklu, [...]

aha widze ze ułozyles juz kilka diet chłopakom na forum - wielki szacun za to !!! obecnie waze 90kg moje dzienne zapotrzebowanie to około 3200kcl mozesz mi polecic jedna z tych diet i jakis wyjsciowy plan treningowy dzieki i pozdrawiam !!!

Witam Trenuje TS i mam pytanie. Otoz poszperałem troche i postanowilem zmienic swoj sposob odzywiania. Moim celem jest budowa siły z delikatna rekompozycja ciała. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: ok. 76kg Typ budowy to cos na granicy ekto/mezo. Moje odzywianie to ~2300kcal w DT 2,2g białka/kg 2,5g wegli/kg reszta tłuszczu Czy takie proporcje sa ok? Czy [...]

[...] "kopa" A po 2 dzisiaj z ciekawości zmierzyłem ciśnienie i wyszło mi 165-120 ;-(. Wiem, że za szybko się wziąłem za to ale chciałem spróbowaćdo redukcji. Dodam, że przed cyklem miałem ciśnienie dobre. I teraz moje pytanie: Jak już kupiłem tego TSA to skończyć jużten cykl czy jednak przerwać? Bo troche to ciśnienie jednak duże jest.

[...] Pan tu wszystkim. Wiec do sedna mam 34lata 170cm wzrostu trenuje od ponad 5 lat i musze przyznac ze mam wielki problem zeby zdobyc chodz 1kg masy naleze do ektomorfikow moje wymiary to: obwod ramienia 42cm obwod uda 60cm obwod w pasie okolo 88cm obwod lydki 39cm obwod przedramienia 34cm To tak w skrocie jesli chodzi o diete to bialko-3g na [...]

Nolva ani clom nie są anty-estrogenami. Nolva selektywnie blokuje receptory estrogenowe w sutkach, ale nie wpływa na poziom estrogenu w organizmie, clom jest słabym estrogenem, który także dobiera się do receptorów estrogenowych, ale już nie selektywnie, a do wszystkich. Nie wiem skąd masz info o stymulowaniu uwalniania GnRH. Moje informacje [...]

[...] produkcji. "Oczyszcza szlaki" które powodują wznowienie produkcji testosteronu. Bostery, w tym DAA działają na te same szlaki, które miał oczyścić clomid. To moje tłumaczenie dlaczego najpierw SERMy, a dopiero potem bostery. I jeszcze cytat z wymienianego tu wcześniej Arasa84. [...]

Odpowie ktos na moje pytanie? czy na 8 tygodniowy cykl wystarczy jeden produkt (T-bombII) czy rzeba łączyc?

[...] go 2 razy w tygodniu)?? Dodam, że ćwicze 3 razy w tygodniu (cel to masa) i porsiłbym o uwzględnienie równierz przedramienia. Niewiem jak to wszystko rozplanować z tąd moje pytanie. Narazie wygląda to tak poniedziałek: nogi-wyprost nóg siedząc (prasa) 12,10,10,8 przysiady ze sztangą 18,16,16,14 (wole stosować mniejszy ciężar i pilnować [...]

Moje pytanie, czy w posiłku przed treningowym i po treningowym mam też brać 25 g tłuszczy ? jak w zarzywami w posiłkach około treningowych ?

[...] ale szacunku do Pana zaufam Twojemu ogromnemu doświadczeniu i zdecyduje się chyba na co takiego: Massacra TCM Whey protein complex prolong BCAA Carbonox Przepraszam za moje nie zdecydowanie ale proszę jeszcze o opinie na temat dawkowania niżej i polączenia massacry z tmc, czy może lepiej z jakąś inną formą kreatyny lub od razu już bez [...]

[...] w 1 tygodniu był odpoczynek bo czułem sie zajechany. Nd: basen Jak widać plan nie jest idealny , brakuje nóg, których i tak nie mogę dobrze zrobić biorąc pod uwagę moje kolana;/ więc myślę ,że bede robił przysiady od czasu do czasu w jakiś dzień. Do tego zakupiłem już witaminy z olimpa które zamierzam brać myślę , że do śniadania. Na [...]

Chyba Pan przeoczył moje pytanie, więc zadam jeszcze raz :) "Kupiłem : Bcaa Xplode Creatine mono powder Carbo Nox Strong Protein Bcaa Xplode w DT przed siłownią, ( brać po treningu ?) W dni DNT Jak brać ? Creatine w DT rano jedną miarke, przed siłownią jedną miarke, po siłowni jedną miarke, w DNT przed śniadaniem, w okolicach treningu. Carbo [...]

miruch: Moje zdanie na temat pro hormonów jest tak głęboko zagrzebane w łaj..ie jakim one są, że gorsze już być nie może. mechanizm działania jest dokładnie taki sam jak saa, bo po przejściu przez wątrobę są "aktywowane", przez enzymy tego narządu do, zwykle pełnoprawnych saa lub ich bardzo podobnie działających analogów. Toksyczność [...]

Witam Panie Piotrze, mam pytanie odnosnie treningu i diety. Aktualnie jestem na diecie i treningu redukcyjnym w poniedziałek 21 marca wchodze w 9 tydzien treningu i chciałbym zeby był to ostatni tydzien. Przez ten okres redukcyjny na wadze spadłem 9kg z Pana pomocą. Jestem bardzo zadowolony z tego efektu i dzieki wielkie jeszcze raz za pomoc :). [...]

solaros odpowiedz mi na moje powyzsze pytanie

[...] Mam pytanie odnośnie treningu: Niedawno dowiedziałem sięże mam chondromalację kolan (bóle miałem zanim zacząłęm ćwiczyć siłowo, ale dopiero teraz wiem co mi jest). I tu moje pytania: -Czy mogę robić przysiady, lub chociaż półprzysiady (technika oczywiście 100% i mniejszy ciężar) - Czy mogę robić Martwy Cią ( w końcu nogi też trochę dostają) [...]