moje

No fakt dieta nie jest super ale to moje początki z low carb. Więc zamienie tunczyka z kurczakiem (II i V posiłek) dodam troche warzyw do II i III posiłku utnę troche węgli z I i II posiłku i dodam oliwy 10g do II i III posiłku a w V i VI zwiększe do 15 g na posiłek. Teraz bedzie lepiej czy wciąż źle? ;) pozdrawiam

moze mi ktos odpowiedziec na moje pytanie ?

jesli moge sie wtracic :) czysty tryptofan i kozieradka vel trigonella :) moje typy do najbardziej smrodliwych

Wszystko rozumiem że po obróbce traci wode i przy tym wage a wartość białka ta sama (czyt. piers z kurczaka 200 g ma tyle samo bialka co po zrobieniu) Ale moje pytanie brzmi, jak teraz liczyć ilość białka, czy informacje w tabelce są już po upieczeniu i smażeniu i wtedy ważyć i liczyć? Czy trafiłem na zaj**iste białkowe mieso że już w sklepie mają [...]

odrazu mowei ze nie jestem specjalista ale pytasz to odpowiem skonsultu to z kims co zna sie na rzeczy ja lacze tylko klatke z tricepsem i biceps z przedramieniem do barkow i plecow nic nie dodaje bo sa to dla mnie bardzo wyczerpujace cwiczenia kreatynke wez po pol roku cwiczeni , odrzywka zawsze wskazana. PAMIETAJ ZE NIE JESTEM SPECJALISTA , ale [...]

No owszem to juz pisalem ze dla 1 pow sie nie przelozy, ale dla 3-4 juz tak :) chociaz to sa w miare niskie zakresy ;) Moje zdanie jest takie ze warto przeplatac ze soba treningi stricte na sile i hipertroficzno-silowe ;)

[...] chodzić na sekcje, zdycha na każdym treningu. Więc odstęp jedno dniowy to dla niego bogosławieństwem. A im większa mas będzie tym gorzej, nawet ze wspomaganiem. Taie sa moje obserwavje. I jeszcze raz podkreslam, nie pisze tu o ludziach którzy już trenuje jakią czas, bo ich organizm jest już zaadoptowany do treningu. Choć i tam myślę że przy [...]

Hej krzykacz ja tu na poważnie piszę - zresztą uaktualniłem profil to moje zdjąto zrobione po zakończeniu cyklu. Zaczynałem podnosząc na ławce 35 kilo na 8 razy ale to był marzec 2006 zaś potem szło lepiej a zaczynałem mając 32 - zdjęcie jak bedziesz chciał prześlę na maila - miałem ładny gruby brzuszek i tłusciutka 32 :) nie mów mi że jak [...]

Uwierz mi ze przez moje pierwsze pol roku cwiczen tez nie mialem sie z czego cieszyc A szczegolnie jesli chodzi o sile na tzw. klate

sorki koksik ale pytanie było który produkt lepszy... a te teksty o diecie sa zbedne bo wiem ze jest ona potrzebna...moje pytanie było któru produkt lepszy i prosze was o takie odpowiedzi :) dzieki wielkie :) poozdrawiam :D Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2007-11-27 14:17:28

Moje tak wygląda. Troszke inaczej niż Marcelq-a. Fejk czy oryginał ?

Zrob mase pozniej rzeźba. Takie jest moje zdanie dieta do tego i jakies suple, jesli chcesz wieksze efekty na masie oczywiscie. i po 3-4 miesiacach kreatyne zeby ci sie nie zrobil miesien wodny

Czy ktoś mógłby odpowiedzieć na moje pytania? Będę wdzięczny

wiec jeden z tych dwóch bedzie dobry,sam jak sie redukowalem pierwszy raz w zyciu to uzylem scorcha a efekty przeszly moje oczekiwania ale oczywiscie diete mialem na 100%

[...] chcemy osiągnąć definicję to testosteron nisko dawkujemy. 6] Dobrym rozwiązaniem jest połączyć boldek i małe dawki deki lub npp działanie synergiczne. PS robiłem co najmniej trzy cykle na boldenonie jeszcze wtedy dobrych firm jak EC Cczy MT czy ganabol stąd moje spostrzeżenia oczywiscie też popełniałem błędy np bolda brałem tylko 10 tygodni.

Przez ostatnie kilka dni tak wygladaja moje posilki.

Najlepiej Ci to opisze specjalista, niech zrobi Ci prześwietlenie i po sprawie...lepiej dmuchać na zimne, takie moje zdanie :)

[...] klatka tez jako taka (miesnie widac)hehe ale nogi to lipa... :( Wogole mam problemy z nabraniem masy. Daje 4razy w tygodniu trening na mase. Jak cos mam jeszcze pisac to mowcie tylko co :) pooZdRoWiENia P.S. Moze ktos mi zaproponuje cos aby szybciej masa szla??? Dodaje jeszcze jedna fotke na ktorej widac moje przedramię :P http://patrz.pl?56552

[...] Mam ochote na seks i w sobote bzykalem sie z moja przez pol nocy. Niestety od wczoraj moj mały stoi przez jakiś czas jak dąb ale po kilkunastu minutach zaczyna flaczec i nie mogę utrzymac wzwodu dopiero jak moja sie nim pobawi to normalnie moge dojsc i odbyc stosunek. Wczesniej nie mialem z tym problemu i stad moje obawy. Dziś jest to samo.

Nie kupuj glutaminy wcale. Takie jest moje zdanie. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html