Gwjazdor
lord2u a wcześniej mówiłes, że trenujesz właśnie TYLKO klate i bica 
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
...
Racker
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
557
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24492
zaciekawiła mnie ta propozycja treningu niemieckich cięzarowców mozecie to rozwinąc ??
wiem ze sport dla wytrwałych ale nie załamał bys gdy po pół roku cwiczen sila poszla okolo 10kg na prostej i ze 2 cm w klacie a zarlem duzo i tez nic nie dawalo.
a jesli chodzi o mete to sie jej nie tkne nigdy po co mam sie zalac tluszczykiem to jest tylko moja opinia na ten temat
wiem ze sport dla wytrwałych ale nie załamał bys gdy po pół roku cwiczen sila poszla okolo 10kg na prostej i ze 2 cm w klacie a zarlem duzo i tez nic nie dawalo.
a jesli chodzi o mete to sie jej nie tkne nigdy po co mam sie zalac tluszczykiem to jest tylko moja opinia na ten temat
...
junior__23
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20315
German Volume Training, to ogólnie 10 serii x 10 powtórzeń (pierwotna wersja). Początkujący najlepiej zareagują właśnie na ten zakres powtórzeń. Jutro dam konkretnego linka, jeśli będziesz chciał.
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
557
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24492
a mógłbys jeszcze dzisiaj a jak nie to jutro
...
lord2u
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
214
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1029
pisze głupoty ?? pisze to co na mnie dziala dobrze ...a co dziala na was dobrze na mnie nie dziala
POZDRO
POZDRO
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Uwierz mi ze przez moje pierwsze pol roku cwiczen tez nie mialem sie z czego cieszyc 
A szczegolnie jesli chodzi o sile na tzw. klate
A szczegolnie jesli chodzi o sile na tzw. klateMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
testy sprawnosci-bieznia
Następny temat
Sztuki walki połączone z siłownią pomoc w ułożeniu planu!!!
