Moja siłka :p Wchodzcie i oceniajcie :D

hehhe śmieszne bo dopiero po 2dniach zdjęcia zaczęły się otwierać :P PoZdRowIeNia :D

To czekamy na fotki efektów twojego ćwiczenia na tej za***istej siłce

A co to znaczy ze jest taka opcja zeby tam chodzic za free? Kazdy moze?

siłka ładna - profesionalny sprzęt
daj teraz twoje foty

To powiem tak... Jest taka opcja ze na tej silce siostra moja gadala z komendantem mozna wprowadzac kogo sie chce tylko bierze sie za niego odpowiedzialnosc. Ja mam dopiero 16lat i nie wiem jakby to wygladal gdybym sam z kumplem poszedl bez mojej siostry. Ale mysle ze jakbym wziął legitymacje to by bez problemu wpuscili. Przeciez chodzą tam synowie policjanów to i my możemy :P Zaraz wkleję swoją słabiutką, chudziutką fotkę

Tu są linki do moich fotek. Ćwiczę na masę ale słabo mi to idzie jedyne 2kg :/ Ale mam nadzieję, że będzie lepiej :P

http://kozak14.patrz.pl


a któregoś dnia porobie lepsze fotki i wrzucę do działu nasze zdjęcia :P PozDroWieNia

Napisz coś o sobie staż itd.

Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-08-04 16:48:42

Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-08-04 16:49:09

Na imię mi Mateusz.
Mój staż to na tej siłce prawie już miesiąc a wcześniej ze 2miesiące ćwiczeń w domu.
Jestem chudy a wysoki. W bicu mam 33cm klatka tez jako taka (miesnie widac)hehe ale nogi to lipa... :( Wogole mam problemy z nabraniem masy. Daje 4razy w tygodniu trening na mase. Jak cos mam jeszcze pisac to mowcie tylko co :) pooZdRoWiENia

P.S. Moze ktos mi zaproponuje cos aby szybciej masa szla???

Dodaje jeszcze jedna fotke na ktorej widac moje przedramię :P
http://patrz.pl?56552 

kozak14 na mase to odpowiedni trening, dieta, odżywki (gainer) a po minimum pół roku stażu na siłce można wziąść kreatyne i inne suple

właśnie o to chodzi. Gainer albo jakieś białeczko. Mam zamiar od kumpla kuppic bo ma 6kg ostrovi wcp 80 i sprobowac czy jest dobra :P Za pol roku sie zobaczy jakie będą efekty :P POzdRoWieNa :D