Witam, niedawno zakupiłem sobie hantle i zacząłem ćwiczyć więc jestem amatorem, mam problem z nogami a konkretnie z wykrokami ze
sztangielkami.
Podczas tego ćwiczenia lewą nogą jestem w stanie zrobić maksymalnie 8 powtórzeń, przy 6 już strasznie zaczyna boleć mnie noga, natomiast prawa noga męczy się normalnie i z nią nie ma żadnych problemów, po zrobieniu pierwszej serii w następnej jestem w stanie wykonać maksymalnie 3 powtórzenia gdyż ból lewej nogi jest niedotrzymania, po czym przez następna 2-3dni kuśtykam lekko na lewą nogę.
Jest to dla mnie dziwne bo prawa noga ma jeszcze dużo zapasu sił, podczas gdy lewa po pierwszej serii jest całkowicie wyłączona z treningu. Wydaje mi się że tak nie powinno być. Ma ktoś jakieś pomysły czemu tak się dzieje?
sztangielkami.
Podczas tego ćwiczenia lewą nogą jestem w stanie zrobić maksymalnie 8 powtórzeń, przy 6 już strasznie zaczyna boleć mnie noga, natomiast prawa noga męczy się normalnie i z nią nie ma żadnych problemów, po zrobieniu pierwszej serii w następnej jestem w stanie wykonać maksymalnie 3 powtórzenia gdyż ból lewej nogi jest niedotrzymania, po czym przez następna 2-3dni kuśtykam lekko na lewą nogę.
Jest to dla mnie dziwne bo prawa noga ma jeszcze dużo zapasu sił, podczas gdy lewa po pierwszej serii jest całkowicie wyłączona z treningu. Wydaje mi się że tak nie powinno być. Ma ktoś jakieś pomysły czemu tak się dzieje?
Krzysztof Piekarz