moje

6 godzin to stanowczo za dużo najlepsze efekty są w pierwszych dwóch godzinach. I to właśnie wtedy najlepiej smieścić się z treningiem 6 godzin to na moje chyba nawet przemęcznie mięśnia a to może prowadzić do kontuzji :/ Swoją drogą podziwiam 6 godzin zobaczymy czy jutro to powtórzysz

[...] http://free.p4u.pl/f/102/?f=f2459 moje forum shorter your breath.. and one day closer to death PitBull Gangland Członek Mafii SFD .:::Vandal:::.(CCK)

Moje gratulacje dla pana który polecił venom-a

teoretycznie sama dieta wystarczy do utrzymania efektow. dodatkowy trening domatora zniweluje spadki siły. jak na moje dobry "inkubator czasowy"

[...] o którą pytasz. Posty kazdego forumowicza pozwalaja poznac go choć troche. Aby odpowiedzieć trzeba weryfikować pewne sprawy.Temat dotyczacy yochy i brak precyzyjności swiadczy ze prawdopodobnie jesteś nerwowy. Zrób ft3 i ft4 .Reszta koledzty doradza .Powrót do normalnosci zalezy od czasu tym bardziej ze zawaliłeś odblok.Stad moje watpliwosci.

Może zapytam inaczej, dopiero od 4 tyg zaczęło iść jestem w 5 tyg i poszło kilo może dwa. Nigdy nie brałem długiego teścia i pytanie moje teraz czy wcześniej powinien rozkręcić się cypek czy prawidłowo w 4 tyg

[...] wolno, następną szybko na 80 % , nawrót , połowa znowu wolno ,nastepna szybko 80 % i znów długość powoli, prawie w miejscu... Tak mnie ganiali na początku, z tym że moje pierwsze baseny były pod kontem płetwonurkowania więc dużo pływałem w płetwach i masce z fajką (rurką) Inną zabawą jest nauka nawrotów lub ćwiczenia w zakładaniu ABC pod [...]

Ciezka walka. Najwazniejsze, ze kariera Jackiewicza idzie we wlasciwym kierunku. Rywal do wygrania, ale w roli faworyta postawilbym Isaaca. Tutaj moje luzne rozmyslania na temat eliminatora i dalszej przyszlosci Rafala http://boxinglinks.pl/news.php?readmore=297

apokalipsa-trenuje w czasie tych bóli. Na suwnicy boli zawsze ale tak troszke. A przy "cwale" o którym pisałem boli bardzo po obu bokach kolana. A ta torebka to z czasów jak miałem 3 latka ;) wiec nie wiem czy ma jaki kolwiek wpływ na te bóle które zaczeły sie jakieś 2 lata temu jak przetrenowałem to kolano. Wczesniej trenowałem w domu. [...]

[...] konca wierzyc, ze mowa tu o mnie, jestem sławny? :f Chcialem podziekowac całemu Gronu Moderatorow, szczerze to nigdy bym sie tego nie spodziewał. Zebym ja chociaz wiedzial ze tutaj sie rozdaje nagrody za aktywność.. :) Na forum udzielam sie z przyjemnoscia, w koncu to moje hobby. zastanowie sie co kupic, bo narazie pomysłu nie mam pozdrawiam :)

to napisz dlaczego, czym sie wyroznia spośrod innych gaienrów gainery to syf nie wiem do jakiej rzeszy klientów jest ten produkt kierowany pro wątpię żeby to pili no a amatorszczyzna łyknie wszystko takie jest tylko moje zdanie

[...] niemal cały rok, a ostatnie 6 miesięcy dość rygorystycznie jej przestrzegałem, więc mocno pofolguję sobie. Co do artykułów, to są ciekawe, ale odpowiadają tylko częściowo na moje wątpliwości, a poza tym, tak jak napisałem - nie mam zamiaru ograniczać się z jedzeniem w tym okresie, więc część zawartych tam rad jest nieprzydatna. Mój plan na [...]

Siemka Ja bym zadbał najpierw o podstawy. Czyli odpowiednie żywienie, sen, regeneracja potreningowa. Wątpię żebyś w wieku 18lat miał malo testosteronu :D jak na moje to wręcz niemożliwe a jezeli tak podejrzewasz to co za problem zrobić sobie badanie i wszystko bedziesz mial jasne :) Ja obstawiam ze to regeneracja, spać zacznij wiecej i będzie [...]

ten gość wcale nie ma 13-14 lat tyko 18 i kazal ci powiedziec chasland17 ze po pijaku to 90kg wezmie na martwy ciag i to bez trudu i mowi jeszcze ze jak do nikogo nie fikasz to i nigdy nie dostaniesz. Mowi ze ma duzo kumpli i możesz mu skoczyc "to są jego slowa nie moje"

jak dorzucisz gratis lupe (adres na prv) to sie bedzie mozna wypowiedzieć. Nic sie nie da powiększyc w nowym oknie. na moje stare oko, na pewno do śmieci: olej kujawski, ryb z puszek w sosach/olejach unikaj, jesli juz, to od czasu do czasu w sosie własnym/wodzie.

troche słabo pozujesz. zwłaszcza na drugiej, ale to chyba trudna poza bo dużo osób słabo w niej wygląda bico fajny (36) z tego co przeczytałem to wynika że ćwiczysz 4 miechy a teraz jedziesz cykilicznie. czyli łacznie ile ćwiczysz? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

jak na 8 miechów to dobrze a nogi ćwiczysz? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

Witay, jest niezle cwiczyles moze wczesniej biegi Ja tez leczylem kontuzje po bieganiu kilka miesiecy. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

no na moje oko w bicku ze 37cm!

Ok dzieki, rozwiałes moje wątpiwości Pozdrawiam