moje

KLIMO na moje oko, Blondi to dziewczyna GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112032 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

hmmm... na moje oko całkiem całkiem wyglądasz.może troche przesadzasz z tym pakowaniem nie wiem.... w każdym razie jeszcze troche treningu i będziesz wypas:*

[...] Wtedy nawet kreatyna na ciebie zadziala lepiej niz na nie ktorych meta. Ja odpuszcze sobie pare posilkow to chudne odrazu, ja sie czuje jak bym byl na cyklu caly czas,ale moje SAA to duzo dobrego naturalnego zarcia,zwlaszcza miesa. Stary jak mnie nie raz widzi jak jem to mowi ze tak sie kaczki kiedys napychalo zeby sie spasly. I trzeba wlasnie [...]

Dzięki hiryu za podpowiedź właśnie czegoś takiego szukałem, jestem amatorem na siłowni, nie mam czasu jeść 6-7 posiłków dziennie. musiałbym rzucić studia i pracę a to nie realne, potrzebuję czegoś co po prostu UZUPEŁNI moje posiłki i wspomoże wzrost mięśni. zazwyczaj obiad jem na mieście więc trudno mi wyliczyć kalorie

MajinBuu i Lucky - moje propozycje do zwycięstwa

Dural oddaj mi moje pamiatki, klucz od domu, dokumenty od samochodu i zacznij juz placic alimenty.... ehehehehehhee A Twoja była zona juz zaczyna podrywaac innego "All my pride is all I have"

Swietnie, ale ja pytam tylko czy w takie ilosci tych supli moga byc i jak przygotowywc to bialko. To moje jedyne pytania :P Jeden krok rozpoczyna tysiąc milową podróż

Łaskawie ktos odpowie na moje pytanie :P rzuce SOGA wzamian :P

tora towje na animalu tez "śmiesznie" wyglada ile ty masz 16 lat? pozatym poczytaj moje posty ze starych nikow bucu

a gdybym sobie raz na tydzien zaszalal placka (tj. pizza) to bardzo zminimalizuje moje efekty?

rosnij zdrowo i ew staraj sie czytac moje wypociny co pewien czas - przemycam tam swoje zdanie rowniez i w kwestiach treningu - choc jak pisalem niewiele sie zmienilo od 'czasow' HST raczej doszifowalo i to dla bardziej zaawansowanych :D

[...] pomiary i zdjecia sylwetki, bo ta waga to tez nie wszystko przeciez na redukcji. Tak, liczyłem już niejednokrotnie. Wiem tez jakie produkty, ile mogą mieć kalorii, stąd moje przekonanie, że jadłem za mało. Bywało, że na cały dzień jadłem po dwa posiłki (który jeden maksymalnie miał 700-800kcal) przy dużej aktywności. Niestety głupie nawyki z [...]

jesli chodzi o moje zdjecia to oto link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35510 Zakupilem sobie Pro92 (500g) czy ktos z was bral i czy byly jakies efekty z polaczeniem dobrej diety i treningu? [email protected]

Sory helpmistrzu ale 15kg to na tym co piszesz raczej nie zrobisz być może się mylę ale takie jest moje zdanie co najwyżej7-8kg.Pozdrowionka

pewnie że można dodac tylko moim zdaniem ten suplement lepszy bedzie do robienia masy, ale to takie moję zdanie ;-)

[...] B dałbym w 2 trening Dlaczego tak? Bo wówczas mięśnie są pobudzane w różny sposób. Ps. dobieraj do planu treningowego (bez względu czy to A czy B) ćwiczenia nieizolowane. Poza tym takie moje pytanie bo tydzien ma 7 dni:) a z tych twoich wyliczen dni tj. praca dzienna, praca nocna, wolne , wolne wychodzi że 4 :) a co z pozostałymi dniami ?

[...] wielu kolegow znajacych temat mocno dalo sie wrobic w podrobki. co do trenu jestem przeciw nie bralem sam lecz widzialem co robil z kilku kolegami, rozmawialem tez z nim , skutki uboczne mnie przerazily. co do kuracji i dawek , zdecydowana wiekszosc koilegow stosuje dawki male jak i czas kuracji dosc krotki, stad tez moje watpliwosci. pozdr mc

ale chodzi mi o to czy mogę tak dalej jechać z redukcji, czy nie wpłynie to na moje zdrowie

Przez jakieś 8 miesięcy trenowałem na siłowni pod kątem masy i teraz trenuje w domu pod kątem rzeźby oraz wytrzymałości. Tak jak mówiłem moje treningi są dość intensywne znaczy się na jeden trening potrafię zrobić samych pompek koło 400 i dodaje do tego ćwiczenia z hantlami i boje się o utratę masy mięśniowej a słyszałem ze bcaa zapobiega temu :D

I moje marne 12 powtórzeń. Na 75% się nie łapię, ale wrzucam, żeby nie było, że się nie podjąłem. https://youtu.be/06GSCxL08Tg