moje

Można też oczywiście cofnąć transmisje do tyłu i odszukać moje podejścia w celu uzyskania lepszej jakości.Byl to dla mnie bardzo emocjonujący dzień. Udało się wygrać Mistrzostwa Polski Seniorów bardzo się cieszę.

Patik tego się zawsze można obawiać. Że jest wersja demo a co innego rzeczywistość ;p ale moje zakochanie wynika z obserwacji i rozmów na żywo więc mam nadzieję że odczucia moje są dobre ;) od lutego zaczniemy pewnie to się okaże

Znając moje szczęście to będzie dobry pojedynek (ten którego nie ogladam)

Nie odniosłeś. "Powiedz mi czy też stawiałeś na Reema w jego 3 porażkach w UFC? Znafco." Odpowiedz %-) bane albo pisze długiego posta, w którym nie będzie odp na moje pytanie albo ma problem, bo zorientował się, że jak powie, że stawiał na Reema to też się mylił a jak że nie stawiał to też w niego nie wierzył. KO.%-) Zmieniony przez - Steven0 w [...]

[...] 2/5 Synadrene na mnie wielkiego wrażenia nie zrobił. Średnie skupienie, jeszcze mniejsze pobudzenie, w porównaniu do hellfire i t-5 pozostaje daleko w tyle. Jeśli chodzi o moje odczucia co do termogenikow, to podzielilbym je na: * termo stosowane naczczo (odczucia, działanie, pocenie się, pobudzenie i skupienie) * termo stosowane przed [...]

[...] kromka chleba z rolada z boczku i papryką 2. Tortilla z mielonym z szynki z fasola, mleczkiem kokosowym i cheddarem 3. Racuchy z jabłkami, kiwi, maliny, tortilla z parówka (moje dziecko takiego hot dogi dzisiaj jadło, ah te jadłospisy dwulatków :D) Miałam dołożyć dzisiaj jakieś kardio bo w tym tygodniu będzie ciężko z treningiem ale dzień [...]

Ja żałuję że moje dzieci nie jedzą zup bo mi to trochę odbiera chęci do robienia ich tak często jakbym chciała. Roboty niby sporo przy ramenie a raczej w sumie nie tak dużo ale rozłożone było ją kilka dni ;p jeden dzień kaczka w zalewie, potem kaczkę upiec a na koniec zrobić bulion.

[...] mam z tą redukcja że jak jem poniżej 2tys kalorii to głowa siada , jestem wiecznie zmęczona , nie wyspana , sfrustrowana i wszystko mnie drażni , ciągle płacze i wracaja moje kompulsywne napady na jedzenie . A teraz trzymam dietę jak nam takie dni jak dziś że spędzam je w dobrym towarzystwie nie przejmuje się kaloriami i mam nadzieję że tak [...]

Ja ostatnio używam częściej baniek chińskich przy jakichś przemęczeniach mięśni. Na moje oko przyspiesza to regenerację mięśni. ale wyglądają nieciekawie takie sine placki.

Okno wybiera się tak aby do stylu życia pasowało. %-) %-) %-) No właśnie z tym mam największy problem... W weekendy uwielbiam moje śniadanka z Małżonem, plus czasem kręci mi się aż w głowie z głodu (zwłaszcza na drugi dzień po nogach), a z drugiej strony trening zwykle zaczynam 20:30/ 21:00 i nie ma opcji, żebym po treningu nie zjadla, tak samo [...]

[...] Komfort nie do porównania chociaż to małe oszustwo. Ale dzięki temu siedziałam 7,5 minuty i mogłabym dłużej gdyby nie to że zaczęło padać j bałam się że wszystkie moje suche ciuchy będą mokre :)) A góra 1. WL 4x10 R. 20 r. 25 30 35 35x 6+3 35x 6+4 2. Wiosło polsztanga 4x10 15 15 15 15 3. Przyciąganie drążka do klatki 4x10 30 30 30 30 [...]

Małe dzieci spać nie dają, duże dzieci żyć nie dają... jak to usłyszałam to moje były niemowlaki i nie wierzyłam ze coś w tym powiedzeniu jest. Teraz wierze:(

[...] a potem dopiero 27 w ostatniej 3. Powoli progres. Ale najpierw pierwsze serie w górę. 4. Ok 5. A) ok można dołożyć 5b) ok. 5c) niewygodnie Tabata : skakanka. Niestety moje MDM tego nie wytrzymują. Z ciekawości zobaczę następnym razem z pustym pęcherzem. Jak robiłam przerwy co ok 10 skoków jak musiałam wziąć głębszy oddech to było ok. Ale [...]

[...] takim czasie to rzadko się już wraca do tego co było. Powiedzmy, że przed ciążą pełniłam jedna z głównych funkcji w dziale, a teraz moja praca się porozkładała, dział jak na moje funkcjonuje gorzej i wszystko jest rozwalone, a ja na tą chwilę nie mam co się wtrącać w to, bo dostałam inna robotę. Ogólnie trochę mnie to podłamało, bo przed ciążą [...]

[...] ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. po okresie zrobie tak jak pisałam proszę o pomoc w treningu, sama nie mam weny ani pomysłu ułożyć, a poza tym moje już mi się nudzą i nie mam motywacji... sprzęt jaki mam: 1. regulowane hantle: 2x2,5 kg, 2x1,25, 4x0,5 2. 1xkettle 6kg, 1xkettle 8kg 3. gumy miniband- słabsza i mocna 4. [...]

[...] 78 -> 74 Pupa 104 ->99 Biodra 100 -> 95 Ramię 30 -> 28 Przedramię 25 -> 24 Udo 66 -> 63 Łydka 39 ->37 Razem ubyło mi 43 cm. To w sumie prawie pół metra, czyli prawie 1/3 mojego wzrostu, yay! Co się udało? 1. Udało się schudnąć. Jakby nie patrzeć 5 kilo w trzy miesiące to może nie jest szaleństwo, ale dla mnie to naprawdę sporo, szczególnie w [...]

[...] przysrał mi na PWR i tak jak babki miały sztangusie po 10 kilo, tak ja miałam 40, więc uznaję, że to jednak był częściowo siłowy. Przedstawiam Wam bezapelacyjną królową mojego życia, Czesławę. Tak, jestem szajbniętą kocią matką %-) https://iv.pl/images/85486009493196757887.jpg https://iv.pl/images/67229978011363482638.jpg Środa 1. Mielony z [...]

[...] nerwów. Czeka nas jeszcze jeden start w tym sezonie %-) Powrót do rzeczywistości był jak padek ze szczytu Mount Everestu na dno Rowu Mariańskiego i muszę powiedzieć, że moje ulubione wspomnienie z dzieciństwa to to, że nie bolały mnie plecy %-) malujemy ule (ŁĄCZNIE 260), potem maluję paznokcie i przysięgam, jak już będzie piątek, godzina [...]

SOBOTA Przygotowania do świąt w moim domu to zawsze był czas radości i oczekiwania. Nie tym razem. Umarł młodszy brat mojego taty, bliski mi człowiek. Siadło mi przez to wszystko, samopoczucie, apetyt… Pamiętajcie, że ludzie odchodzą szybciej, niż nam się wydaje, czuję, jakbym miała 80 lat, szybkość przemijania jest straszna. Dla jakiegoś [...]

[...] żoną. https://iv.pl/images/27861319227276787778.jpeg https://iv.pl/images/66170381744479003497.jpg Kluska na sznurku. Trening z masą własnego ciała, do tego z taką masą… No moje drugie imię to zakwas. https://www.youtube.com/watch?v=qu0wAg_r7k0 https://www.youtube.com/watch?v=tkqUAPFyzA0 https://iv.pl/images/62933694694704965133.jpg - Odpormax [...]