moja pierwsza

Ja też gustuję w Jacku. Co do Jasia Wędrowniczka, to tylko do złotego poziomu wiekowego dane mi było moczyć dzioba Za to moją pierwszą whisky był 18-letni Goldfiddish (chyba tak to się pisze) - nabombaliśmy się z kumplem u niego na chacie, a na koniec obrzygałem mu kuchnię i łazienkę... Od tamtej pory jakoś lubię ten trunek. Zwłaszcza po pobycie [...]

[...] dziadka w piwnicy . To ogien jedziemy tam wygrzebalem rgyf olipmijski (caly zzarty przez rdze) i 2 talerze po 10 kg i 2 po 5 kg. Potem pojechalem do tesco po gryf i to byla moja pierwsza sztanga, kolka od olimpijskiej sztangi lataly na nim ale co tam, opor cwiczylem. Do grudnia poszlo mi z 1,5 w lapie i pare kg. Potem zamowilem hantle z allegro. [...]

za duzo www za malo fatu??? diete ułożylem według wyliczeń dziennika posiłku vitalmaxa. zapotrzebowanie i dstarczone wegle i fat sa w 100%. wiec nie rozumiem. na razie startuje z deficytem minimalnym 100kcal. to moja pierwsza redukcja i chce ja rozłożyc w czasie na kilka miesiecy zeby nie stracic za dużo mięcha.

[...] Wiec prosilbym Was bardzo bardzo :) abyscie wymyslili mi jakas diete :) Dostepne produkty najczesciej to : mleko,jaja, sery, ryz,kotlety sojowe .... itd :) Dodam ze jest to moja pierwsza dieta :) a cwicze juz 10 miesiecy Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 174 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 80 [...]

Szturm na platformę naftową w Um-Kasr Oto niepublikowany dotąd film ze zdobycia przez komandosów GROM irackiego terminalu naftowego w Um-Kasr, na początku wojny w marcu 2003 roku! Zdjęcia były kręcone w ogniu walk. Na filmie wypowiadają się po raz pierwszy żołnierze, którzy brali udział w tej misji. Poznaj prawdziwą historię GROM! Ta operacja była [...]

Fajny wywiad Quintona (video) http://www.cbs2.com/video/[email protected] Grzeczny jak nigdy :) Może dlatego, że gadał z kobietą. Bardziej dla ludzi, którzy nie są dobrze zorientowani w MMA, ale fajnie się słucha. Trochę wypowiedzi z wywiadu: O dzieciństwie: "Nie mieszkałem w raczej w getcie, ale jetem dzieckiem ulicy." "Starsze dzieciaki [...]

Imo niezla jest, za te pieniadze sie raczej oplaca, zalezy jeszcze ile bedzie kosztowala przesylka. Najbardziej przy zakupie skaknki kieruj sie obecnoscia lozyska kulkowego, moja pierwsza skaknka zemienna z drewnianymi raczkami (nawiasem mowiac zaplacilem za nia wiecej, niz kosztuje ta na podanej przez Ciebie aukcji) denerwowala mnie strasznie, bo [...]

[...] waga to około 80kg trochę mięcha ostatnio nabrałem ale jak dla mnie to teraz jest za grubo trochę ;)) Wzrost 175cm. Biceps 41 gdzieś. Pas 84-85 :/ W ogóle będzie to moja pierwsza definicja w życiu i nawet nie wiem czy hst jest do tego odpowiednie ;) dlatego pisze .... Trening co drugi dzień: #15 nogi: przysiady ze sztangą 1-3 1seria 4-6 [...]

[...] i basen(chyba że coś jeszcze wymyślę) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: mam w domu każdego po połowie(L-Karnityna, CLA, ClenBurexin, Fat Transporter) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, jestem na to przygotowany, nawet zbieram pieniądze na kolejne suple. Stosowane wcześniej diety: To będzie moja pierwsza dieta(niestety)

Witam waze 65 kg, (17 lat) to moja pierwsza przygoda z kreatynka xD , chcial bym dowiedziec sie kilku spraw przed rozpoczeciem cyklu a wiec: 1.Ile razy i ile powinienem brac kapsow dziennie... bo slyszalem juz duzo roznych propozycji jeden mowi tak drugi innaczej, i juz niewiem kogo sie sluchac, niewiem czy brac tylko przed treningiem i po, czy [...]

[...] Narazie przygotowałem tylko pierwszy, zobaczcie czy coś takie coś może być itd. -100g razowego chleba -400ml mleka 2% -100g sera twarogowego chudego -20g płatek kukurydzianych Szczerze to do tej pory gubię się w tym wszystkim i dlatego proszę Was-Ekspertów- o pomoc w ustaleniu tej jedynej i skutecznej diety P.S.Będzie to moja pierwsza dieta

[...] 4,7/ 3,5/ 134 lub szynka z indyka -maslanka 0,5% 100/ 3,4/ 0,5/ 4,7/ 38 5. 22:00 -Jajecznica 200/25/21,4/2,0/302 -chleb razowy 50/2,8/0,85/25,7/112,5 Lub zupa mleczna. Przed snem troche twarogu z oliwa. Razem b 143/ t 110/ ww 357/ kcal 2910 Potrzebuje tez odzywki tylko jakies ? Musze zaznaczyc, ze jestem poczatkujacy i to moja pierwsza dieta.

to i ja się wpiszę. sytuacja nadal aktualna. Jest u mnie na siłce koleś, najprawdopodobniej przeżył w życiu jakąs traumę, być może nawet na siłowni, może w dzieciństwie - nie mi to rozstrzygać, w każdym bądź razie miałem z nim kilka epizodów. Oto jeden z nich: wchodzę na siłownie, jest tylko owy delikwent, mówię kurtuazyjnie "cześc" w [...]

witam!! dawno nie pisalam, ale to z powodu zaliczen na studiach oraz zblizajacej sie sesji, a ze jest to moja pierwsza dopiero ,to chcialabym w miare ladnie wypasc, wiec duuuuuuzo sie ucze:/ dzisiaj odebralam wyniki badan.. no i w sumie smiac mi sie zachcialo, bo miesiac temu mialam AspAT 36 (a norma to 31, czyli troche powyzej), a w tym [...]

Zacznę może od moich odczuć i przemyśleń. Moja prawdziwa przygoda z siłownią, zaczęła się właśnie od tego testu i pewnie dużo ten fakt, wpłynął na moje przyrosty. Na początku podnosiłem śmieszne ciężary(nie mówie, że teraz jest czym się pochwalić), popełniałem mnóstwo błędów technicznych, źle wykonywałem ćwiczenia itd. Teraz umiem o wiele więcej [...]

Witam, jestem już na finiszu Testu Vitalmax’a, Po niespełna dwóch miesiącach ciężkich treningów, wchłaniania w siebie porcji suplementów jesteśmy na finiszu, oto długo oczekiwane PODSUMOWANIE: PODSUMOWANIE TESTU! WYMIARY (przed/po): - Waga : 57kg / 61kg - Klatka : 95cm / 99cm - Biceps : 32.5cm / 34cm - Przedramię : 26cm / 28cm - [...]

WODYN: agreed. Eclipse21: pierwsza strona poprzedniego testu. Thiago: prawo? ostro. Co do tej filologii, to chyba aż tak źle nie jest we Wrocku, ale jeszcze się dowiem, jak to jest, bo moja nauczycielka tam studiowała. Zresztą, planuję 100% hrhr. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-15 20:55:08

Ogolnie jestem zadowolony po cyklu ta kreatyna ;] to byla moja pierwsza :D

Policz jaka sila przechodzi przez staw skokowy przy yskoku dosieznym(najlepiej usredniana z zasady zachowania energii). A ja wole taki trening: http://www.sfd.pl/%C5%81ydki_dla_zawansowanych-t290549.html MOJA PIERWSZA ODPOWIEDZ.

Mam monohydrat megabola i carbo olimpu. Kreatyne zaczne brac za tydzien. Chcialbym do tego dokupic jakies aminokwasy tylko nie wiem jakie. Cel to masa. Co sadzicie o Olimp Anabolic Amino 5500? To bedzie moja pierwsza kreatyna, chcialbym wiedziec czy carbo brac na raz z kreatyna i w jakich ilosciach. Pozdrawiam