moja pierwsza

[...] przeciwnika. Żeby nie dostać się w jego łapy, nie ścigać go ani wymieniać ciosów, bo jest dobrym strikerem. Tym razem postaram się realizować swój praln przez całą walkę, a moja ręka zostanie podniesiona w górę na koniec. Q: Nad czym szczególnie pracujesz w przygotowaniach do tej walki ? Jakieś techniki czy coś takiego ? A: Myślę, że to samo co [...]

[...] praktyki i jeszcze raz praktyki. Ktoś ostatnio powiedział mi, że to całe moje uśmiechanie się oznacza, że ja nie traktuję zawodów poważnie. Spojrzenie na to jak sroga jest moja przedkonkursowa feta wystarcza, aby ocenić absurdalność powyższego czyjegoś komentarza. Rzeczywistość jest taka, iż jestem zawodowcem, a taki musi robić to czego się od [...]

[...] Gotchem pomógł Ci w tej walce ? Josh: Nie miałem zbyt wielu okazji by użyć technik Gotcha. Próbowałem jednak używać jego sposobu myślenia. Ciągle walczę w twardych walkach i moja wytrzymałość nie była dobra. Bycie tak długo na dole nie było dobre. W tym roku będę trenował by nie lądować na dole. Pride: Czy Nogueira zmienił się od ostatniej waszej [...]

Przygotowanie psychiczne Taktyka i psychologia są nierozdzielne. Te dwa elementy są, bowiem ściśle ze sobą związane, jednakże przygotowanie psychologiczne może wydawać się pojęciem znacznie szerszym, a równocześnie bardziej abstrakcyjnym. Owo przygotowanie potrzebne jest w każdym momencie: podczas treningu, ale także przed meczem, kiedy [...]

[...] zmieniła moje podejście na temat zdobywania masy mięśniowej i utraty tkanki tłuszczowej. Osiągnęła to, podczas, gdy eksperci nie zdołali mnie przekonać! Ta osoba, to moja dziewczyna, Christiane, która jest znakomitą kulturystką i trenerem dla siebie. Zawsze umieszczała węgle w diecie; wymieniliśmy kilkukrotnie argumenty na ten temat. [...]

[...] wiesz?" W przeciwieństwie do plotek i doniesień jakoby ascetyczny sposób bycia był jednym z sekretów jego sukcesu, GSP nie żyje jak mnich. "Żyję jak mnich kiedy zbliża się moja walka, ale potem mam czas na relaks i zabawę. Nie piję alkoholu przed walką, ale kiedy jeszcze jest trochę czasu do walki, to imprezuję jak wszyscy. Potrzebuję tego. To [...]

[...] książka właśnie wyszła “This is Gonna Hurt"… Nie miałem świetnego życia, dopóki nie zacząłem zapasów w liecum, I dostałem drugą szansę… Otaczały mnie narkotyki, gangi itd. I moja matka opuściła mojego ojca, dała mi drugie życie. Jestem jej bardzo wdzięczny, przeszła bardzo wiele nieprzyjemnych rzeczy przez mojego ojca i to naprawdę dało mi drugą [...]

[...] mniej, jakie ćwiczenia na nas działają i wtedy możemy kombinować plany z priorytetem na słabsza partie naszego ciała. Ok to chyba wszystko czym sie chciałem podzielić, to moja wizją patrzenia na sprawę mierzenia sie pozdrawiam Tutaj zapraszam do artykułu krzycha666 mówiącym o łamaniu stereotypów i zmianie planu http://www.sfd.pl/temat269838/ [...]

10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY - STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]

[...] wpisane do rekordów. Oczywiście, MMA w Polsce wyglądało wtedy inaczej niż dziś. Nie było KSW, nie było telewizji. Biliśmy się na jakiejś obskurnej gali w klatce, ale to nie moja wina, że tak wtedy wyglądało MMA w Polsce. Będę interweniował w tej sprawie, bo nie można zmieniać historii tylko dlatego, że komuś jest tak wygodniej. Pogodziłem się z [...]

[...] Foreman,to tylko pretekst.Na początek taka ciekawostka. Zapewne zobaczyliście,że moje posty zahaczają o "filozofowanie" i psychoanalizę jak u Freuda-i macie rację,to druga moja PASJA,trzecia,to KINEMATOGRAFIA. Otóż,ta ciekawostka,to ZASADA RZECZYWISTOŚCI ,tu link.Termin wprowadzony przez Zygmunta Freuda. [...]

[...] filmu wraz z bratem(też Fighter), podczas niektórych scen nieźle się ubawiliśmy Zapraszam do oglądania http://www.youtube.com/watch?v=0AA6M2Pltt0 miejsce 3 - RafalRSL oto moja praca ;) http://www.youtube.com/watch?v=vEmTuGwTy8o Podziękowania dla kolegi który stracił sporo czasu na nagranie mnie w tych wszystkich scenach Kurde film kończyć się [...]

"Czy zastanawialiście się kiedyś, co robiliby mistrzowie kulturystyki, gdyby nie odnieśli sukcesu w sporcie? Nie ulega wątpliwości, że kulturystyka odmieniła ich życie. Chyba najlepiej ilustruje to przykład Doriana Yatesa. Kto by przypuszczał, że wielokrotny zdobywca tytyłu Mr. Olimpia był kiedyś zbuntowanym punkiem; że imał się różnych zajęć, [...]

Dawno temu, w odległej galaktyce... Było to pierwsze historyczne starcie SFD i Patriarchy Wszystkich Salami. Ostateczne starcie ...jego umysł stopniowo się rozjaśniał po potężnym snifie z kreski. Zaczynał dostrzegać subtelności, jakie umykają zwykłym ludziom. Gdzieś na styku światła i cienia za sobą dostrzegł, albo raczej wyczuł, czyjś ostrożny [...]

[...] w roku i tym podobne. Chciałbym jednak spróbować zrobić to także od siebie i wszystkich zapraszam także do dyskusji - może każdemu wpadnie coś innego do głowy. Cała moja analiza opiera się na opracowaniach dokonanych przez ekspertów magazynu the Ring. W zasadzie nie wnoszę, więc nic nowego, niemniej jednak może być ciekawe - kto [...]

Metoda koncentryczna Przy tej metodzie, ruch negatywny trwa dwa, a nawet trzy razy dłużej niż ruch pozytywny Tradycyjne wśród atletów powiedzenie brzmi: „trenuj, dużo jedz i śpij, a zyskasz w nocy mięśnie i wagę". Kiedy trójboiści i ciężarowcy stosują tę metodę, może nie dosłownie, uzyskują oczekiwane efekty. Jednak wraz z rozwojem masy [...]

Witam, znalazłem ciekawy art o Fedorze Emelianenko na Sherdogu i pokusiłem sie o przetłumaczenie go. Myslę ze rozjaśni on dużo tym którzy mieli do niego pretensje o to że nie przyjął oferty z UFC. Pozdro Fedor Emelianenko STARY OSKOL, ROSJA - Żeby naprawdę zrozumieć człowieka i wybory które podejmuje; trzeba najpierw dowiedzieć się skąd on [...]

Witam W tym artykule chciałbym skupić się na pierwszych miesiącach treningu,bowiem to elementarna kwestia,o którą najczęściej pytają początkujący. Jakie systemy treningowe i ćwiczenia wybierać? Jak ćwiczyć,by rosnąć w możliwie najszybszym tempie? Jak planować makrocykl roczny ,aby nie dopadło nas "plateau" po kilku miesiącach? Na wstępie zaznaczę [...]

[...] I zawsze treningi te odbywają się w rytmie wyznaczanym przez ringowy gong: 3 minuty ostrego wysiłku - 1 minuta przerwy. To samo dotyczy budowania siły. "Nie jest to moja ulubiona część przygotowań. Ale daje mi ona niezbędną wytrzymałość mięśni i ścięgien. Bez niej jest bardzo łatwo o kontuzję przy treningu czysto bokserskim" - mówi. [...]

[...] jako ‘no contest’ z powodu faktu, jak mówił, że to raczej przypadkowe zderzenie głowami spowodowało jego zamroczenie, niż twoje uderzenia. A co ty myślisz o tej walce? - moja strategia na ten pojedynek polegała na tym, iż nie próbowałem być specjalnie agresywny w uderzeniach. Zamierzałem próbować kopać go trochę i czekać, aż będzie próbował [...]