modlitewnik

Witam, Może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego ławki marbo czy Kelton są takie drogie ? Ogólnie ich produkty sa drogie.Przykładowo ławka regulowana modlitewnik wyciąg stojaki - 1000 zł ? Przecież to profile 40x40x3 i trochę obicia...może się mylę więc proszę wytłumaczcie mi.Profil 40x40x3 kosztuje około 4zł za 1kg - dobra jakość stali.Niech ta ławka [...]

[...] prosty, ławeczka regulowana - niestety posiada tylko jeden poziom skos ujemny i dwa poziomy skosu dodatniego , oraz nakład ok. 150 kg. W ławeczce również można zamontować modlitewnik oraz jest opcja robienia ' żurawia ' na ławeczce, uginania nóg na niej nie opłaca się robić bo nie wytrzymałaby tak dużego ciężaru :D Mój budżet do + - 2 koła . [...]

[...] drązka lub pompki na poręczach(co lepsze?)12/12 plecy -mc 10/10 -podciąganie końca sztangi w opadzie 10/10 nogi -hack-przysiady 10/10 -uginanie nóg w leżeniu 10/10 biceps -modlitewnik 10/10 a może dać "dzień dobry",wiosłowanie podchwytem czy moze przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaski może być moblitewnik czy dać młotki lub [...]

Sprzedam domowa siłownie jak na zdjęciu /SFD/Images/2016/6/4/a643b01424d749f0a82fe9ed21c0ab76.jpg modlitewnik marbo, (stan bdb) 80zł prasa samoróbka, 70zł stojaki samoróbki, 70zł gryfy: łamany 120cm - 60zł firmy XYLO średnica wszystkich gryfów to 25 mm (nie 28 mm !!!) obciązenie betonowe calość około 100kg, + 60kg nie dokończone (trzeba pomalować) [...]

[...] 3x pompki na poręczach 3x wyciskanie zza karku 3x unoszenie bokiem w opadzie 2x (tył barków) francuz jednorącz 3x B2: Wykroki ze sztangą 3x Wspięcia na palce 4x MC 3x Podciąganie szeroko 3x modlitewnik albo młotki 3x Co sądzicie? Co zmienić, co dodać wywalić? Mam ograniczone możliwości, ponieważ cwiczę w domu i nie ma szału ze osprzętem.

[...] 18 Waga: 77 Wzrost: 174 Cel treningowy: Redukcja i Staż treningowy na słowni: zaczynam :) Uprawiane inne sporty: pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka wskośna, skakanka, ławka, wyciąg, modlitewnik, Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] różnie ade zmieniam co chwile treningi ćwiczenia serie i nic... ćwicze juz dośc długo mój przykładowy trening hantle siedzac na ławeczce 3-4x 12-10 hantle stojac 3 x 12 modlitewnik hantla 3x 10 + czasem sztanga stojąc badz hantel uda 3x 10 zmieniam to róznie co jakieś pare treningów...i nic... teraz zaczałem z postów w stylu " porusz [...]

ocencie mój trening:) Poniedziałek : Klatka + tric płasko 4x10 skos 4 x 10 rozpietki 3x 10 TRICEPS Wyciag 3x 10 francuskie za głową 3x 10 pompki w podporze tyłem 3x 15 z obciążeniem Środa: Plecy + bic Podciaganie na drązku 4 x max Ściaganie wyciagu za plecy 4x 10 wiosłowanie 3x10 przyciaganie wyciagu do brzucha 4x10 BICEPS: Modlitewnik 3x 10 [...]

[...] 170 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 Mieśięcy z przerwą Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka modlitewnik Hantle drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - PEPSI1992 w dniu 2010-03-14 16:51:46

[...] i bardzo bym potrzebował pomocy Wiek:16 lat Waga:66kg Wzrost:174cm Cel treningowy:rzeźba Staż treningowy:Rok*********e inne sporty:Piłka nożna Dostęp do sprzętu :Full,ławka,modlitewnik,sztanga łamana,gryf prosty,obciążenie,hantle Dieta:Opisze poniżej :) Przeciwwskazania medyczne:Brak Zażywane suplementy:CreActivator Witam wszystkich serdecznie, [...]

[...] https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28807-Zestaw-MH25_132KG_KIER-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-zestaw-gryfow-i-obciazen-83-kg-Marbo-Sport.html W zestawie Marbo wydaje mi się przydatny wyciąg ,za to w zestawie pierwszym uchwyty do rozpiętek . Pomocy ! [...]

[...] na siłowni : 2 lata bez diety, tylko ćwiczenia Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosem, wyciąg, modlitewnik, sztangi + 150 kg obciążenia Dieta : rozpiszę sobie pierwszą dietę na masę Przeciwskazania medyczne : ból kręgosłupa w dolnym odcinku, żadnych martwych ciągów [...]

1 dzien Klatka Wyciskanie płasko 3 x 10,8,6 Wyciskanie skos 3 x 10,8,6 Rozpiętki 3 x 10,8,8 Triceps Wyciskanie wąsko 3 x 10,8,6 Wyciskanie francuskie 3 x 10,8,6 Wyciąg do dołu 3 x 10,8,6 Pompki na poręczach 3 x max 2 dzień Biceps Uginania ze sztanga 3 x 10,8,6 Modlitewnik 3 x 10,8,6 Młoteczek 3 x 10,8,6 Hantla w podporze 3 x 10,8,8 [...]

[...] na podniesionej sztanga wyciskanie na atlasie Rozpiętki na maszynie Wt:Biceps+triceps(Wszystko po 5 serii 8 powtórzeń) Unoszenie sztangi obu rącz hantleki na zmianę modlitewnik hantlelką Wyciskanie francuskie sztangą wyciskanie francuskie hantelką Środa:Plecy+Barki+przedramiona Wyciąg na maszynie przed siebie wyciąg za głowę sztanga za [...]

[...] słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, kratownica, gryf skośny, gryf prosty, modlitewnik, wyciągi, sztangielki Dieta: samo ograniczanie się w jedzeniu, brak fast foodów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp thermo speed [...]

[...] 90 kg . Interesuje mnie trening na mase , z wyszczegolnieniem na nogi . 1 dzien Klatka + biceps + nogi wyciskanie poziomo 10/8/6/6 wyciskanie skos. glowa do gory 10/8/6/6 modlitewnik ze sztanga 15/12/9/9 haltelki na zmiane 15/12/9/9/ przywodziciel/odwodziciel 3x20 wyciskanie na krzeselku(na czworoglowy uda) 3x10 2 dzien Barki + triceps + nogi [...]

1 .trenuje systematycznie około 2 lat. 2. klatka + plecy barki + nogi bic + tric 3. Masa 4. Dobrze wyposazona silka i sporo czasu. 5 Nie ma takich. klatka + triceps Skos 4 serie 12/10/8/6 Piramidy plaska 4 serie Rozpietki plaska 4 serie Przenoszenie za glowe 3 serie po 10 Pompki na poreczach 3 serie po 10 Wyciag gorny 3 serie po 10 Plecy [...]

Witam wrzucam trening do oceny. Przygotowane według sprzętu który posiadam w domu. 1) Klatka i Triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/12/10/10 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 12/12/10/10 ROZPIĘTKI 12/12/10/10 WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 12/12/10 WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE [...]

[...] ;) Mam do dyspozycji gryf prosty 180cm, dwa hantle, oraz łącznie 35kg obciążenia. Do tego ławkę kelton spartan II o ile się nie mylę, czyli zwykła ławeczka ze stojakami + modlitewnik. Nie mam najmniejszego pojęcia ile ani czego robić. Na siłowni zazwyczaj robię na każdym stanowisku 3serie po 12 powtórzeń, ale nie miałem jeszcze okazji ćwiczyć [...]

Witam wszystkich, generalnie powinienem pisać w tdziale dla średnio zaawansowanych, jednak takiego działu nie ma :). Trening jest raczej dla ogólnej rozbudowy masy mięśniowej- bardziej w kierunku suchej. Powtórzenia: 12-12-10-10 Pon: KLATKA -Skos. hantle -Płaska -Rozpiętki na ł.płaskiej BICEPS -Hantle stojąc -Modlitewnik szt. łamana Środa: PLECY [...]