Od lat 80’ XX wieku HDL uznaje się za ważny czynnik diagnostyczny dla chorób serca i układu krążenia. Czy słusznie? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Po pierwsze bezsensowne jest pisanie o HDL, gdyż to niejednorodna grupa lipoprotein o różnych właściwościach. Podsumowanie Same wskazania stężenia HDL we krwi nic nie znaczą, a w określonych [...]
[...] μ i stąd właśnie biorą się problemy ze stosowaniem tych leków/narkotyków (nadmierne uspokojenie, depresja oddechowa, spadek ciśnienia krwi, zaparcia spastyczne, zatrzymanie moczu, zwężenie źrenic, świąd, pocenie się, bardzo ciężkie objawy abstynencyjne itd.). Ustalono jak poszczególne rodzaje aktywności wpływają na receptory: 60 minut średnich [...]
Śmierć Richa Piany w 2017 roku wstrząsnęła światem kulturystyki. Miał zaledwie 46 lat i zmarł zupełnie niespodziewanie. Oprócz swoich kontrowersyjnych poglądów na temat sterydów Rich wyróżniał się masywnymi ramionami. W niedawnym wywiadzie Ryan Piana podał kilka zaskakujących szczegółów na temat wydarzeń, które doprowadziły do jego śmierci. [...]
Białka serwatkowe na dobre zadomowiły się w menu wielu osób. Mimo upływu lat ciągle powtarzane są te same mity. Nadal niektóre osoby bez zastanowienia przypisują „białku w proszku” same szkodliwe właściwości. Tymczasem przekonania mogą być oparte na błędnych informacjach, mitach, legendach i obiegowych opiniach. W tę samą pułapkę często wpadają [...]
Wiedza naukowa ewoluuje na tyle szybko, że niektóre książki mające więcej niż kilkanaście lat można wyrzucić na makulaturę. W dziedzinie suplementacji wspomagającej odporność i funkcjonowanie organizmu także nastąpiły ogromne postępy. Wyniki Po 6 tygodniach u 14 z 22 pacjentów (~64%) otrzymujących probiotyki odnotowano zmniejszenie nasilenia [...]
[...] je do Instytutu Bezpieczeństwa Żywności (RIKILT). Wyniki: w 14 z 47 porcji mięsa (30%) stwierdzono koncentrację clenbuterolu w granicach 0,06 do 11 µg/kg mięsa 109 próbek moczu z 208 pobranych (52%) dało pozytywny wynik dla clenbuterolu – w stężeniach 1-1556 pg/ml tylko 5 z 24 drużyn dostarczyło próbki, które nie były skażone clenbuterolem [...]
[...] mg / kg masy ciała). Wg badań Pärssinen M. I wsp. z 2000 r. sterydy anaboliczno-androgenne zwiększają syntezę kolagenu typu I oraz III. Stwierdzono to poprzez badanie krwi, moczu 17 mężczyzn w trakcie „cyklu” i poza nim - w obu przypadkach ustalono: ilość C-końcowego propeptydu prokolagenu typu I (PICP) C-końcowego telopeptydu kolagenu typu I [...]
W XXI wieku nadal wiele osób traktuje wszelkie zamienniki żywności, żywność funkcjonalną, białka serwatkowe, białka kazeinowe, aminokwasy, węglowodany (w żelu, w proszku, batony) i inne, drobne przekąski jak „chemiczne zło”. Jest to po części absurdalne, a trochę żenujące, biorąc pod uwagę, że te same osoby nie mają żadnych hamulców, by sięgać po [...]
Nie każdy dodatkowy kilogram na wadze jest tłuszczem. Kiedy wejdziesz na wagę i zobaczysz, że twoja waga wzrosła o kilogram lub dwa, nie panikuj. Możesz mieć do czynienia z retencją wody. Oznacza to, że w twoim ciele znajduje się nadmiar wody. Możesz nawet zauważyć, że czujesz się trochę spuchnięty lub cięższy, niż zwykle. Podsumowując W [...]
[...] podaż protein np. do poziomu 0,8 – 1,1 g na kilogram masy ciała. Niemniej, tego typu schorzenia nie da się zignorować i przeoczyć. Dobitnie wykażą to badania krwi, moczu, specyficzne parametry w rodzaju kreatyniny, oszacowany GFR, białkomocz itd. Szukasz źródeł uszkodzeń nerek zupełnie nie tam, gdzie powinieneś. U większości kulturystów [...]
Przepuklina jest bardzo powszechna w świecie fitnessu. O przepuklinie mówimy wówczas, gdy zawartość dowolnej jamy ciała wykracza poza jej normalne granice. U wielu osób przepuklina przebiega praktycznie bezobjawowo. Przepuklina a siłownia Czy z przepukliną można trenować? Tak naprawdę wiele zależy od rodzaju przepukliny, z jaką mamy do czynienia [...]
Wbrew obiegowym, błędnym opiniom wątroba ma ograniczoną zdolność do regeneracji. Nikt nie planował, by miała być ona "bombardowana" 800 mg, 1 g czy ponad 3 gramami sterydów anaboliczno-androgennych tygodniowo, a niektórzy kulturyści sięgają przy tym po wiele innych środków, dodatkowo po alkohol i/lub narkotyki, które nie są obojętne dla wątroby. [...]
[...] trzy razy. Skontaktowano się z pacjentkami trzy miesiące i sześć miesięcy po zakończeniu podawania suplementów, a skuteczność terapii oceniano za pomocą wywiadu i analizy moczu. Wyniki: po 3 miesiącach 72,2% pacjentek odpowiedziało na terapię po 6 miesiącach 61,1% pacjentek odpowiedziało na terapię nie wystąpiły żadne poważne skutki uboczne [...]
[...] transportowany dwukierunkowo w kanaliku nerkowym. W normalnych okolicznościach nerki „ratują” sód, chlorki wodorowęglany, fosforany, glukozę, aminokwasy są odzyskiwane z moczu i dostają się do krwi. O kwasie moczowym ciężko powiedzieć, by jego recykling był korzystny. Dlaczego? Według „Patologii Robbinsa” najbardziej znaną chorobą związaną z [...]
[...] wykonane przez University of Illinois. W doświadczeniu uczestnicy przez miesiąc unikali korzystania z przedmiotów zawierających BPA, jednakże po miesiącu wykryto BPA w ich moczu - oznacza to, że mieli kontakt z Bisfenolem A w ciągu 48 godzin. Dlaczego? BPA jest niemal wszędzie w żywności, napojach czy nawet niepozornych przedmiotach, takich jak [...]
Stres wywołuje szereg reakcji fizjologicznych. Mają tam znaczenie ACTH – adrenokortykotropina, kortyzol, adrenalina, noradrenalina, dopamina, wazopresyna, gonadotropiny, hormony tarczycy, insulina, prolaktyna. Niestety omówienie wszystkich hormonów oraz zależności między nimi byłoby skrajnie trudne, dlatego naświetlę choć podstawowe aspekty [...]
[...] daje utrudniające codzienne funkcjonowanie objawy. Najbardziej charakterystycznym skutkiem ubocznym jest uczucie napierania na pęcherz i ciągłe uczucie potrzeby wydalenia moczu. Wydalanie może być utrudnione i bolesne, najczęściej powoduje wrażenie pieczenia. Niekiedy w moczu pojawić się może krew oraz odczuć można wzrost temperatury ciała. [...]
[...] grejpfruty i limonka) i melon są naturalnymi źródłami dietetycznego cytrynianu, a kilka badań wykazało, że te owoce i / lub ich soki mogą zwiększać poziom cytrynianu w moczu. Ryzyko kamicy nerkowej zmniejsza spożywanie wina, piwa i kawy, natomiast zwiększają napoje zakwaszane kwasem ortofosforowym, jak na przykład coca-cola, a także sok [...]
[...] beta utrzymuje mocne kości, zdrową równowagę cholesterolu, elastyczność naczyń krwionośnych i masy mięśniowej (do pewnego stopnia). Przeprowadzono analizę próbek krwi i moczu mężczyzn pod kątem ekdysteronu i potencjalnych biomarkerów poprawy wydajności. Aby zapewnić specyficzność mierzonych efektów, przeprowadzono również kompleksowe badania [...]