mocy

tak jak najbardziej 6m ;D to sporo bo w piłce nożnej nie masz sprintów 50-10metrowych. Najczęściej są to sprinty 5-15metrowe które wymagają od Ciebie 100% mocy ;p A ta górka jest odpowiednia aa właśnie abym nie zapomniał zbiegaj sobie też przodem i tyłem ;p

Bezuzyteczne obrotowki w powietrze z zero mocy zawsze imponowaly pospolstwu %-) Stad min sukcesy kina kopanego i Taczbuta wsrod niedzielnych kibicow

też kce kubek mocy

Al, jestem fanką Twojej klaty. :)) };-) Dobrze jest i dużo mocy do treningu życzę, przyda się. };-)

Dzięki ;) Dzisiaj poszły barki i 3 dzień na keto. Brak ww daje się we znaki nie mam mocy wgl mam nadzieje że niedługo to minie. Po barkach było 10 min interwałów 35:25 sprint/marsz. Barki: - wyciskania sztangi z klatki 15/12/10/8/10/12/15 53/58/63/68/58/53/48 kg -Podciąganie wzdłuż tułowia 4x15-12 41kg - unoszenia na boki 4x15-12 9kg - [...]

jak wyniki silowe? tylk nie pisz "czuje w ch*j mocy" - daj konkrety: ile poprawiles maksy, jesli nie maksy, to ile wiecej zakladasz na konkretne powtorzenia. przyrosty sily zwykle poprzedzjaa przyrosty masy.

[...] z oliwek) 12:30 Mięso 100g Ryż brązowy 50g Oliwa 15ml Warzywa 15:30 przedtreningowy Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Ok możesz dać łyżkę stołową oliwy jak brakuje mocy na treningu Po treningu Carbo 50g CARBO + WHEY Same WW proste to kiepski pomysł EW GAINER Potreningowy Pierś z kurczaka 50g Mięso 100g Makaron 100g Sos Pierś z kurczaka [...]

[...] 4x 15-10 3. Rozpiętki na bramie 4x 15-10 Narciarz liną 4x 15-10 Potem trening metaboliczny a w nim 9 ćwiczeń- siady,box jump, dipsy, pendley row, pompki diamentowe, ergowiosła, unoszenie nóg, brzuszki, swingi z KB- 30s na każdej stacji, 5 rund. Miałem dodać jeszcze MC ale lędźwie bolały, więc zachowawczo poszło. Zresztą i tak mocy nie było

[...] z babką która ma czarny pas w karate miałem do czynienia i myślę że z 15 sekund by wystarczyło do zrobienia jej czegoś b. złego. Podobnie jak Knife używam w sparingach 20% mocy, w sumie walczę po to żeby kobietę pobudzić (do walki, bez skojarzeń, proszę) i wówczas głównie ona korzysta ze sparingu. Większość babek nie ma w sobie za grosz agresji [...]

1. Dlaczego błąd ? dietę posiadam a tą odżywkę stosuje jako taki wspomagacz bo zawsze moje treningi po ciężkim dniu w pracy były bez "mocy" a z tym hood bloodem to góry przenosić można. Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle ?? 2.No ale ogólnie dobrze się czuję - serce mi bije podczas treningu ale zaraz po uspokaja się i nie [...]

[...] się wybieram. a co do sytuacji to sorry ale nie mogę przeboleć więc podrzucam to co napisałem w spamie: no i niech Puhakka będzie dla nich człowiekiem z "ciemnej strony mocy" a i tak dla wszystkich mających trochę pojęcia o mma zostanie solidnym zawodnikiem z zabójczą anacondą (i twarzą bez emocji). KSW dużo traci na takiej decyzji i [...]

Witam wszystkich w dniu dzisiejszym mielismy wolne od treningu ,ale bylismy z odwiedzinami z zaprzyjaznionym klubie cięzarowców LKS OPOCZNINKA z małym pokazem mocy nie było zle. Jutro trening barkow.

[...] na niego niemiałem dzisiaj robiłem klatke fajny trening pompa bardzo dobra, czułem nawet dużą pompe na tricepsie ale dzisiaj pewnie z powodu słabego odżywiania zabrakło mi mocy i motywacja była troche niższa niż zawsze -wyciskanie sztangielek z supinacją skos 14x 2x20kg, 10x 2x30kg, 8x 2x35kg następne sztangielki u mnie na siłowni to 42kg a [...]

[...] galą UFC 194 w grudniu 2015 roku, ale przy okazji tej gali zrobiło się o nim jeszcze głośniej niż kiedykolwiek wcześniej. Przed tą galą, McGregor robił wszystko, co w jego mocy, aby zajść za skórę Jose Aldo. Od oskarżania Aldo o wycofanie się z walki, po zabranie jego mistrzowskiego pasa ze stołu podczas konferencji prasowej, kończąc na ostrym [...]

[...] aby The Rock wręczył mu pas BMF po jego wygranej. Johnson odebrał tę wiadomość bardzo pozytywnie i wyraził swoją gotowość do przybycia na galę. „Robię wszystko, co w mojej mocy, by współtworzyć tę walkę. Jeśli będę mógł, a ty wygrasz, założę pas na twojej talii w MSG – zrobi się. Już teraz zapowiada się to na jedną z największych i najbardziej [...]

no to jedziesz krzychu, książe Vegeta doda Ci mocy :-D

[...] mucha cos ok. 22.45, z lapkiem na kolanach robiac wypiske do dziennika Przeziebienie wciaz mnie trzyma Gardlo zawalone, temp. troche podwyzszona, z ciezarami walcze, ale mocy na interwaly brakuje Marta no wlasnie podbijam dzis kalorycznosc, takie faszystowskie ladowanie sobie robie Prozdrowotnie, zeby nie bylo Fala psychicznie to moze [...]

jak odstawisz antka trena to szykuj sie na straszny spadek mocy. kiedy masz miec tego max powera? nigdy nie kopiowałem tego cyklu. osobiscie bym inaczej robił. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-18 16:46:10

[...] :-) Na 1 foto światło mi się trochę odbiło ale coś tam widać. Drugie z bliska ale z normalnym światłem. Nogi postaram się dorzucić w przyszłości, dziś już nie miałem mocy, poza tym samemu ciężko zrobić dobre zdjęcie małej giry @-| http://www30.speedyshare.com/xcyPq/download/1.jpg http://www30.speedyshare.com/z8B6F/download/2.JPG Zmieniony [...]

[...] były. Ja 180kg wąsko na raz. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-08-21 12:13:14 Ja rekord zrobiłem w grudniu 2016 poszło 200 :) bywały okresy ze czułem że jest mocy na więcej ale przy tych ciężarach i rekordach to u Mnie zawsze kontuzje były, potem przerwa od siłowni, latania po fizjoterapeutach i dlatego też odpuściłem.. Druga [...]