mocy

[...] ale Ngannonu raczej na pewno nie zrobi sie takim kondycyjnym kotem jak stary Cain czy Miocic, ktorzy sa w stanie cala walke przewalczyc w mega intensywnym tempie na 100% mocy porownanie Conora do Ngannonu tez z dvpy, bo to zupelnie inny level atletyzmu Zmieniony przez - annihilus w dniu 01/02/2018 10:45:28 Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]

[...] zakres powtórzeń to 10 - 20, przerwy między nimi ok. 2 min. Wcześniej mała rozgrzewka na skakance (10min) i po skończeniu jeszcze 4 serie martwego ciągu z ciężarem na 70% mocy po 8-12 powtórzeń. Na koniec chwila rozciągania. Stwierdziłem, że nie będę szalał z ilością ćwiczeń na początek - tylko dołożę bardziej jak fat nie będzie leciał. [...]

W czwartek odpuściłem aeroby w ostatniej chwili bo zamknęli basen :-( na kilka dni, jakieś bakterie znaleźli w wodzie. Dietka czwartkowa wyszła, tak: SFD/Images/2015/7/23/31fac5d1daaa48d8bafc9bb6023bdad4.jpg Ogólnie w czwartek spadek Mocy - wyraźny, a pogoda i upały nie pomagają. Dziś również średnio się czułem, jakbym obuchem w łeb dostał ciężko [...]

JESTEM TU NAPRAWDĘ ZIELONA !!!!!PROSZĘ WAS O POMOC PRZY ĆWICZENIACH NA NOGI CHCĘ WZMOCNIĆ SWOJE NOGI PO ZABIEGU OPERACYJNYM KTÓRY PRZESZŁAM DWA MIESIĄCE TEMU MAM PROBLEMY Z KOLANEM PO OPERACJI "UCIEKA" MI KOLANO LEKARZE JAK STWIERDZILI NIE WIEDZĄ JAK MI POMÓC ,ŻE ONI ZROBILI JUŻ WSZYSKTO CO W ICH MOCY JA ZOSTAŁAM TERAZ SAMA Z MOIM [...]

Giants Live już 3 sierpnia wiec aby pojechać na mistrzostwa świata do Chin muszę mieć życiową formę. Przyrost mocy bardzo mnie cieszy. Jeszcze 3 tyg ciężkiego zapylania ze złomem i będzie jasne na co mnie stać!

Lista swietna. Uszczelnienie jelit o odbudowa pelna para. Lacze sie w bolu. Wiekszosc z tych supli sama tez mam :)Gotuj rosoly mocy, mega sa.

W zeszłym roku przechodziłem z trenu e na mastera e i nie zazębiłem i to był mój błąd. Po zejściu z trenu momentalny spadek mocy , czułem się jak bym wogóle zszedł z cyklu. No ale jak master się bujną ,to odrazu wróciłem do żywych

Świniomase musisz jeszcze poćwiczyć patrz to ^^ /SFD/2018/11/24/0d7963e6f4514df382e8ed82961669a5.jpg 140 kg mocy %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-11-24 20:47:07 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-11-24 20:47:50

[...] ile po porodzie można dźwigać cięzary,a le myślę że trening z piłką by Ci krzywdy nei zrobił, aero zdecydowanie za dużo robisz... 3. Jak Cię tak napindalają plecy to może jakiś fizjo...albo rozruszać trzeba... 4. Nie pyerdol o braku mocy, nie mazgaj się tylko spinaj:-)nie ma rzeczy niemożliwych:-)dasz radę przejąć władze nad swoim życiem, dasz:-)

T4 D26 DNT Dzisiaj ,spadek mocy :-O mam %-) _______________________ Jutro ostatni trening cyklu 1 . Długo będę wspominać te wytrzymki,podoba mi się taki system ćwiczeń,to wiedziałam już wcześniej. Uczy cierpliwości i charakteru : żeby nie zwolnić,żeby nie zmniejszyć ciężaru, żeby pompki były męskie ,a burpee z wyskokiem %-) Ilość powtórzeń też [...]

[...] 1.Trochę się zmęczyłem i się napociłem przy tych ciągach dosc cieplo było na siłce 125kg na luzie a wiec dodałem troche kg 135kg z zapasem mysle ze 2-3powt 2.Zapas także był lecz ciągi wypaliły ze mnie trochę mocy i wymiekałem troche kondycyjnie 3.sztanga lekka lecz wspiecia jakos nie za bardzo szły razm mnie dośc mocno machnęło 4.- Jest SIŁA

[...] troszke i odpuściłem dalej ale i tak może być 2. wymęczone ostatnie powt ciężko 3. dobrze mogłem ciut wiecej ale jak na 1 raz to ok 4. cieżko bez zapasu, słabiej coś mocy nie było ale co tam cały dzień na mieście, 20km od domu-wpadłem na chate ryż już czekał na mnie opędzlowałem i na siłke odrazu nawet kawki nie było, ale trening w miare [...]

[...] jest to dobra opcja zwłaszcza ze chce jechac na juniorów za szybko opuszczasz sztange na ławie i przez to nie mozesz odpowiednio ulozyc rak, trafic w sztangą "punkt mocy" i zapanowac nad koszulką OK jesli jest za luzna to nie naciagaj rekawkow tak mozno , a koszulke mozno sciagnij na brzuch Właśnie mój bład dośc mocno naciągnełem [...]

"Okrzyk mocy" Kiedy kończycie rywalizacje ? Wydaje mi się że grubemu sie zapas kończy :)

[...] Fajne przykłady podajecie. Pozytywne nastawienie to podstawa. A co do szamanów to prawdą jest, że rytuały jakie odprawiają, czy triki jakie stosują nawiązują do wyzwalania mocy tkwiącej w organizmie, czy psychice. Bywa też inaczej. Czytałem o pewnej historii jak do szamana zgłosił się jakiś członek plemienia po zaklęcie na wyeliminowanie myszy [...]

[...] hantli stojąc - 10kg 10/10/10 --- 1. Uginanie młotkowe - 10kg 12/12/10 2. Uginanie ze sztangą nachwytem - 7,5kg 15/15/12 --- 1. Wyciskanie francuskie siedząc - 10kg 15/15/15 Nie wiem czemu ale ostatnio strasznie słabo mi pompki idą. Może dlatego, że więcej mocy wkładam w podciąganie i MC. Czuje poprawę przy wiosłowaniu i wyciskaniu stojąc.

Po małej przerwie kolejna rozpiska. 1. Podciąganie na drążku nachwytem - nogi podparte z tyłu - 8/7/5/5/5 - czuje poprawę. Nie ma rewelacji ale czuje że idzie lżej. 2. Przyciąganie hantli do biodra (wiosłowanie) - 10kg 15/12/12. Znowu pojawił się ból mięśni naramiennych. Tym razem bocznych i taki ciągnący się ból wzdłuż ramienia aż do łokcia. [...]

Czemu masz taki spadek mocy, wpierw robisz 12-65kg potem 10-70kg dokładasz 10 kg i spada ci do 4 powtórzeń a potem po dołożeniu 5 kg do 2 powtórzeń. Przy tych 12 i 10 robisz do załamania?

[...] bez podziału na kategorie, Santos nie chciał zwracać na to uwagi. "Nie myślę o tym teraz. Moim celem jest tylko walka. Skupiam się na 6 lipca, aby zrobić wszystko co w mojej mocy i wygrać tę walkę i założyć pas na ramię. Myślę tylko o tym”. Thiago Santos ma za sobą serię czterech zwycięstw z rzędu. W tych walkach pokonał Jana Błachowicza, Jimiego [...]

Dokładnie tak jak napisałeś. Żarówka na suficie, a lampką z przodoboku doświetlam cienie powstałe od górnej żarówki(żeby pod pachami nie było za ciemno) No i bez flasha, bo lampę mam wbudowaną w aparat i nie ma regulacji mocy, ani kierunku i pizga za mocno.