mocy

"Nie jesteś aniołem, mówię Ci, jestes szalona" Skoro moce anielskie mocy nie dodają to przywołaj moce czarcie%-) Ja klasyka na wyższych ciężarach kaleczę i jak pilnuję pleców to obijam sobie kolana (i na odwrót)... hmm... coś jest na rzeczy z krótkimi łapkami... Mnie nawet taki myk jakby z leceniem do tyłu w pierwszej fazie ruchu nie pomagał. No [...]

No, bo przecież jak to bez spamu%-) Kreweta, czyli na 2 fronty będzie jechane?;-) No to tu Ci życzę MOCY i wygranej!! Pomponiki ON8-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-04-01 15:10:50

spełnienia marzeń i duuzo mocy :)

Krewetko 100 lat };-) i gratuluję mocy :-D

Ło bosz, i gratulacje, i konkursy, i życzenia... armagiedon %-) Kreweta, MOCY, SIŁY, PYERDOLNIĘCIA :-D I w życiu, i na treningach. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-16 01:09:28

[...] 30minut cardio Suplementacja 5 kaps Meltdown 10g BCAA 4g BA Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70f640ba2485442faf8269dcf52bb3a8.png Info Dzisiaj słaby trening, jakoś brakowało mi mocy. Cardio zrobione na orbitreku. Rowerek stacjonarny na bank odpadnie na tej redukcji, bo nie jestem w stanie zgiąć aż to takiego stopnia nogi, by móc swobodnie pedałować. [...]

[...] aerobów, którą ewentualnie można zrobić w zaciszu domowy. Robiłem tabatę, ale na dłuższą metę to raczej trening nie wskazany, a poza tym następnego dnia na siłowni nie ma mocy... http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ pekińska+ pomidory II posiłek- 230g karkówki+ ogórki+ jogurt naturalny+ pomidor+ ser feta III [...]

[...] to nie będzie już beztroskiego leżenia... Na sprintach poszło konkretnie, kondycja jest, forma zwyżkuje, spokojnie dałem radę ogarnąć wszystko tak na 80%-90% swojej mocy... Dopiero drugi dzień treningu, ale czuję się coraz lepiej a przede wszystkim jest motywacja do działania :-) Fotki z michy: [...]

[...] i siku. Zjadłam parę sucharków i kaszkę mannę. Wczoraj do pracy, zjadłam dwa razy kaszkę manne i kilka sucharków. Dziś już mi lepiej, w końcu zjadłam coś normalnego. Poszłam nawet na siłkę, ale wciąż nie jestem w formie. Zrobiłam trening A, to samo co w sobotę, ale zmniejszałam trochę obciążenie, bo nie czułam tej mocy treningowej co zwykle.

Lejjla ja sobie chyba Twojego maila wydrukuję i powieszę na ścianie. Miłego grillowania, tylko uważaj na wino bo mnie 2 lampki zwaliły z nóg a w nocy świat wirował a ja się modliłam żeby kolacja została w żołądku Może też za bardzo dziewczyny nie nastawiajce tak bo faktycznie Lejjla zwariuje od tego ciśnienia maksy były już ładne na starcie więc [...]

[...] w pierwszym momencie pojawiło się mrowienie. Szczyt w połowie treningu, przejawił się on znacznym pobudzeniem, poprawą koncentracji, nastroju i co najważniejsze wzrostem mocy oraz umiarkowanej pompy. Zaskoczyła mnie szczególnie uwaga kolegi siłowni, która brzmiała: "ładnie Cie spompowało". Po trzecie, pobudzenie trwa do chwili [...]

[...] 2 ostatnie do 15 pow. bez obciążenia Łydki Wspięcia na palce w siadzie 4x30 Brzuch Wznosy nóg w zwisie 4x20 Odchylenia na bok ze sztangielką 3x15 Miałem jeszcze sporo mocy i wykonałem 2 ćwiczenia na przedramiona Nadchwytem sztangielką 3x20-30 Sztangą podchwytem 3x20-30 Jak już wcześniej wspomniałem, nie zabrałem ze sobą aparatu na trening. [...]

[...] maślanka 250g, 10g wiórka kokosowe STANOFUSION Działanie - obawiałem się, że trening będzie słaby, ponieważ dzień był dla mnie bardzo zaspany. STANOFUSION jednak dodał mi mocy i pozwolił mi ćwiczyć na najwyższych obrotach. Pompa - umiarkowana poprzedzona lekkim mrowieniem. Tym razem porcję przyjąłem ponad godzinę po posiłku. Działanie [...]

[...] 10, 9) Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10 - wykonywałem z obciążeniem 60kg Ściąganie drążka wyciągu wąsko 3x10 - jw weszło dobrze Martwy ciąg 3x10 - tutaj 100kg i spadek mocy, sztangą wypadała mi już z rąk, byłem zmęczony Uginanie nóg na maszynie (Dwugłowe ud) 4x10 Brzuch Allachy 4x10-15 Drugie ćwiczenie na brzuch darowałem, nie miałem już [...]

[...] Tworzenie porównań ma sens tylko wtedy kiedy rozumiemy podobieństwa i różnice w mechanizmach, które chcemy przedstawić. Metafory, które wydają Ci się takie trafne, tracą na mocy kiedy weźmiemy pod uwagę, że są substancje których dodatkowa podaż ze zewnątrz przynosi określony, pożądany efekt fizjologiczny, a są takie których dodatkowa podaż [...]

[...] Chciałem trochę zmienić progresję w wyciskaniu sztangielek i się wszystko tak spieprzyło, że generalnie całe to ćwiczenie tylko mnie zdenerwowało. Przez to z największym ciężarem zrobiłem zamiast 6-8 powtórzeń to zaledwie 3. Drugie ćwiczenie poszło niby lepiej. Za to łapy znów dramat - bez mocy. Co jakiś czas taki denny trening się zdarza i tyle.

Dobry sekret. Ja ostatnio praktykuję żelki mocy... %-)

Dobry sekret. Ja ostatnio praktykuję żelki mocy... %-) Być może działają ale nie jest to produkt, za którym przepadam :-(

To jest fenomen na skalę światową. Jak w takim niewielkim człowieku upchało się tyle mocy to ja nie wiem. Generalnie ja tylko nie potrafię zrozumieć że związek nie promuje tego człowieka. To jest ikona TS i powinno się na bazie jego osiągnięć promować ten sport. Tymczasem nie dzieje się niemal nic i TS to dalej okrutnie niszowy sport.

[...] do tej wersji martwego ciągu, mam w nim potencjał i zatęskniłam @-) Dziś pobawię się z wyciskaniem, spróbuję ułożyć stopy wg wskazówek Tyborów i poszukać stabilizacji i mocy z czwórek. Jutro widzimy się z Krzyysiem na dalsze eksperymenty przysiadowe :-D Natomiast po długich rozmowach z partnerem podjęliśmy decyzję o powrocie "do teamu [...]