mocy

[...] bramie (10kg/5kg) 10/10 (10/10) 11. Odwodziciele j.w.(10kg/5kg) 10/10 (10/10) 12. Wspięcia na palce siedząc (0kg) 2/2 (2/2) Siłowy dzisiaj całkiem nieźle, pod koniec brakło mocy przy odwodzicielach i przywodzicielach. Ale powoli do przodu! Będąc na wyjeździe, byłam w siłowni gdzie ginekologa mieli, więc wycisnęłam 20 kg, a na wyciągu ledwie daję [...]

[...] Ale dupa boli:-D c2. Powoli idzie do przodu, w połowie muszę sekundę odpocząć. D. jedna pompka "klasycznie", reszta w oparciu o ławkę. Na aeroby zabrakło mi trochę mocy, tylko 10 minut{:-( Teraz miska: Wtorek miska niepełna. Dzień, bardzo ciężki, nie miałam siły jeść kolacji, zasnęłam w ubraniu. [...]

skoro po kontuzji nie ma sladu, nie pozostaje mi nic jak zyczyc MOCY };-)

skoro po kontuzji nie ma sladu, nie pozostaje mi nic jak zyczyc MOCY };-) Dzięki Kaszmirku! Mam nadzieje że już nic mi nie przeszkodzi.

[...] bjj walczyliśmy w parterze chyba przez 15 minut.Po zakończeniu tej walki myślałem,jak dojść do domu bo nie miałem siły iść do przodu.W boksie sparing to zazwyczaj na 30 40 % mocy,a w parterze wszystko wykonujesz na pełnej mocy.Jeden błąd i już jesteś w dosiadzie,a ryzyko nokautu w sparingu bokserskim nie jest za duże. PS.Co do wieku to na boksie [...]

Dzisiaj lipa, zupełny brak mocy, dno, życie nie ma sensu... .... ŻARTOWAŁEM. MOC JAK CH** DZISIAJ! 2008.12.15 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - ciężko, na ilosć 5 x 90 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 4 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i [...]

Mocy u ciebie jest jak w jakiejś elektrowni atomowej

[...] 5 x (+40 kg) 3 x (+50 kg) 3 x (+60 kg) 2 x (+65 kg) 10 x (+40 kg) 5. Uginanie ramion ze sztangą łamaną 12 x 51 kg (izolacja) 8 x 56 kg KOMENTARZ: WL - za mało mocy na drugie powt. z zatrzymaniem na 140 kg. Bez zatrzymania później 2x pewnie, trzecie ledwo ledwo - ale poszło. Podciąganie - będzie życiówka ;) +45 kg raz na luzie, [...]

NORRIS: a jaki trening siłowy doradzałbys na side kick?? Side kick to jedna z najmnniej użytecznych technik, także sobie podaruj. Nie ma czegoś takiego jak trening siłowy na daną technikę. JAK CHODZI o ręce i nogi to masz PRZEKROJ METOD: 1.TR. SIŁOWY: PRZYSIADY, WYKROKI, MC 2. PLYOMETRIA 3. TRENING TECHNICZNY 4. TRENING MOCY I WYTRZYMAŁOSCI [...]

[...] do 250 kg i potem zrobić obniżenie stojaków. NITROBOLON dzisiaj poleciał lockout o wiele lepiej niż tydzień temu, dał radę 5 x 200 kg. Drążek w normie, poręcze spadek mocy w por. do kreatyny. Dzięki BULMASTIFOWI (w rozliczeniu) otrzymałem dużo ciekawych rzeczy do wykorzystania. W związku z coraz bliższym sezonem można by taki zestaw nazwać [...]

[...] sytuacji. Przysiady - starczyłoby mi zrobić 10 x 140 kg (poprzednio 10 x 130 kg), ale dałem 145 kg. Wszystkie siady dały bardzo w kość kondycyjnie. Wyciskanie coś brak mocy, może wkrótce ;) Wiosło luzik - pobawiłem się w izolację i wolne tempo na 3 różnych wariantach. Znajomy niestety po środowym MC odmówił współpracy po 3 seriach [...]

[...] na klacie; na komendy) 3 x 132 kg (powolne opuszczanie + każde z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 3 x 142 kg (bez zatrzymania, na ilość; ) 1,5 x 152 kg (coś brak mocy jeszcze) 3. Wiosłowanie oburącz wąskim chwytem neutralnym na sztandze (metalowa rączka "V"); powolne tempo (jakoś 202) 15 x 70 kg 15 x 80 kg 15 x 90 kg 10 x [...]

[...] + 60 kg jestem zadowolony. Na luzie szło. Wiosłowanie jak zwykle na luzie, tylko starałem się ten cholerny opad tułowia trzymać, bo mam tendencję do wykorzystywania ciemnej mocy nóg Wiosło wąsko - w ostatniej serii lekkie problemy z tą rączką V mimo magnezji, ale odłożyłem, poprawiłem i jazda. Wspięcia bardzo ciężko wywalczone 3 mini-etapy. Po [...]

[...] zregeneruje. Dzisiaj celowo lżejszy trening jeśli chodzi o bieganie (jeśli podbieganie pod górę jest lekkie ;) ), a cięższy jeśli chodzi o podciąganie. W podciąganiu więcej mocy niż wczoraj. Komary tną jak poje.bane - znowu padł rekord w ich ubijaniu na czas Wczoraj na dniach morza (patrze relacja niżej) koleś z brzuszkiem, pod 40-tkę - robił [...]

[...] I etap: rozruch 7 minut II etap: "maksowanie" na 1000 m Zryło jak zwykle. Jednak o wiele szybciej się regeneruję po biegu, w końcówce nawet odczuwam zapas mocy. III etap: podbieganie pod górę // TUTAJ ZROBIONE PODCIĄGANIE (A) + rozciąganie I // IV etap: interwały pod górę (eliminator x 2) + krótkie zbieganie z górki INTERWAŁY [...]

a teras pważnie: Moc jest wielkością fizyczną określającą ilość pracy wykonaną w jednostce czasu przez układ fizyczny. Jednostką mocy w układzie SI jest wat (W). W = J/s = kg*m2/s3 Inne pozaukładowe jednostki mocy: erg na sekundę, kilogramometr na sekundę, koń mechaniczny (KM), koń parowy (HP). Moc rozwijana przez [...]

Jakis kiepski dzień dziś mam ... w nocy coś źle spałem i ogólnie nie ma dziś "mocy" Oraz uważajcie na DUDE - ma dzis manie całowania przez gg

kamil tussi to lek na kaszel a jego wyzawca to kojot ( ) dla mnie tussi to dobra rzecz na redukcje jak czlowiek nie da rady biegac czy cos a musi jou dodaje mocy

[...] Była próba zdjęcia tej flagi przez ochronę. Po podjęciu interwencji wszyscy kibice gości ruszyli do ochroniarzy. Groziło to poważnymi konsekwencjami. Zrobiliśmy co w naszej mocy żeby nie eksponować flagi. Po meczu transparent do plecaka schował dzieciak - miał może 16 lat - tłumaczył się z nieskuteczności służb porządkowych szef bezpieczeństwa [...]

[...] kandydatów do Policji były zamieszczane. Ja się odwoływałem do Okręgowej Komisji Lekarskiej MSWiA w Poznaniu,niestety,ale podtrzymali decyzję wojewódzkiej komisji MSWiA w mocy.Węszyłem tu jakiś wał,bo mi wmawiali po badaniu w Poznaniu,że mam 170/100,gdzie nigdy takiego ciśnienia nie miałem,a byłem jeszcze na pigułach,po których mi zawsze [...]