moc

[...] Dobra jedziemy... *** TRENINGI *** PLECY + BICEPS 1. Wiosło podchwytem RAMPA 8 8x20 / 8x40 / 8x50 / 8x60 / 8x70 / 8x80 8x20 / 8x50 / 8x60 / 8x70 / 8x80 / 8x90 / 8x100 Czułem moc, to doyebałem. Chociaż 100 już mi wypadało z rak 2. Ściąganie górnego drażka szeroko chwyt młotkowy 4x10 10x45 / 10x45 / 10x45 / 10x45 10x50 / 10x50 / 10x50 / 9x50 [...]

ja wiem wiem ze na zmiane ab ab itp ale chodzi mi o izolowane cwiczenia ze specjalnie daje 2 zestawy AB zeby moc urozmaicac sobie trening al podstawe przysiad mc zostawilem tak samo bo np w I zestawie klatke robie inaczeej a w II dalem na dodatnim tu np maszynke a tu juz ciezar wolny o to mi chodzi;) dlatego chce sie upewnic czy dobrze ogarniam;)

xbox liczy sie jako gra telewizyjna ;-) wiesz ze to co wyliczyłaś to twoja przemiana podstawowa, czyli jak lezysz i patrzysz w sufit spalasz 1200kcal muszisz jeść wiecej by móc sie odchudzac inaczej po prostu dołujesz swó j metabolizm i tyle, daj sobie 1700kcal na poczatek i 130g ww oraz ok 100-120g białka nie musisz sie rozciagac po basenie , ale [...]

mix płatków(w tym dynia, słonecznik i inna pasza) + masło orzechowe + kiwi ;p Taki tam deserek, zeby była moc przed ABSami na drążku ;x

Super podejście z tymi pomiarami - mocna psyche to podstawa. Byle do przodu, czas gra na Naszą korzyść. A ta apropo - coś się obijasz Perełko w wyciskaniu na skosie - jeśli rozpiętki robisz z ciężarem prawie identycznym jak skos to coś nie teges na moje oko- spróbuj dowalić w wyciskaniu, bo pewnie masz zapas.Obczaj koniecznie, bo szkoda by było [...]

Gdybym znał Cię lepiej to bym Cię wychłostał za ten tort %-) %-) Ale poczekaj na zyebki od lasek. ;-) MOC z Tobą

e2d i czyje moc

A ja właśnie zauważyłem u siebie dziwną prawidłowosc że w dzień po piciu wychodzą mi hardkorowe treningi i zawsze mam powera. Oczywiście nie mówie o robieniu treningu z rana po imprezie, ale tak o 17 jest moc zawsze%-)

[...] podczas walki to Burneika będzie świecił jak radioaktywny odpad na składowisku na pustyni Nevada po testach atomowych. Po tym poznacie takich pseudo sportowców, wierzących w moc środków a nie pracę - tak w rozmowie z **********.pl drwi z rywala Marcina Najmana trener "El Testosterona". Dodaje, że na gali MMA Attack 2 gwiazdor internetu mocno się [...]

to by była moc wtedy %-)

Mniej więcej takie: http://www.youtube.com/watch?v=mNFrfj8oxkk A ciasto wyrzuć albo daj komuś kogo nie lubisz :-)) ;-) MOC z Tobą

[...] wyciągu dolnego w bok 3s x 10p - 3 sztabki poprzednio 2 sztabki x 15p 5. Unoszenie sztangielek bokiem na ławce kąt 45st. 12 x 10 12 x 10 12 x 10 poprzednio 12 x 6 + 4 z pomocą 6. Uginanie na wyciągu dolnym 10 sztabek x 12 11 sztabek x 12 12 sztabek x 12 13 sztabek x 10 poprzednio 13 sztabek x 8 7. Gryf łamany stojąc (podaję wage samych [...]

mnie zaskakiwalo to jak trzymal dodatkowo na klatce... mega moc w nim drzemie

[...] Jeżeli chodzi o obciążenia to nie zwiększam na razie w niektórych ćwiczeniach bo jest to mój max i nie wiem czy robić mniej powtórzeń czy zostawić tak jak jest w miarę moc zwiększę ilość mc i unoszenia sztangi. Te wykroki ze sztangielkami też dały mi ładnie popalić. Mam pytanie czy mc unoszenie sztangi i wykroki robić na początku czy na [...]

jest moc:D

Jem właśnie przed treningowo 40 dkg świni i 200 g ryżu. Musi być MOC %-)

Miałem podobny problem swego czasu ale zacząłem brać monohydrat i więcej jeść. Potem z treningu na trening czułem większą moc i stosowałem progresję ciężaru. Waga w górę, osiągi w górę i nawet jak kumpel na siłkę przyszedł to mówi że mam większe łapy.

zalezy co rozumiesz przez slowo MOC?:-) tak to jest stack przed treningowy

[...] split, był to jednak bez sensu, na początku zaczynałem od hantli potem ławeczka doszła i tak rekreacyjnie. No i potem split lecz stwierdziłem że spróbuje FBW i jednak czuć moc po takim treningu ;d Zmieniony przez - Casepuma w dniu 2012-02-23 18:39:46 Dodam też że jeśli chodzi o wymiary to przez to że mam lekką nadwagę którą staram się zgubić [...]

jest moc nieziemska!!! rozumiem ze tydzien przed zawodami juz nic nie bedziesz cwiczyl zadnej parti????