moc

Dobra, wybaczam . Do północy wytrzymałem, czyli moc będzie. Vokal, z czego maturę zdajesz?

Masz racje - nie spiesz sie z ta klatka. Lepiej poczekac tydzien za dlugo niz ... tfu tfu - nie chce zapeszac. MOC z Toba

Dokładnie nie pamiętam ale I msc około 240kg wycisnął... Prawdziwa moc

xbusek a jakas inna kofeine probowales ??? ile jej zarzucasz zeby poczuc moc ?

Ladny filmik WUCHTA !!! - nowy cel to chyba za rok lub dwa a nie 5!!! MOC z Toba

Lekko szlo a NUK nie czujesz ? MOC z Toba

Zgadzam się. Istnieją jednak różne metody np. 20-15-5, czy wstępnego zmęczenia, których efektywność ciężko negować patrząc na rozmiary panów je propagujących. W treningach ' na siłę ', nie mam pojęcia :) Żaden ze mnie znawca w tej dziedzinie. Żeby móc opowiadać o treningu trzeba mieć za sobą kawał stażu i być konsekwentnym, a ze mną różnie bywało

[...] serii, udalo sie wykonac calosc . Skoro udalo sie zrobic ilosc nalezy teraz skrocic czas - i to jest celem na najblizsza przyszlosc. NIE LUBIE biegac. Ciezko mi sie przemoc do kolejnego kroku. Mam nadzieje ze uda mi sie podniesc czas truchtu nastepnym razem chociaz do 12 min. Miesnie obreczy barkowej beda potrzebowaly regeneracji - po [...]

145+105+195=445kg NAPRAWDE NIEZLE !!!! i na dodatek kolejne 10kg o jeden krok. Ja nadal czekam na 500 MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-03 21:53:44

[...] to już był akt rozpaczy(czytaj męki Tantala).Wyglądało, to bardzo komicznie (człowiek by się nie podciągnął w tym momencie nawet jak by ważył 60kg ).Pomimo tego czułem moc w barkach.Tak myślałem żeby podciąganie na drążku zamienić na wyciąg górny.Wtedy ruch był bardziej płynny a mięśnie bardziej bym czuł. 3.To mi się podoba - była moc. [...]

[...] 6 (+2sztabki) --- wyciskanie stojąc jednorącz 5x8 - 20 - 22 - 24 - 26 - 28 (+4kg) Szyja, przedramię i łydka wykonane Wrażenia: Jak widać powoli organizm zaczyna wydobywać moc z planu co przełożyło się zwłaszcza na wyciskaniu stojąc jednorącz - moje ulubione ćwiczenie a i jeszcze był zapas na kolejne kg. Myślałem, że będzie porażka na treningu [...]

[...] pokazać im, że chcieć, to znaczy móc ;) Chodzę do klasy sportowej. Profil koszykówka. Dwa wcześniejsze lata intensywnie trenowałem, wyrobiłem sobie dobrze ręce, bardzo mocno - nogi. Ogólnie pomimo mojej aktywności pozostawałem raczej.. "przy kości". Moje problemy z już Nadmiernym przybieraniem wagi.. zaczęły się wraz z rozpoczęciem klasy [...]

Chyba lepiej miec opanowane w 100% 3 proste techniki niz w 30% 10 technik? Sugeruje poswiecic nieco czasu w domu na szlifowanie technik. Podobno nawet treningi w wyobrazni daja efekty... MOC z Toba

mysle ze po tych 3 tyg teraz na samym propie bedziemy mogli ocenic mniej wiecej czy ten oxanabolon byl tylko malo znaczacym dodatkiem czy jednak mial moc, bo jesli teraz przyrosty beda wyraznie słabsze to znaczy ze jednak oxanabolon tez sporo dawal

[...] w podciąganiu, inspirowany na "procedurach" olimpijskich gimnastyków. Musisz być w stanie wykonac 12 bezbłędnych podciągniec zarówno nachwytem jak i podchwytem aby moc trenowac w ten sposób. Oto cały trening: 1. Podciąganie szerokim nachwytem max powt. 10 sek. przerwy 2. Podciąganie średnim nachwytem max powt. 10 sek. przerwy 3. [...]

siema lodzian wiesz duza chrapke mam na jakiegos 15-18 tyg ze zmiana srodkuw ma poczatek MASA a potem sila potworna bo w lipcu mam zawody tak ze moc potrzebna CO BYŚ POLECIL

329.736 to wg Wilksa KingCold z wynikiem 440 kg 329.56 to 560 kg przy mojej docelowej wadze 110 kg. Krotko mowiac przepasc - moj zyciowy wynik (mierzony jakies 2-3 lata temu) to 110+80+140 = 330 kg Ale sie nie poddam - 350 w Wilksie zrobie albo i wiecej .... kiedys. p.s. dziekuje za SOG-a MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-04 [...]

Napisal zeby sie nie czepiac , wiec sie nie czepiam Poszlo faktycznie lekko ... oby tak dalej MOC z Toba

Jedziesz Baldran !!! Jedziesz z zelazem !!! MOC z Toba

A myslalem ze ma byc z Ciebie NIECWIEC a nie malpa Ladnie idzie - 8x90kg - ja to moze tak za dwa lata... MOC z Toba