moc

[...] ja Ćwiczenia w domu, sam trenuje boks ponad rok mam już jakieś tam osiągniecia i trening na samej sali z trenerem prawie 2 godziny robiony tak naprawde porządnie w dupe daje moc dopiero zaczynasz więc trenuj cierpliwie, nie licz, że odrazu będziesz miał umiejętności jak koledzy z klubu którzy trenuja dłużej, najpierw będziesz się uczył chodzić na [...]

Ja tez zaznaczylem to, co sam trenuje - kick. Sorki za ignorancje, ale czy tsunami, nie jest jakas odnoga karate??? pozdrawiam "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."

Witam, niedługo zaczynam cykl metką bałkan i chciałem się dowiedzieć czy stosowanie mojej przedtreningówki w postaci BIG BANGa z Scitec ma sens? Trenuję zawsze ok 7- 8 rano i pomaga mi rozkręcić do treningu. pozdrawiam Jak najbardziej przedtreningowki lepsza moc. Zainwestuj w lepsze boostery . Popytaj w dziale supli.

ok.dzieki za wyjasnienia tyle mi wystarczy.wymyslilem jednak ze dopne diete na ostatni guzik a z supli zrezygnuje zeby sie nie meczyc.sogi poszly .trzymajcie sie i niech moc bedzie z wami hehe. temat do zamkniecia.

[...] dni. Teraz skrocilem trening do 60 min., staram sie nie stosowac progresji. Tylko z tego co ostatnio zaobserwowalem to np na klate musze wrzucic ciezar 50 kg na plaska, aby moc pozniej wykonac 40 kg pelne serie z powtorzeniami na skosnej. Ostatnie cwiczenie traktuje zawsze jako rozciagajace czyli wchodza tu rozpietki i.t.p. Nie wiem tylko czy [...]

tak to prawda zmienił klub żeby móc dalej startować... w jego starym wynikły pewne problemy...szczegóły nieważne

Koksiku nic nie zastaoi , ale HMB jest moim zdaniem dobre na zezbe. Do Fightera - bez urazy , ale wydaje mi sie ze zeby zauwazyc efekty HMB trzeba miec jakas rzezbe by moc obserwowac zmiany w szczegolach separacji. Mnie HMB pomaga. Tobie Fighter zalecalbym clenbuterol. Son Gochan

przyzwoicie się to prezentuje masz predyspozycje ! CHYBA WSZYSCY Z BYŁEGO WOJ. LESZCZYŃSKIEGO JE MAJĄ Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

ja juz napisalem, ze aminokwasow ci wystarczy, BCAA nieodzowne bedzie po cyklu, bo co wtedy bedziesz bral? nic? a tak bedziesz mial BCAA i np wiem po sobie ze gdy cos biore dziala to na mnie motywujaco bo nie chce zmarnowac produktu i robie wszystko co w mojej mocy zeby miec "moc" :-D

[...] część treningu, tak jak ty to planujesz, a jako element np. podczas obwodów. Rozwijają one również siłę eksplozywną, ale nie trenując boksu wolałbym iść na siłownię i trenować moc, czyli to co nazywamy tutaj siłą eksplozywną (wygenerowanie maksymalnej siły w jak najkrótszym czasie) i wykorzystać to w późniejszym czasie na treningach, w walkach.

[...] treningu, tak jak ty to planujesz, a jako element np. podczas obwodów. Rozwijają one również siłę eksplozywną, ale nie trenując boksu wolałbym iść na siłownię i trenować moc, czyli to co nazywamy tutaj siłą eksplozywną (wygenerowanie maksymalnej siły w jak najkrótszym czasie) i wykorzystać to w późniejszym czasie na treningach, w walkach. [...]

Cholera... trza wymyśleć i coś o scanie i rozpowszechniać w gimnazjach, żeby i o nim jakieś mity były i potem móc wspominać BTW - Bioreaktor - sama nazwa coś już atomem zalatuje, nie?

[...] zajedziesz. Co to za przyjemność po jeździć 30 min lepiej z godzinkę albo więcej;d Sołtys niby bez butów najlepiej by się biegało bo są odciążone kolana ale nie każdy jest stworzony do takiego biegania bo powstają kontuzje na stopach. Ale po plaży to bardzo przyjemnie się boso biega i do tego ja zimna woda stopy oblewa:) Pozdrawiam i moc z Wami:)

No dobra disik. Jedziemy z tym koksem... - wkład treningu nie był w tym przypadku zaduży, bo łapy ćwiczył już od paru ładnych lat i to nie z nastawieniem stricte kulturystycznym- poprostu były "od zawsze w ruchu" podobnie jak moje, a rozbudować takie jest bardzoo trudno. Jeśli chodzi o zmianę formy treningu to nie była ona w jego [...]

[...] animala, w okresie robienia masy mial jeden dzien w tygodniu w ktorym jadl co chce i kiedy chce, caly dzien kebaby, mcdonaldy, pizze, czekolady itp, dzieki takiemu dniu mial moc aby trzymac ostro diete nastepne 6 dni Radek S. pisze, ze co jakis czas nalezy zjesc cos dobrego, aby dostarczyc organizmowi roznych skladnikow ktorych nie ma w [...]

[...] tematu wiec podepne sie tutaj wlasnie jak to jest z tym zrobieniem komus krzywdy z wiatrowki(pistoletu)... jak strzelasz do kogos to mozna kogos zabic albo na tyle zrobic mui krzywde zeby powstrzymac atak? np strzelajac po nogach robic jakies dziury w nogach czy cos? jak sie ma moc takiej wiatrowki w przypadku uzycia jako srodek do samoobrony

[...] biorac, jest to malo realne, Beitar kurde nawet na papierze nie wyglada zle i ma czym zaimponowac, kasy tam tez nie brakuje, takze ci co pisza ze jak nie przejda tych zydkow to bedzie wstyd sa w bledzie, przejsc ich bedzie bardzo ciezko, a jak przejda to juz praktycznie zostaje tylko sama elita pilkarskiej Europy takze, oby moc byla z Nami :)

[...] masz wiedziec, kiedy juz twoj metabolizm osiagnie wlasciwy poziom po trzecie zaczelas ze zbyt wysokiego pulapu intensywnosci treningu, obciazenia dozuje sie stopniowo, zeby moc je zwiekszac przez dlugi czas, natomiast ty juz nie masz mozliwosci nic wiecej dorzucic i wierz mi, ze jaka bys nie miala motywacje, jesli sie przetrenujesz to nic ci nie [...]

[...] masz jakies zawody i na jakim etapie wytrenowania jestes bedzie mi łatwiej Tobie cos podpowiedziec.Napisz mi takze czy biegasz i w jakie dni.Co robisz na szybkosc a co na moc.Powinno sie okreslac okresy przygotowawcze.W treningu tygodniowym powinny byc zawarte treningi siły,szybkosci i wytzymałosci.Dopiero odpowiednio ustawiony cykl treningowy [...]

Wiadomo że pełna moc rozwinie w pełnej obstawie ... Ale bez insy tez śmiga i to podobno nieźle