hmm. Chyba się tam wybiorę. JKD - jakoś o tym nie słyszałem ale z nazwy podobne do choi kwang do :) To i power kicks zwróciło moją szczególną uwagę. Trenuje to ktoś żeby móc coś o tym powiedzieć ?
[...] wyzwanie, trafiając kilka razy lewym prostym i kombinacjami ciosów. W drugiej rundzie obaj pięściarze mieli swoje dobre momenty, ale to uderzenia Amerykanina miały większą moc. Trzecie starcie również stało pod znakiem ciągłej wymiany ciosów, w których Berto często bił na korpus rywala. W czwartej odsłonie pięściarz z USA kilka razy dobrze [...]
Coraz bardziej zaczynam myśleć nad odwiedzeniem waszego klubu, na razie chodzę na siłownie i przygotowuje się siłowo żeby jednak już coś tam móc poćwiczyć z wami. Jak będę miał więcej czasu to was odwiedzę, jak mi się spodoba to pewnie zostanę u was. W jakie dni i o jakich godzinach macie treningi armwrestlerskie?
pod koniec miesiąca, będziemy was obserwować by móc wybrac rokujące na najlepsze wykorzystanie treningu i suplementów. W końcu będziemy musiały współpracować twórczo przez trzy miesiace
[...] ale nie miałem czasu xx - tak wołowine kupuje w intermarchu paczkowaną, ale oni ją paczkują na miejscu codziennie rano - więc jest świeża Po pure power - czuć po prostu moc , mogę robić więcej powtórzeń, krótsze przerwy między seriami, większa wytrzymałość na treningu no i siła idzie więcej gitara Mój split wygląda tak jak napisałem na [...]
Tutaj już wypiska z dzisiaj Rano odrazu poszła porcja krety - 3 g Potem odrazu zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat A tutaj już piersi i karkówka na 2 dni A tutaj 4 posiłek dzisiaj: 130 g piersi i karkówki 50 g ryżu basmati 200 g ogórków - [...]
[...] 30, 31, 32, przy czym w miejsce 30 i 31 wstaw inne na rozciąganie mięśnia czworogłowego, za ową zamianę właśnie kolana będą Ci wdzięczne bo wymienione przeze mnie ćwiczenia mocno je obciążają. 6) No i teraz sprawa treningu - naprawdę pozbądź się tych wpisek w takiej formie, daj normalne 7) Nie będę się rozpisywał o tym co robiłeś w pierwszym [...]
[...] o wiele trudniejszy. Obiecuje napyerdalać ile tylko sie da. Naprawde Pal licho marchewke, kij bezcenny W kwestii czasowej mysle ze spokojnie dam rade mimo szkoly. Wierze w moc organizacji czasu Matura daleko wiec jeszcze można pohulać. A z reszta z moich obserwacji wynika, ze im wiecej wysilku umyslowego, tym bardziej ciało woła o aktywnosc [...]
[...] zdaniem eliasz79 ma racje ja chetnie zaplace to 40 zl bo wlasciciele stacji powinni zarabiac i chetnie zaplace tez za kazde wieksze wydarzenie w systemie ppv a nawet za dobry film, uwazam ze powinni to wprowadzic ze skutkiem natychmiastowym mimo ze sam zarabiam nie wiele i na nic praktycznie mnie nie stac chce pracowac po to zeby moc kupować ppv
[...] ile sztabek 6a. Rozpietki 3s x 12 - 10kg 6b. Wioslo na wyciągu dolnym (poziomym) 3s x 12 + przedramię Koment do treningu: MC - dodałem 10kg, i było w miarę lajtowo. Miałem moc na 140, ale kolega mnie uprzedził, bym jednak jakoś zasady progresji utrzymywał myślę, że miał racje. WL - Ładnie, nawet udało się ze 2p zapasu zostawić Wiosło - mocno [...]
[...] to zło Nie pamiętam dokładnie. Chodziło chyba o rzepkę i generalnie jakieś sprawy lekko zwyrodnieniowe. Ortopeda radził nie zginać kolana ponad 90 stopni i nie obciążać go mocno. Dlatego z góry odrzuciłem pistolety, myślałem o przysiadach na dwie nogi jako alternatywy dopóki nie przeczytałem Turbodoładowania, gdzie Lafay pisał o F1. Przez [...]