moc

Ile brales tej przedtreningowki? Zawsze bierz podwójne porcje,bo jedna nigdy nie przeczesze,no chyba,ze mówimy o jakiś z gerą :D Trening tez ma duże znaczenie. Weź przedtreningowke i zrób sobie superserie,zobaczysz jaka moc :D

[...] coś "zalega". Może żeberka były zabytkowe? Nie wiem. Żadnych sensacji, ale i brak zdrowego apetytu. Do roboty zrobiłem sobie naleśnika z placków do sushi. Podobno posiadają moc uruchamiania trawienia. No i bardzo wysoka zawartość jodu powinna uruchomić różne wydzieliny odpowiedzialne za metabolizm. Bardzo wygodny sposób. W środku: słonina, ser [...]

Świetne nagrody i do tego gotówka..... Tylko startować a nie czekać na nie wiadomo co.... Takie zawody i takie nagrody jak byłyby 30 lat temu-to hala by w szwach pekała-tylu byłoby chetnych.... W klubach się eliminacje robiło by móc startować..... A każdy wtedy jeździł na własny koszt-nagrodami były jako puchary..:) [...]

Dzięki tej gumie poprawia się między innymi dynamikę wyciskania. Jak wiadomo moc, to jest siła + prędkość. Jak nauczysz się szybko wyciskać, to przelecisz przez słaby punkt i przestanie być słabym :) Nie mówiąc o treningu układu nerwowego, przy większych ciężarach niż zwykle. Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2014-09-25 15:23:57

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86d9491bb9134481b25ed691f35b2d01.jpg DT Nogi-Czworki mocno, lekko dwojki. 1.Odwodzenia 3x max 2.Przywodzenia 3x max 3.Przysiad Tylny Rampa 6 (7 serii) 4.Wypychanie na suwnicy rampa 15 (5 serii) 5.Wyprosty 4x12 6.MCNPN 3x max 7a Wspiecia stojac z obciazeniem 5x max 7b Wspiecia na wlasnej masie ciala stojac po treningu [...]

starszy model tego kina grał zaj**iście jeśli chodzi o moc głośników. te mogą klepać ładnie

Dzisiaj była moc :-) TGU - lekko, rozgrzewkowo po 3 na stronę Zarzut i wyciskanie - (1,2,3,4)x5 - odważnik 20kg Drążek - (1,2,3,4)x5 Rwanie odważnika - 6 minut - 16 kg Wszystko fajnie wchodziło. Drążek pod koniec już ciężkawo ale zawsze byłem totalną lebiodą w tym ćwiczeniu. Rwanie odważnika nawet fajnie szło aczkolwiek pod koniec kilka powtórzeń [...]

[...] 1x170kg 2x170kg 3x170kg 11.Przysiady ze sztangą na karku 1x37kg 2x37kg 3x37kg 12.Wspięcia na palce stojąc 1x20kg 2x20kg 3x20kg Marsz 20min Rozciąganie Dziś czułam moc w rękach:-) Jestem bardzo zachowolna, że prostowanie ramion udało mi się zrobić w 3seriach z tym samym ciężarem, czułam, jak pracują mięścnie brzucha oraz plecy., mimo, [...]

Witam, przymierzam się do treningu chcę ćwiczyć przez cały ten zimny okres roku, zależy mi na poprawie sylwetki + przybraniu trochę kg, tylko tak żeby móc chodzić do pracy a mam 2 zmianowy tryb pracy. 6-14, 14-22 czasem zdarzają mi się jakieś nad-godzinki ale przy treningu ciężko z nimi pewnie będzie. Co byście mi zaproponowali? Mój wzrost: 194 [...]

[...] choć ostatnie powtórzenie drugiej docelowej lekko dociągane z nóg; za tydzień 44kg High pull szt-lkami - ok, postaram się dokładać sukcesywnie WL wąsko - zdecydowanie moc dzisiaj była (+3kg i +1 powtórzenie w drugiej docelowej), aż zwątpiłem, czy dobry ciężar założyłem %-); dokładam dalej, za tydzień 50kg DIETA: (data jest zła, bo źle [...]

Co do treningu to w takim stanie emocjonalnym dzień ciężki pójdzie jak dzień lekki No i tak było:-D Ręce ściskałem jak bym miał w dłoniach Heavy Grip 300lbs. Pośladki zaciskałem tak, że mógłbym śmiało wytłaczać pięciozłotówki na szynach kolejowych. Uda jak przy Pistoletach z 32kg, a stopy to ja miałem u sąsiada, piętro niżej:-) Brzuch twardy jak [...]

[...] już po.Dzisiaj prawie zakwasów brak.Nie wiem czy dobrze zrobiłam dokładając kg TRZECIEJ serii , a nie w drugiej , ale miałam wrażenie , że w tej 3 serii mam większą moc.Chyba ,że lepiej będzię jak zrobię 1 serie z tym ciężarem na rozruch np 20 kg , w drugiej np 22 kg , a w trzeciej np 24 kg i padne :) DOBRZE KMINIE ???? [...]

[...] i bardzo spuchło. Według lekarzy jest to stłuczenie. Nie mogę zginać i prostować nogi, bo "ciągną", bolą mnie również ścięgna pod kolanem i trochę mniej mięśnie boczne łydki. Mija 5 dzień i ciągle nie mogę chodzić. Mieliście podobnie, ile czasu będę to leczył, żeby móc swobodnie chodzić? Wiecie, co to może być? Dzięki za pomoc, pozdrawiam. ;)

Trzeba znaleźć złoty środek, ja nie chciałbym dziewczyny, która mi się nie podoba, choć jest zaj**ista z charakteru itd., ale nie wyobrażam sobie też być z jakąś zaj**istą dupeczką, która mnie wk***ia i nudzi, tylko po to, żeby ją sobie móc obracać

[...] pozycji częściowego przysiadu czyli biodra jak w przysiadzie nie idą pionowo w dół tylko do tyłu i tak samo musisz wykonać w PP i tutaj musisz poprawić bo właśnie w tym tkwi moc pp delikatne wybicie ma za zadanie pokonać pierwszy odcinek boju z jednej strony najtrudniejszy a z drugiej generujący największe przeciążenia w stawie barkowym dlatego [...]

Dobry wieczór :-D Nowiny mam :-) Dzisiaj w Gdańsku na Grand Prix Fitness Aleksandry Kobielak Ladies Team znów pokazały klasę :-D Eveline: 2 miejsce w kat. Fitness Model Viki: 3 miejsce w tej samej kategorii Poran (zeszłotygodniowa debiutantka) miejsce 6. Ponadto, Eveline: 1 miejsce fitness foto. http://s26.postimg.org/etmiprqk9/Sukienki.jpg Jest [...]

[...] 3b.wznosy bioder 4x 12-15 48kgx15/x14/x13/x12 4a uginanie ramion ze sztangielkami ze skrętem 2x 12-15 5kgx13/x13 4c wyciskanie wąskie 2x 12-14 20kgx12/18kgx12 1a. Ok, była moc nawet. /-)_ 1b. Ok, pod koniec problemy z równowagą, więc odpuściłam. 2a. Powtórzeniowo progres, ale czucie mniejsze niż ostatnio niestety. 2b. Tutaj zanim dodam ciężar [...]

[...] włosów. Problem polega na tym, że nie ma dla mnie możliwości ułożenia trwałej fryzury bez używania żelu do włosów. Włosy ogólnie są b. grube, i nie da się ich układać za pomocą samego grzebienia, ponieważ fryzura po krótkim czasie po prostu się niszczy. Chciałbym móc układać fryzury bez używania żelu do włosów, ponieważ staje się to dla mnie [...]

[...] było zawalczyć o @, które znów się rozbisurmaniło. Ogólne cele to siła, masa, lepsza technika i pogłębianie wiedzy o swoim ciele, bo w tym sporcie to chyba najważniejsze ;-) Wszystko pod moim ulubionym hasłem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bbb8ef8529749969ce41cf027e3a9c5.png Będzie moc :-D Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-09-28 16:28:48

Napewno jest moc. A jak fajna dziunia biega i by chciala pogadac... z buzi lol