moc

Silny to Ty jesteś, ciekawe jak tam chłopaki w szatni reaguję na Twoją moc, chcą Cię dotknąć ?

Nie spać! Spamować...!!! -----> niech moc błękitu będzie z Wami Zmieniony przez - Olimpia_P w dniu 2011-01-24 00:41:36

Dobrze postępujesz - nie ma co ryzykować bo może przyczepić się jakaś kontuzja. Dobra forma, ciśniesz!!!! Moc z Nami

19.01.2011 - 23.01.2011 Przez te kilka dni trenowałem na siłowni by zwiększyć swoją moc,a jutro robię sobie przerwę i od wtorku zaczynam biegać.

[...] 7kg 20min rowerka wiosło i dipsy do oceny: http://www.youtube.com/watch?v=8WGNbs0GQe4 http://www.youtube.com/watch?v=DCRESt_Vc38 ogolnie trening jeden z lepszych, czułem moc po treningu nawet sylwetka wygladała na fajnie z pompowana i wmiare to dobrze wygladało ale jednak odczucia pompy nadal nie czuje, ani jakiegos pobudzenia, tylko ciut [...]

do 2012 MOC tego się trzymam, za dużo złych opinie na temat seri 2013 więc fake

czesc,gram w pilke w okregowce na prawej obronie,kila razy w meczu wlacze sie do ofensywy,i mam takie pytanie.Jaki trenowac dystans by moc pobiegac 90minut,na dobrym poziomie:> pozdrawiam;)

Wuchta - miło że zajrzałeś ------------------------------------------------------------------------------- Kobieta mnie namówiła (a że niedługo będzie silniejsza ode mnie wiec muszę się słuchać ) żebym już teraz zrobił sobie przerwę. Na treningi wrócę za ponad tydzień i ruszę systemem 5/3/1 z opracowaną w tym tygodniu grupą ćwiczeń dodatkowych [...]

No ruscy widać jest moc, aż dziwne że tak mało pro od nich jest.

No dobra... minął tydzień i jestem mądrzejszy o 2 fakty. 1. Nie mam 2h dziennie na sport - maks jaki udaje mi się spędzić na sali ćwiczeń to 60-75 minut 2. W 60-75 minut nie na rady porządnie przećwiczyć nawet dwóch grup mięśni + aeroby. Da się jedną i mniej aerobów niż bym chciał. Póki co wszystko robię małymi obciążeniami... Ale to ma swoje [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=B0_D1zGteJs Kurva, przez pomyłkę zrobiłem tylko 5 powtórzeń, uświadomiłem to sobie dopiero jak oglądnąłem filmik. To nie jest efekt braku mocy, bo 6 by poszło spokojnie, a zamyślenie się podczas liczenia. *Na koniec po francuzie dodałem za to jedną serię na max (10 powt.) z 60kg i już nogi były porządnie [...]

jest MOC w wiośle

[...] http://www.youtube.com/watch?v=B0_D1zGteJs Kurva, przez pomyłkę zrobiłem tylko 5 powtórzeń, uświadomiłem to sobie dopiero jak oglądnąłem filmik. To nie jest efekt braku mocy, bo 6 by poszło spokojnie, a zamyślenie się podczas liczenia. *Na koniec po francuzie dodałem za to jedną serię na max (10 powt.) z 60kg i już nogi były porządnie [...]

[...] w progresji) {Komentarz: Oj coś ciężko było. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 25x10 25x10 29x8 31x8 / (+2kg) {Komentarz: Miałem dodać tylko w 1 i 3 serii ale poczułem moc i w ostatniej też dodałem, poszło gładko Szrugsy ze sztangą 60x15 60x15 65x15 70x12 / (+5kg) {Komentarz: Krótkie przerwy i chyba dlatego już nie dałem rady zabardzo w [...]

Witam. Mam 18 lat, mierzę 182 cm wzrostu i ważę 68 kg. Chciałbym osiągnąć wagę mniej więcej 75 kg, by móc spokojnie wyrobić sobie mięśnie, a potem krok po kroku ładną rzeźbę. Dodam jeszcze, że posiadam lekką kurzą klatkę piersiową. Dlatego myślałem nad zakupem gainera OLIMP Gain Bolic. Byłbym wdzięczny, gdybyście przedstawili mi swoje opinie na [...]

mozna, ale najpierw zoriantuj sie czym jest bialko i ze moc bialka w proszku jest podobna do mocy kotleta, bo porcja odzywki bialkowej to odpowiednik porcji chudego mięsa. Nic więcej...

[...] na nogach. Zauważyłem że bicepsy się zmniejszyły, a chciałbym żeby sie zwiększyły. Tylko albo aż było i jest widać że na nogi coś dało bo sie mięśnie powiększyły, no ale moc mi spadła np wyciskanie na ławce jakieś 20% teraz mniej wyciskam to mnie niepokoji. Toteż moje pytanie ???- JAK ZMIENIĆ TRENING żebym osiągnął rezultaty: wzmocnienie [...]

no jest moc.... zapas był :) zrobiłeś mi smaka na tekie pieczareczki :(

[...] (8razy) - 50kg/50kg/55kg -2- 45kg/50kg/50kg - 60kg/70kg/80kg -3- 45kg/50kg/52.5kg - 12kg/12kg/12kg -4- 52.5kg 10min HIIT na wioslarzu - 15sec/30sec Mialam dzisiaj moc, progresja prawie w kazdym cwiczeniu, bylo ciezko ale jakis napad energii mialam Sprobowalam zrobic HIIT tak jak dziewczyny kazaly, dalam rade, chociaz pare ludzi sie na [...]

[...] Barki hantle 4x 28 kg (+2+2) Biceps sztanga łamana wąsko 3x 48 kg(+2+2) Triceps dips 3x 22,5 kg(+2+2) Video: http://www.youtube.com/watch?v=YqhyxbLoInY Trening udany. Była moc. W wyciskaniu hantlami jestem dumny, ciezar jak dla mnie nieosiągalny od lat, może to była bariera psychiczna:/? Martwy tez dobrze poszło, barki już ciezko. W wyciskaniu [...]