Niech Manuwa wskakuje - Anglik o ile nie zrobił sobie wakacji i jest 100% zdrowy.. Przecież wagę zrobi jak coś to catchweight chociaż Mousasi cały ch** zcina, ale się wk***iłem - może Janka Błachowicza ściągnął %-) i rozreklamują walkę - Mousasi vs. 1 z najlepszych pół ciężkich w Europie i mistrz najlepszej federacji MMA w Europie :))
[...] lecz tak sie nie da. Chce być bardziej zbity. (cwicze z kolega o 2 lata młodszym jest owiele słabszy oddemnie jesli chodzi o treningi na siłowni, ale jak sie z nim bawie w mma to ciezko go połozyć.) chce to poprawic dla informacji dzisiaj poszedłem na siłownie i zrobiłem taki progres. Klatka 10p bary 10p przysiad 10p drazek 10p od gory w dół [...]
[...] je rozgrzewałeś? Jeśli chodzi o to żeby być zbitym to jakieś aeroby/interwały na pewno nie zaszkodzą. Myślę, że 3x w tygodniu aeroby początkowo wystarczą. Sprawa zabawy w mma to już co innego zupełnie :) Po pierwszy tam własnie większość sił idzie z nóg i pleców. Jeśli masz słabe nogi to będzie miał ciężko żeby kogoś obalić nawet gdy będziesz [...]
Witam w jednym z odc dr zielonki polecales pewien sposob na oszczyszczenie organizmu z toksyn, moglbys po krotce napsiac na czym polegal gdyz aktualnie nie moge tego znalezc Pozdrawiam jets wiele sposobow taki na szybko znaczy sie bRDZO SZYBKO woda z sola :) i polecam siedziec na kibelku 1 -2 lyzek soli na szklanke wody potem tylko pic wode . [...]
[...] nie robiłem ale kiedyś głównie robiłem takie przysiady i normalnie na seryjkę 10 powtórzeń tyrałem swój ciężar ale myślę, że mogły opaść te nogi przez ten rok ćwiczenia samego sw więc ciężko mi to określić. Jak widać wyniki siłowe szału nie robią ale w klubie skupialiśmy się bardziej na technice (klub mma) ale główny nacisk jest na muay thai.
NAZWA: GRAND PRIX POLSKI AMATORSKIEGO MMA 2013 PATRONAT : Burmistrz Miasta Mińsk Mazowiecki ORGANIZATORZY : KLUB WALKI GRAPPLER I MINSKI KLUB SPORTOWY MMA TEAM TERMIN: 11.05.2013 MIEJSCE : MIŃSK MAZOWIECKI HALA SPORTOWA SZKOŁY NR 2 ul. Dąbrówki 10 WARUNKI UCZESTNICTWA: 1. wysłanie zgłoszenie w terminie do 07.05.2013r. na adres [...]
Jak chcesz trenować, aby nauczyć sie dobrze boksować, kordynacje szybkość itp poprawić to 2 x w tyg starczy, + siłownia fajne połączenie na sylwetke także. Ja trenuje na ogół mma w tym (Kickboxing , karate bjj, zapasy, i dojezdzam do innego klubu na 2 treningi w tygodniu boksu i dużo mi pomaga przy sparingach w mma)
[...] mówi właściciel organizacji KSW Martin Lewandowski - Widzimy Mirko w walce z Nastulą, Valentijnem Overeemem lub Karolem Bedorfem o pas wagi ciężkiej. Nie wykluczają też pozyskania innego zawodnika z za granicy. Więcej tutaj http://ringboks.pl/index.php?view=news&cat=mma&id=119&alias=mirko-cro-cop-filipovic-podpisal-umowe-z-ksw Ale się jaram :)
Witajcie. Długo rozważałem nad założeniem własnego dziennika treningowego, z jednej strony nie mam całkowicie żadnego pomysłu na jego całokształt, a z drugiej strony mam wiele ciekawych doświadczeń o których chciałbym uświadomić osoby ćwiczące. Dziennik postaram się prowadzić na "luzie" bez zbędnej "spinki" i udowadnianiu komuś, że jestem lepszy, [...]
http://www.youtube.com/watch?v=XpgNxiG_zAI Ja p... zapowiada się faktycznie jakby Buba miał zdezerterować. Przecież po czymś takim będzie skreślony w MMA, gdziekolwiek się pojawi będzie witany szyderczym śmiechem.
Taki tam spam, dlaczego wybraliście akurat MMA? Dlaczego nie boks, BJJ tylko MMA? Dajecie odpowiedzi w komentarzach. Ja akurat wybrałem MMA bo lubię ten sport, wszechstronny, bardzo lubiłem boksować, a do tego lubiłem walczyć w parterze więc jakoś tak wyszło ;d A wy?
Bo trening przekrojowy bazuje na wieeeloletnich doświadczeniach w sztukach walki różnego rodzaju pojedynkach gdzie wyszło jakie techniki mają zastosowanie w walce gdzie można wszystko albo dużo... Ideałem to to nie jest bo brakuje zazwyczaj jednego - brudnych sztuczek, ale uważam że można je uzupełnić trenując coś co to ma. Uważam że lepiej mieć [...]
Proste pytanie, prosta odpowiedź. Jestem już ponad 2 lata po artroskopii kolana. Wycięto kawałek łękotki oraz zszyto lekko naderwane wiązadła. Rehabilitacja już dawno zakończona. Jak to w każdych amatorskich zawodach mma, potrzebne jest zaświadczenie od lekarza. Czy po tej kontuzji lekarz bez problemu mi takowe wyda?
[...] w takim stopniu że groziło by to końcem kariery (po cyklu tez planuje flexa zarzucić)? -jak będę stał z wagą po cyklu? -czy waszym zdaniem lepiej odpuścić treningi bjj i mma na czas cyklu i tylko dorzucić bieganie itp? -teraz sporna sprawa, odblok czy bez, podobno blokuje teścia tylko w niewielkim stopniu lecz wole spytać was o opinię bo się [...]
Obecnie mam przerwę w treningach ale też odpiszę :-D. Lubie MMA bo trenowałem już w podstawówce i do teraz zdążyłem trenować kilka stylów, a do tego poznawałem ludzi z innych stylów i zawsze jak była okazja uderzałem gościnnie na treningi czego się tylko dało i łykałem co się dało :-D. Bo nie ma dla mnie stylu którego nie warto zgłębić i od kiedy [...]
Podstawowe ćwiczenia za swojego czasu na siłowni nauczyłem się robić ale np: CLEAN AND JERK nie praktykowałem nigdy. Aktualnie najbliższy czas chciałbym poświęcić na naukę techniki na niskich ciężarach i dokupić dodatkowy ciężar w przeciągu tygodnia. Myślę, że powinienem opanować te techniki.. tutoriali w internecie jest mnóstwo.. dorzuciłbym do [...]
Dokładnie o to mi chodzi. Im więcej technik których można użyć tym walka naturalniejsza. Ludzie są podzieleni, jedni trenują same chwyty, drudzy same ciosy itp. Lee też to zauważył. A MMA jest niemalże idealne bo trenując to człowiek uczy się w pełni wykorzystywać swoje ciało. No, trzeba jeszcze pamiętać o "nieczystych" elementach i jest git. W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć mam 16 lat, ważę 65 kg i mam 176 cm wzrostu chodzę na MMA i chciałem wyrzeźbić klatkę piersiową jak jeden z zawodników KSW. Wiem że wszystko jest możliwe tylko nie wiem według jakiego planu ćwiczyć? Może siłownia tylko jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f47625dea9f34955b12f941a01ab3939.jpg
Gegard Mousasi vs Alexander Gustaffson UFC in Sweden 2
