mma

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/700a8a28403a47879f36f2cb8f4a7156.JPG 25.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a69cdd479e104d2488acd2306e18bdc1.png Śniadanie: placki owsiane z dżemem truskawkowym Drugi posiłek: kanapki z białym serem, jajkiem, sałatą i pomidorem Obiad: makaron, mięso z piersi kurczaka, warzywa Czwarty posiłek: makaron, mięso z piersi kurczaka, [...]

Rozpiska gali MMA Night of Champions 2. Jak widać, wystąpię w pierwszej walce :-D 1. -70 kg Artur Pawlak (1-2) Gracie Barra Łódź vs Bartosz Siwek (0-0) Lutadores Nysa 2. –70kg Roman Baldy (1-0) Lutadores Opole vs Maciej Kruszewski (0-0) Streffa Lubin 3. -77kg Piotr Purycki (0-0) Copacabana FC vs Marcin Sopata (0-1) Lutadores Nysa 4. -84kg Damian [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/589326148e634f0c8741b2e28a748e7e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c9fb3de6d924eab82042d48f196d9b6.jpg PODSUMOWANIE TESTU Dziękuję jeszcze raz firmie IRON HORSE SERIES oraz GROUND GAME za dostarczenie suplementów i sprzętu do przetestowania. Dziękuję również userom, zarówno tym krytykującym ten test, jak i tym, którym się on [...]

Kumpel dzisiaj był na Hadaka Waza, jego debiut w MMA, w Twojej wadze Siwy chyba ale głowy nie dam. Jakbyś tam był to może byście się spotkali w walce. Można powiedzieć, że z sukcesem. Pierwsza walka wygrana z jakimś zapaśnikiem, dokopał mu mimo tego, że podczas rozgrzewki coś mu chrupnęło w udzie, nie wie jeszcze co mu ale podejrzewa zerwanie [...]

Narazie nie planuję żadnych startów na ALMMA czy innych zawodach. Właśnie dostałem wiadomość na fb od organizatora: Gala MMA ''Night of Champions 3'' w Nysie NA PEWNO luty/marzec 2014 wiec szykuj się Bartek oraz inni z klubu od trenera Adama Litwina :) będzie dobry fightkart :) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-11-26 01:18:18

No przeciwnik był bardzo dobry. Ujemny rekord, ale pierwszą walkę zawodową stoczył w kat. 77 kg, a w 70 kg jedną wygrał, a przegrał z Kowalewiczem który w sobote na KSW bedzie walczył. Silny i na pewno też ważył więcej ode mnie, bo ja w dniu walki miałem tylko 72 kg. Klatka chyba pełnowymiarowa, sam sie zdziwiłem że taka duża :D Kolejną walkę mam [...]

problem jest taki, że jeszcze nie mam grafiku na nadchodzący sezon :-( wiem, że na pewno wt i czw będę mieć 2x MMA (w sumie 3h dziennie), prawdopodobnie uda się jeszcze zorganizować grupę na pon i śr. Postaram sie pokombinować tak, zeby mieć jeszcze 2 dni na siłowe :->

masz rację ,ale nie wiesz jak ciężko może być np nauczyc takiego Pudziana uderzania ,luzu ,pamiętaj ,że gość 20 lat dźwigał konkretne żelastwo ,trenował przecież Pudzian z Kosteckim chyba boks trenował. akurat Wand to żaden techniczny fighter ,tylko brawler, być może najlepszych brawler w historii MMA ,Fedor to fenomen nie ma co porównywać do [...]

A skąd opinia, że Popek to street fighter? Od czasu jak zacząłem trenować spotkałem w życiu na ulicy kilku takich stritfajterów, rekord mam kilka:0 :-> choć masę mam gęsi wyścigowej. Dodatkowo umiejętności wyniesione z ulicy słabo się przekładają na MMA, a to co Popek pokazał w klatce kilka lat temu raczej nie powala. 80% na Pudziana..

[...] to czego chce na ten moment, czego mi najbardziej brakuje i sprawa wygląda tak - od przyszlego tyg nadciągam na treningi taekwondoo(trenowalem troche taja i troche mma) pon czw tkd, do tego 2x week siłka będzie ale musze rozkminić trening. Jestem zmęczony pogonią za masą, a ciało trzeba rozwijać całe, lubię sporty walki i w połączeniu z [...]

Wytrzymałosciowka typowa, crossfit tez od 21 sie zaczyna wiec mysle ze ok :P dzisiaj na trening tego mma udalo mi sie wkrecic, zobaczymy

bylem na tym treningu mma. rozgrzewka trucht- krążenia glowy, ramion, przeplatanka podskoki, odstawno dostawny, 40 pompek, dalszy trucht, sklony, trucht, 50pompek z przytrzymaniem po ostatnim powtórzeniu, trucht, sklony z poglębieniem, trucht, pompki 60 z seriami po 10 przytrzymanie chwile kolejne 10 ( tutaj juz zrobilem 50 i chcialem odpuscic, [...]

dzisiaj kolejny trening, rozgrzewka tak jak ostatnio pozniej cwiczenia w parterze skupione głównie na zakładaniu 'kluczy'. Później sparingi w formule mma z pełną dowolnoscią trzy z pięciu dwuminutowych wygrałem przed czasem, bo udalo mi sie rozwalic przeciwnika bez schodzenia do parteru %) później mi dano jakichś lepszych zawodnikow wiec mnie [...]

Jak wszystko idzie i progresujesz ładnie cały czas to nie mma konieczności zmiany planu ale jakieś drobne rzeczy można wprowadzić,

W ciągu 1,5 h w ACB przewalczono ponad połowę walk karty FEN %-) W Fen dopiero 3 walki. ACB bez reklam i wywiadów i aż chce się oglądać MMA

1. -Owsiane (100g) + rodzynki + mleko -Ser twarogowy półtłusty (50g) 2. ryż(100g) 3. 6jaj 4. ryż (100g) + pierś (150g) MMA 5. ryż (100g) + pierś (150g) 6. Ser twarogowy półtłusty (100g) Ocena: 7,5/10 Dziś na treningu były sparingi, całkiem fajnie mi szło, ale niestety, kontuzja nadgarstka daje się we znaki :/ Od dziś zacznę smarować ketonalem, [...]

http://photos.nasza-klasa.pl/48762921/1/main/94e927da97.jpeg http://photos.nasza-klasa.pl/48762921/1/main/94e927da97.jpeg test robiłem :D Sorki że tutaj mma nadzieje że wybaczycie macie mleko ;D

Co tam Anderson Silva czy Georges St-Pierre, oto najlepszy zawodnik MMA %-) http://www.youtube.com/watch?v=IWbfXh8eni4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=4ut5j5Iwu2s Po zakończeniu kariery trafił do wariatkowa. Uciekł z niego. Ale cóż to była za ucieczka. Najpierw przedostał się do Estonii przepływając rzekę wpław. Z Estonii wiosłował [...]

zacznij od treningu fbw bo taka opcja będzie najlepsza w przypadku wsparcia dla mma kilka podstawowych ćwiczeń

[...] A w tym aspekcie bije on na głowę wszystkie rashe jakie miałem okazję kiedykolwiek widzieć. Do tego idealnie dobrany rozmiar. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem jutro trening mma i bojowy chrzest rashguarda. Już nie mogę się doczekać spodenek:-D A i bym zapomniał, dzięki za vlepki:-) Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-09-03 13:01:32