mma

kordylewicz wygrał gilotyna rajewski wygral tko szkoda ze tej karty wstepnej nie mam gdzie zobaczyc, potem jedna walka mma i 4 k1 lipa ...

na to wygląda :)) reszta userów ma avanti w spamie to nie czas na ogladanie gali %-) swoja droga ja zaraz na polsacie sport zobacze pierwsza walke mma, i chyba odpuszczam ten maraton z k1 :-| Szydłowski win, tko 2r

i teraz tyle czekania na mma ..... oby to k1 szybko sie konczylo \-

Bomba mój pierwszy trener od MMA, mam nadzieje ze wygra

jakiej walki? MMA -66 kg: Aleksander Georgas vs. Robert Rajewski Jr

No widzisz zabstyl dobrego trenera miałeś od MMA tego Łebkowskiego

Wiem ze nie na temat ale Hallmann vs Łebkowski jedna z lepszych walk jakie były w polskim mma w tym roku o ile nie najlepsza. Dziękuje

MMA -66 kg: Aleksander Georgas pokonał Roberta Rajewskiego Jr przez poddanie (kimura), runda 2

hm całości nie przetłumacze bo za długa , ale streszcze pokrótce sens (a raczej bezsens tego artykułu) 'dopóki nie pojawi sie jakiś fenomen, to Liddell jest najlepszym zawodnikiem MMA... Niektórzy mówią że niejakii Fedor też jest dobry ale z kim on właściwie walczył?' a zresztą jesteś szczawikiem jeszcze młodym ,w Twoim wieku to możesz taki [...]

29.05.2014 TRENING B 1. push press 5 x 8-10 60sek 20kgx8, 20kgx10, 22kgx8, 22kgx10, 25kgx6 18kgx10, 20kgx8, 20kgx8, 20kgx10, 20kgx10 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 25kgx12, 25kgx12, 25kgx15 20kgx12, 20kgx15, 20kgx15 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy 4kgx12, 4kgx12, 4kgx12 4kgx12, 4kgx12, 4kgx14 3. ściąganie drążka górnego do [...]

dt: 5g mono rano, 5g po treningu dnt: 5g mono o dowolnej porze treningi mma możesz traktować jak dnt

DT:Nitro przed tr 5g mono po DNT:5g mono rano Poałaczenie ok Przed MMA nie bierz Nitro aminy mozesz pic podczas treningu a najlepiej przed i po.

[...] 4) Jestem po cyklu mono i było strasznie bo nie moglem sie ruszac na macie i tu pytanie czy przy jabłczanie wystepuje taka sama retencja wody jak po mono/lub jesli macie pomysł na inna odmiane kreatynki poleccie 5) Mono było grane 6) możliwości finansowe: na 2 puchy pumpa by stylko :) 7) j.w trenuje bjj/mma wiec kolejne mono nie wchodzi w gre

Zyletka11 - dawki zalecane prez producenta jako "porcje" w tym wypadku bedą optymalne. Warto wziac pod uwage jedynie pobudzajacy potencjal shocka i zacząc od niepełnej miarki A w dni MMA mozesz dawkowac tak samo, ewentualnie prac pól miarki shocka, to jest kwestia indywidualna. Mi na macie pompa przeszkadzała.

Faftaq. Dzisiaj zaczalem od niepelnych miarek. Przed MMA odpuszcze sobie tego shocka - dziekuje za pomoc i pozdrawiam ;)

1) CEL: Poprawa kondycji,siły + zrzucenie kilku zbędnych kilogramów - TRENINGI MMA 2) Nazwa produktów: Kreatyna CM3 1250, Spalacz XTREME THYROBURN 3) Staż: Rok 4) Przerwa od ostatniego cyklu: 5 miesięcy 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe: Nitrobolon, cel był nabranie masy i siły na siłowni więc było dobrze:) 6) Dokładny opis [...]

elvaryamos - masz tylko treningi MMA + worek/bieganie/rower - bez siłowni?

Tak bez siłowni, treningi MMA są wystarczająco wyczerpujące bo zawsze mamy pod koniec siłowy trening

Big mma - na razie wprowadzamy nowości do sklepu, oprócz białka którego brakuje pojawi się m.in potreningówka z bardzo udanym na moje oko składem i w przystępnej dosyć cenie.

[...] jak na wage w miare ok ale wygladu za chu... mimo diety dogranej bo jednak silowe to byly max 3 w tyg i tez pare wielostawow. Mozesz cos podpowiedziec jak polaczyc np 2-3x mma+3-4 silowe i dac jakies wskazowki co do ukladania planu? WIem ze pod sw najlepiej sie sprawdzaja cwiczenia dynamiczne i wielostawy ale samym tym nie poprawie np lap ktore [...]