mleko

mieszaj z woda mleko to niepotrzebne kalorie. Po drugie stosuj rano po przebudzeniu po treningu i na sen. Po trzecie ogarnij diete bialko w proszku ci tego nie zastapi

gdzie Araby kotlety chimery i Mlekolaki?Mleko u panny a kotlet u chimery \-)

mleko jest dobre dla dzieci w przypadku dorosłych niestety szkodzi

mleko vs burneika ksw 100

Siema mleko;)

Siema Mleko Wymysl jakas ankiete :)

daj ankiete kto wygra mma 100 mleko v burneika %-)

Mleko wierze w cb ;)

Mleko jestes?

Mleko wylaz z lodowki bo zmarzniesz!!! :D

elegancko mleko silownia tez dobra :-))

Mleko wszystko elegancko oprocz "jabczanu" :D

/SFD/Images/2015/12/31/c59585cbfbee4ce4884ed2f387ce657e.png Poniedziałek - 04 marzec - DT /SFD/Images/2015/12/31/10b2712c691d48b9a7e3d27cafc1f4e2.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer [...]

08.03.2013 (piątek) Menu: 1. Jabłko, winogrono, mleko, odżywka białkowa. 2. 4 jajka, masło, bułka grahamka. 3. Chleb wieloziarnisty, majonez, tuńczyk w sosie własnym. 4. Winogrono, łosoś, ryż biały. 5. Twaróg półtłusty, jogurt naturalny. Trening piłki nożnej: 1. Kilka okrążeń wokół boiska. 2. Gra (na trzy kontakty z piłką, na dowolną liczbę [...]

wiem ze brzuszkami nie spale tłuszczu ale robię od razu brzuch jak schudnę to jakieś mięśnie będzie widać a dieta jest nisko kaloryczna od 1500 do 2000 max wiec bilans kaloryczny jest na minusie chudnę ale wydaje mi się że zbyt wolno. przemianę materii mam słaba wiec jem ostre przyprawy jogurty mleko kawa podobno też dobra na to

/SFD/Images/2015/12/31/e97f7e022caa4b4d8f6635e6e4d75f87.png Środa - 06 marzec - DT /SFD/Images/2015/12/31/4b5f33a33f1b441a85e12f135e9f1466.png Rano na czczo: /SFD/Images/2015/12/31/ac6e11f6e3dd4a08a1f448bc42ad0645.jpg Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos [...]

[...] 1/8 szklanki płatków gorzkiej czekolady bez cukru (wystarczy pokruszyć gorzką czekoladę) Wykonanie: Piekarnik 170 stopni. Zmieszać: jajko, odzywkę, mąkę, sodę, wiórki, mleko i orzechy. Wrzucić czekoladę. Używając łyżeczki uformować 12 ciasteczek i umieścić na posmarowanym tłuszczem papierze do pieczenia. Piec 15-20 minut. Oczywiście nie [...]

[...] do granic możliwości. Zacznę wybierać bardziej kaloryczne rzeczy a póki co cieszę się, że nie mam głodomorry. Dzisiaj też trochę poszalałam z nabiałem - biały ser, żółty, mleko... nie planowałam, tak jakoś wyszło. Zaczynam się przestawiać na czas wiosenny - godzina 19:00 i najchętniej poszłabym spać, godzina 8:00 budzę się wyspana i chętna do [...]

[...] mam 1kg ryżu w takiej torbie normalnie jak mąka itp. i tam go się robi z wodą. to mam robić tak, że 100g ryżu odmierzam sobie w szklance, to pewnie 100g to akurat szklanka wyjdzie? I ugotować go w 2 szklankach wody w takiej sytuacji? I jak to się ma do mleka? Jak np. sobie kiedyś ryż na mleku będę chciał zrobić, to też w proporcji 2:1 mleko:ryż?

KOTLET95 Dieta: 1. naleśnik z twarogiem + snickers (70g) 2. pierogi (4 z mięsem + 2 ruskie) 3. karkówka (200g) + ryż (100g) + surówka 4. białko (40g) + mleko (150ml) Bonus: Suple od Activlab za które bardzo dziękuję:-) http://i48.tinypic.com/16lmusw.jpg