mleko

siema Obli nie chce byc upierdliwy ale ile mleka, ile jogurtu, jakie mleko, jaki jogurt, do jakiej temp podgrzewac, jak dlugo podgrzewac etc itd itp Oraz czy da sie zrobic kefir ? %-)

Mix ja nie obli, ale o kefirze Ci powiem \-) Żeby zrobić kefir, trzeba mieć grzybka kefirowego, który mleko na kefir przerobi: http://img220.imageshack.us/img220/6230/27052010211.jpg Dogadaj się z Rzabbą ( http://www.sfd.pl/profil/42643 ), bo ja jej (na wyspy) będę taką bestię wysyłać w przyszłym tygodniu. To się dość szybko mnoży, więc może się [...]

Raczej nie mam czegos takiego jak dieta. Jem 5-6 posilkow dziennie. Zazwyczaj na sniadanie ktore jem okolo 9-10 jest mleko z owsianka, badz granolą + zazwyczaj banan choc nie codzinnie, czasem zdaza sie zjesc chleb pelnoziarnisty z jakimis dodatkami typu ser bialy poltlusty czy kielbasa z chrzanem. Drugie sniadanie to zazwyczaj ciezko mi [...]

Pytanko,czy mleko sojowe zawiera estrogeny czy są zminimalizowane poprzez przetworzenie produktu?

Mleko 2% 250g Płatki owsiane 100g rodzynki suszone 60g jaja 4 b:47 t:32 w:116 Chleb razowy 160g oliwa 10g jaja 5 warzywa b:42 t:38 w:75 Oliwa 10g Piers z kurczaka 200g ryz bialy 100g warzywa b:49 t:17 w:77 Oliwa 10g Piers z kurczaka 200g ryz bialy 100g b:49 t:17 w:77 oliwa z oliwek 10g twarog poltlusty 60g warzywa b:11 t:13 w:2 razem kcal 3248 [...]

1. Mleko 2% 200g Jaja kurze całe 180g Płatki owsiane górskie Kupiec 100g 2.Serek wiejski lekki - Piątnica 150g bułka grahamka 180g orzechy archaidowe 20g 3. po treningu 250 ml soku (zamiast carbo) 4. pierś z kurczaka 100g ryż b 100g pomidor/ogórek oliwa z oliwek 10g 5. makrela wędzona 100g makaron bezjajeczny 100g 6. ser [...]

mleko to lubie pic w ciagu dnia... a banany bo wegli braklo troche... teraz jak wyliczylem to co jem do tej pory bez obiadu to wychodzi 3204 kcal 196 g białka 90 g tłuszczu 403 g węglowodanów i dochodzi do tego obiad

[...] 3-way split (3 x tygodniowo) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html lub kazda inna propozycja,ktora poszanuje podstawowe reguly: - nie wiecej,jak 3 dni treningowe/tydzien. - ok. 90% objetosci treningowej,to ciezkie,zlozone cwiczenia. - max 5 cwiczen/sesje przyjdz za 6 m-cy i napisz,jak idzie. tym razem ZACZNIJ JESC i pij mleko(litrami!).

[...] jajko, przyprawy), masło, pomidor 3. gofry fasolowe, sałata lodowa, pomidor, oliwa 4. jajka, kapusta kiszona, marchewka, oliwa 5. jajka, ser żółty, sałata lodowa + mleko do kawy B/T/W/kcal nieliczone Brak liczenia ma jedną zaletę. Wyjątkowo mogłam być miła i przyjazna dla osoby, której zachciało się spróbować mojego jedzenia. %-) [...]

Mam bazarek niedaleczko, gdzie kupuję np. wiejskie jajka (niestety babki wyczaiły koniunkturę i podniosły z 80gr do zeta). W lecie są pyszne owoce, warzywa, a nawet zioła, ale mięsa niestety indywidualni nie sprzedają :-( Czasem bywa mleko i ser, tudzież domowe masło.

[...] nie wiedziałem,że taka dyskusja aż powstanie88-O Wytłumaczę na chłopski rozum: Nie trzymam się bardzo ściśle diety,choć staram się nie jeść na noc i dostarczać dużo nabiału(mleko,ser biały,jogurty itp.) I tutaj pytanie:Czy na dobre wyjdzie mi jeśli kupie sobie odżywkę(jaką to właśnie jest pytanie nie wiem czy gainer,białko,kreatyna itp. o to [...]

To tak jak u mnie.W jednym miejscu stoją codziennie starsze babcie w chustkach i sprzedają ser biały,mleko,jajka i oscypki.Przymierzam się do kupna jajek i sera:-D Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-02-28 22:43:58

[...] ilości węglowodanów, które i tak dostarczamy jedząc mięso, warzywa czy owoce. Więc po co martwić się o dodatek. Kawa to tylko używka więc nie wiedzę problemów aby dodać tam mleko do smaku, to już jak kto lubi. Śmietana natomiast jest bardzo dobrym źródłem dobrze przyswajalnego tłuszczu zwierzęcego, oczywiście najlepsza będzie "od baby", ale z [...]

Np szejkami węglowodanowo-białkowymi :) Płatki owsiane, twaróg/mleko/kefir/jogurt naturalny, owoce, do blendera, do bidonu i jazda.

[...] T: 13 180 kcal 1 x jaja M (57g) B: 7,5 W: 0 T: 6,5 90 kcal łyżeczka oliwy 5g B: 0 W: 0 T: 4,5 40 kcal chleb razowy 2 kromki (66g) B: 4 W: 34,5 T: 1,5 145 kcal mleko B: 3,5 W: 5 T: 2 50 kcal 12:00 pierś kura gotowana 150g, B: 33 W: 0 T: 2,5 150 kcal ryż biały 100g, warzywa B: 8 W: 80 T: 1 360 kcal łyżeczka oliwy 5g B: 0 W: [...]

[...] roznych postach piszesz te same durnoty :) Chłopie najlepiej to przeprowadz sie na pustynie i odżywiaj sie słoncem. Zero chemii i pustych kalorii. Napisz jakie durnoty, bo krzyczeć każdy potrafi. Czy dla Ciebie jedzenie to tylko mleko z płatkami? Jest mnóstwo jedzenia, które powinno trafić na stoły zamiast przetworzonego, marketowego "jedzenia".

Mleko nawet od krowy zawiera kazeinę, z którą organizm nie wie co ma robić więc traktuje ją jako toksynę, do tego galaktoza. Co jest nie tak z kazeiną ? Co jest nie tak z galatkozą ? Błonnik w płatkach to błonnik martwy, który jest jedynie wypełniaczem pomagającym w wypróżnianiu się, a nie dostarcza organizmowi żadnych wartościowych substancji. [...]

Mleko UHT nie zawiera żadnych witamin czy wapnia. - owszem, zawiera, oznaczaliśmy na uczelni ;-) Białko to w większości nieszczęsna kazeina. - nie dla każdego kaziena jest nieszczęsna. Ja nie gustuję, ale wiele osób sobie ceni. Wapń owszem jest, ale nieorganiczny w ogóle nie przyswajalny przez ludzki organizm, dlatego traktowany jako toksyna musi [...]

[...] wiele innych. Podobno weterynarze mawiają, aby nie dawać sowim pupilom mleka, bo będą miały problemy z nerkami. Hmm dobrze, że chociaż tam nie dotarła medialna nagonka "Pij mleko będziesz wielki" i to czego nie dodają w tej kampanii, "... i będziesz głupi jak but" - bo tak właśnie wykazały badania tj. owszem będziesz większy, ale i głupszy [...]

[...] dużo, dużo więcej. Przecież głównym źródłem kalorii nie są węglowodany, a tłuszcze. Nie, według każdej literatury i podręczników szkolnych głównym źródłem kalorii są węglowodany (ok 55-65%). Tłuszcze to ok. 20-30%, białko 10-15%. Poza tym mówi się, że mleko jest źródłem białka, ale prawda jest taka, że jest to tylko ok. 3,5%, także nie dużo.