zamiast takich kombinacji kup olej kokosowy- mozesz tez nim smarować omlety, chleb, warzywa, owoce, etc.. Mozesz smazyc i jesc bezposrednio. Rownie dobrą opcją jest mleko kokosowe
Podbijam prośbę z jajami. Mi dzisiaj też przerobiło, dobrze, że się zorientowałam. Prośba również ode mnie, aby dodać : Oliwa z oliwek extra virgin GOYA Wartość energetyczna w 100 ml: 824,00 kcal Białko w 100 ml: 0,00 g Węglowodany w 100 ml: 0,00 g Tłuszcz w 100 ml: 91,60 g Mleko kokosowe Kier : Wartość energetyczna w 100 g: 173,00 kcal Białko w [...]
Spróbuj i tyle. Prochu nigdy nie dodawałam, ale mleko kokosowe czy suszone owoce to tak. I wszystko wychodziło. Słodzik sukraloza ma działanie bakteriobójcze - niekorzystnie dział na nasza florę. Może tez ci zabić bakterie jogurtowe. Umiar w ilości dodanej zalecany:)
nie do końca, kw. tłuszczowe nasycone jeżeli dostarczasz jednonienasycone i wielonienasycone, pijesz oliwę, jesz orzechy to spoko od czasu do czasu wiadomo, że możesz sobie walnąć kokosa jeżeli lubisz to można zrobić czasem jakieś odstępstwo mleko kokosowe nie zawiera dużo tłuszczu, jest mało kaloryczne, nie zawiera laktozy chyba jest ok
Dotarł do mnie dzis mam 2x1000g kokos + 1x1000g truskawa Kokosa otworzyłem i powiem ze mi podchodzi z mleczkiem poezja mleko kokosowe :) Rozpuszczalnosć pierwsza liga. Mam tylko pytanko jest napisane ze 96 jednostek miarki olimpa to 35g bialeczka, ja mam miarke od MRM metabolic whey i tam jest napisane 70cc. Czy słusznie mysle że na olimpie te [...]
[...] wniesie u Ciebie ładunku energetycznego by ta budowa postępowała, może pomyśl o jakichś koktajlach owocowych, to zawsze wchodzi, jakieś owoce, nb, banana truskawki póki są , do tego sok z pomaranczy, avokado, woda mleko kokosowe jak za gęste będzie i np odzywka białkowa i w takim szejku masz białko z odzywki, tłuszcze z avokado, węgle z owoców.
Wydaję mi się, że spokojnie można, tym bardziej z racji tego, że opakowanie jest z plastiku więc raczej nie powinno go rozsadzić, chociaż i dobrze było by przelać do jakiegoś innego opakowania. Frużeliny nie kupowałem, ale to na moje oko zwykła konfiturka. Mleko kokosowe też się psuje szybko w parę dni i też jedyne rozwiązanie które stosuje, bo [...]
A to i ja sie podziele moim sposobem na "gainera". korzystam z niego tylko jako posilek po treningowy kasza jaglana platki z komosy ryzowej banan kiwi jagody kakao mleko kokosowe/migdalowe Smakowy kosmos %-)
[...] wagę, bo mi się nie chciało kalorii liczyć i nie miałam apetytu. Szkoda, że potem efekty treningów są kiepskie. No i potem jak się trzeba dociąć, to jest mogiła, bo normalna redukcja już nie działa. Jak nie ma apetytu, to shaki są niezłe - dodasz mleko kokosowe, jakiś owoc, namoczone płatki, whey i dociśniesz nawet z 500 kcal z dobrymi BWT.
[...] taką zupę, że będzie spełniała Twoje zapotrzebowanie, to możesz jeść i cały dzień. Przykładowo jak zrobisz na mleku kokosowym z kurczakiem czy krewetkami, osobno będziesz porcjował sobie ryż, to bez problemu da się ułożyć składniki tak by weszło tam całe Twoje zapotrzebowanie. Jak nie mleko kokosowe i pierś, to na bazie tłustego mięsa itp itd.
Kombinuj. Przecież wystarczy dać inne warzywa, przyprawy, źródło węglowodanów i już inaczej smakuje. Jest wiele dodstków, np. mozzarella, mleko kokosowe, sok pomidorowy. Przepisy znajdziesz również w dziale kuchnia potreningu.pl
[...] dodaj od czasu do czasu mozzarelle, ktora jest bogata w wapń i fosfor, świeża rybe 1-2x w tygodniu, warzywa wymien na świeze, jest na nie sezon szkoda ładować w siebie mrożonki. Warto pod uwage wziac rowniez podroby oraz inne rodzaje miesa jak wołowina czy tez wieprzowina, a takze inne źródła tłuszczu jak masło, migdały, mleko kokosowe.