Jakie suplementy masz namysli co biore grozi moje zdrowie? :D Wpc to mleko / produkt odpadowy sera? O tym czy coś będzie trucizną decyduje ...dawka ;-) Uważam po prostu, że zbyt dużo chemii w Twojej diecie. Więcej jaj, miesa czy nabiału i tyle porcji odżywki białkowej nie będzie potrzebne. Z suplementów połowę bym wypierniczył, bo nie działa. Hmb [...]
[...] to jem płatki z mlekiem, bo robi się je bardzo szybko. teraz, w wakacje, kiedy nigdzie się rano nie spieszę, jem często jajka na bekonie, chleb z masłem orzechowym i seremi, mleko, naleśniki owsiane czy inne smakołyki, których przyrządzenie zajmuje więcej czasu. płatki owsiane raz na miesiąc mi smakują, ale jak jem je codziennie, to mam ich [...]
PROTEIN WHEY 1) Testowany smak : Chocolate Milkshake 2) Próbkę rozpuszczono w: mleko 2% o temperaturze pokojowej 3) Ocena smaku : 8 - smak przypomina kakao, bardzo przyjemny i delikatny, nie za słodki. Myślę, że świetnie się sprawdzi jako dodatek do różnego rodzaju mixów z owsianymi i mlekiem/kefirem. 4) Ocena rozpuszczalności: 7 - ta próbka [...]
[...] czekoladowy 2) Próbkę rozpuszczono w - 200ml wody 3) Ocena smaku - 7/10 Dużo gorszy w smaku od rozpuszczonego z mlekiem. Mniej intensywny. 4) Ocena rozpuszczalności - mleko czy woda, nie widać różnicy pod względem rozpuszczalności. 10/10 Bez piany oraz grudek. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - COLA 2) Próbkę rozpuszczono - [...]
Optimum Protein Whey 1) Testowany smak: Chocolate Milk 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): woda 200ml 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 7/10 bardzo dobry dodatek, do produktow gdzie nie chcemy by bialko zabilo smak potrawy 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10/10 rozpuszczalnosc bez najmniejszego problemu, nie ma [...]
[...] praktyce (u mnie), przeważnie zjadam ok 35-40g. Jest to o tyle wygodne, że po prostu nie masz umiaru z warzywami, możesz spokojnie pić odżywki białkowe, przetwory mleczne i mleko, otręby i orzechy. Ograniczając się do tych produktów, wyjdziesz na max 50g węgli dziennie (a pewnie i mniej), nie musisz się nawet bawić w liczenie. Policz sobie [...]
[...] na nogach - uda) po tabacie. To nie był dobry pomysł. - dziś miałem kryzys, strasznie słabo się czułem, po pracy ledwo żyłem DIETA: 1. Musli + płatki owsiane górskie + mleko 2% + rodzynki (tak w ogóle to jadam płatki owsiane surowe nienawidzę ciepłego mleka oraz ciepłej owsianki) 2. Serek wiejski + garść orzechów 3. Gotowane kawałki piersi [...]
[...] wsio i bleee. Jakby siano jadł. Kolejna sprawa: ćwiczę na siłowni i chcę nie tylko tracić fat, ale i rosnąć, jakie są produkty najbardziej bogate w białko : ser zółty, mleko, jogurt naturalny, biale mięso, jajka. Coś jeszcze?? I proszę nie mów o twarogu bo osobiście go nie trawię:(:(:( Nie umiem się zmuszać do jedzenia czegoś, czego nie [...]
[...] też i u mnie w najbliższym otoczeniu każdy zadowolony. Ja nie rozumiem najazdów na to, ale jak gamonie biorą sie za doping i nie potrafią robić sobie iniekcji lub pijąc same mleko spodziewają się ch** wie jakich efektów to i alpha będzie do dupy, ale gimbusów na nią nie stać, stąd też biorą się za nią osoby konkretne. PMP jest tanie to cały plebs [...]
Mleko, jaja??Masz gospodarstwo?? Na jajkach możesz, ale też bez przesady z ilością...tak, że to mało. Co do mleka. Mleko jest ok, ale nie jest raczej brane jako główny suplement białkowy w diecie:) Raczej twarożek, tuńczyk, kurak... Efekty?? Ja pamiętam jak miałem 16/17 lat. Już nie pamiętam to wiem, że zacząłem ćwiczyć pompki wieczorami> tak z [...]
Dzieciak palnij sie w łwb - Pij mleko a nie za koksy sie brać ile ty masz k**** lat. --=Pij Mleko Będziesz Wielki=-- ...:: Żryj koksy Będziesz Większy ::...
Dieta Wczoraj trzymana wzorowo, nie chciało mi się dawac wypiski z diety wczoraj. Dzisiaj 11:00 owsianka 100g, mleko 3,2% 150, rodzynki 30, 3 jajka 14:00Chleb razowy 4 kromeczki+ makrela 200g 16:30kasza gryczana 50g, 250g piersi kury, pomidorek 18:00 trening Od razu po weight best mass 20:30 kasza gryczana 250g łopatki wieprzowej zaraz serek [...]