mleko w

[...] ale damy rade jest cel i trzeba go zrealizować. Podaję teraz dietkę po poprawkach prosze: 1. posiłek godz 6.15 rano śniedanie 50g Płatki owsiane b/t/w 6/3,5/32 200g mleko 2% b/t/w 7/4/10 3 białka z jaj b/t/w 33/0.8/2.8 3 jabłka b/t/w1,2/1,2/30 11g oliwa z oliwek b/t/w 0/11/0 razem to b/t/w 46/21/75 2. Posiłek w szkole [...]

[...] hantle w domu to bym z nim przyjechał z miłą chęcią. Może pożyczę od kogoś. Wezmę ef z domciu i resztę zabawek i ogień. Sąsiedzi pędzą bimber, drudzy kurek mają w cholerę, mleko od krów jest(2 zł za 1.5 litra pusczają), mięsko świeże też się znajdzie, 4 km stąd stawy hodowlane, dookoła ogromny, piękny las, jagódki, poziomki, węże, dziki i [...]

Informacje ze wspomnianego przeze mnie dziennika: Zawartość w 100g: mleko 3,5% tł. -> 4,6g laktozy mleko 0,5% tł. -> 4,9g laktozy jogurt naturalny 2% tł. -> 4,6g laktozy kefir 2% tł. -> 4,1g laktozy maślanka 0,5% tł. -> 4,7g laktozy ser twarogowy chudy -> 3,1g laktozy ser twarogowy półtłusty -> 3,2g laktozy ser twarogowy [...]

1.Aby podbić tłuszcze można pić mleko więcej procentowe? Aktualnie pije 0,5% pojawiło się kolejne pytanie, więc edit :) 2.Pastella Linsnera (np. pasta jajeczna ze szczypiorkiem) ujdzie w diecie? Właśnie wyskoczyłem w pracy do sklepu i zakupiłem takie "cudo" na posiłek z chlebkiem. Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-03-02 09:54:54

Aldehyt, ja bym dał jako drugi posiłek jednak czytałem, że kazeiny (które masz w białym serze) nie są dobrym źródłem białka podczas dnia. No i mleko trochę tłuste :). Pytanie: Jeśli w przepisie mam np 4 białka jaj i jedno żółtko to w jaki sposób to zmodyfikować tak, żeby nie wyrzucać żółtek i jak zmieni się konsystencja i smak ?

Witam. Mam 18 lat 175 wzrostu 62kg wagi. Ćwiczę na siłowni na masę, jem dużo produktów białkowych i takich na masę (jaja , sery , jogurty naturalne mleko). Moje pytanie czy urosnę pijąc czasem browary i paląc maryśkę? Oczywiście w dni na siłowni nic nie piję (pon, środa, piątek) Ale w weekend poszaleję zawszę kilkoma browarami i jointem.

owsianke na poczatku latwo z mlekiem wpychac, pozniej bedziesz mogl mleko wyeliminowac kosztem wody. a pozatym to owsianke mozesz "namoczyc" w jajkach i usmazyc jako omlet. albo dodac do jakis kotletow, wariacji jest duzo, inspiracji szukaj w Kuchnia-SFD :-)

Moje pytanie również dotyczy węgli. Czy w ciągu dnia mogę dać ww proste ,w postaci shake'a - twaróg,2 banany,mleko,czy lepiej ,aby to były ww złożone - płatki owsiane.Z góry dzięki za odpowiedź.

Mam kolejne pytanie: Które mleko jest najmniej przetworzone w sensie ilu procentowe czy po prostu wszystkie są tak samo przetworzone? Zmieniony przez - Yush w dniu 2012-09-08 17:24:49

1 Dzień Posiłek 1 Jajecznica z 3 jaj (boczek, cebula, pomidory,)200g Chleb żytni jasny 100g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g Olej słonecznikowy 10g Posiłek 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż biały 75g Surówka z ogórków i pomidorów 150g Śmietana 18% tłuszczu 20g Olej słonecznikowy 10g Ser, Gouda tłusty 20g Posiłek 3 Wątroba wieprzowa [...]

POPRAWIŁEM JAKO STANDARDOWĄ DIETĘ A NIE LOW CARB 1 Dzień Posiłek 1 Jajecznica z 3 jaj (boczek, cebula, pomidory,)200g Chleb żytni jasny 100g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g Olej słonecznikowy 10g jajecznica raczje bez boczku chleb zamień na żytni razowy, olej zamień na oliwę Posiłek 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż biały 75g [...]

[...] , w tym czasie organizm nie odkłada nic w postaci tłuszczu tylko wykorzystuje wszystko na odbudowę organizmu - to jest taki okres w którym można sobie folgować dlatego spokojnie , przed makaronik , ryż albo jakaś owsianka czy kasza, po jajka , mleko , ser , i też makaron , ryż , kasza itd. rozumiesz o co chodzi jakby co to pytaj narqua

[...] w diecie wysokotłuszczowej i tak w ciągu dnia musisz zjeść ok 50 do 100 gram wegli , te węgle zjedz sobie przed treningiem w postaci makaronu , a po treningu normalnie ser , mleko , jajka i dalej tak samo dietka wysokotłuszczowa jak zwykle pamiętaj że mimo że taka dieta skutkuje to też bardzo osłabia , zmniejszajac ilosć węgli zmniejszasz ilosć [...]

hmm czemu raz piszesz ze 2 jajka to 100 gr , a pozniej ze 3 to 180 ? Kiedys czytalem ze jedno jajko to ok 100gr , poza tym pijesz tak pozno mleko? Ja np nie moge bo pozniej mam zgage w nocy, gdzies czytalem ze mleko powinno sie pic do 12 a potem tylko przetworzone . Z jakiego kalkulatora liczyles kalorie bo sie teraz zastanawiam czy na pewno mam [...]

[...] przybieraniu tkanki mięśniowej to jest bardzo ważne, ale też to, aby nie jeść byle czego, zdrowo. Uwielbiam kaszę manną, otręby, płatki błonnikowe, w ciągu dnia dużo pije, mleko sojowe, woda, jabłka, cytrusy, warzywa do kanapek, obiady to kurczaki, mięso przede wszystkim, uwielbiam jaja i banany. Jem systematycznie, kiedyś starałam się jeść [...]

Ale mleko jako co traktujesz?? jako źródło białka?? Bo jeżeli tak, to możesz je zastąpić wydajniejszymi produktami, niekoniecznie w płynie. Np. twaróg, jaja... Mleko to mało wyadjne żródło białka i ma laktoze. Pij na śniadanie herbate, albo kawę i już... Możesz sprobowac jak kolega wyżej napisał, ale możliwe że też nie bedzie sz tolerował w/w [...]

nowa cena na białko matrix 5.0 239zł ktoś chetny ? ****a.. wszytko drozeje..mleko niedlugo bedzie kosztowac tyle co benzyna twarog ze 1,90 na 3,60 u mnie w miescie

[...] to będe pytał >indywidualnie Moze cos o odzywaniu? Nie moge sie jakos przekonac do suplementow... A na pewno chwilowo mnie na nie nie stac, wiec staram sie miec diete wysokobialkową (makarony, ryz, tunczyk, miesa, mleko, muesli (frutina), jajka itp. czy to dobrze? :) ) Dziekuje za pomysł, oraz (z góry) za pomoc... ...i pozdrawiam! A.

riko27 do podobnego się przymierzam, odblok planuje środkami aptecznymi nealx a tolerujesz dobrze laktoze? Przyczyna zapewnie tkwi w kiepskiem misce (mleko, kefir, gainer) + PH i rewolucje żołądka. Kolega stosował, prócz zwiększonego cisnienia i krwi z nosa jakiś większych problemów nie było (o dziwo libido na +) z cisnieniem pomogł czosnek [...]

[...] wygladalo to toak ze o 23 ostatni posilek, o 3posilek i o 5posilek, sniadanie o 7-8. duzo ryby, duzo tunczyka, duzo surowych jaj (12-18/dzien), do tego ryz, makaron, mleko joghurty. jako przekaski kanapki z 4kromek (100gr chleba+jakies miesko, kotlecik, kielbaska, czy cos podobnego, oczywiscie z jajkiem w plastry). mam taki miks.. 200gr [...]