mięsień

[...] Można powiedzieć, że każdy styl rozwija jakieś tam mięśnie ale motyl jest zdecydowanie przodownikiem jeśli o to chodzi. Każdy styl rozwija ale to też nie takie proste, bo mięsień potrzebuje nowych bodźców, a tak jak na twoim przykładzie ciągłe pływanie tego samego i w dodatku długiego dystansu (aerobowy wysiłek) na wiele się nie zda. aby [...]

Pomyśl. Jaki mięsień odpowiada za prostowanie łokcia? Który będzie ograniczał ruch zgięcia? Jaki pracuje przy treningu barków (prócz naramiennych)? Już wiesz? To "obmacaj" go dokładnie, w szczególności przyczepy. Boli gdzieś bardzo?

Ja również polecam BPC-157 na zerwany mięsień. Stosuję wraz z TB-500, zamówiłam na polskiej stronie dwa środki za niecałe 200 zł +wysyłka i uważam, że to była świetna inwestycja. Zmieniony przez - ewelina9090 w dniu 2017-11-05 19:48:26

Dokladnie tak jak mowi przedmowca jak ktos radzi zastrzyk igla o,9 w triceps to oczywiscie tylko tyczy ta oferta osob majacych odpowiednio ów miesien duzy natomiast majac skrzydlo kurczaka zamiast lapy nie polecam. marcopolo

[...] do wysiłku, mięśnie trzeba było pobudzić . Ostatnie dwa miesiące robię tak zwane łączone i to tez nie przypadkowo tylko wiadomo jak robie plecy to wiadomo ze najlepiej zrobic bica. Kazdy mięsień ma u mnie 7 dni regeneracji, no wiadomo oprócz brzuch bo to można cisnąć po każdym treningu. Zmieniony przez - oblako w dniu 2015-01-29 23:17:58

Brzuch tak jak każdy inny mięsień potrzebuje regeneracji, dlatego wg mnie 1 raz w tygodniu wystarczy, brzuch pracuje też bardzo mocno przy takich ćwiczeniach jak martwy ciąg czy przysiady...

tylko wiadomo jak robie plecy to wiadomo ze najlepiej zrobic bica . Kazdy mięsień ma u mnie 7 dni regeneracji, no wiadomo oprócz brzuch bo to można cisnąć po każdym treningu. Zmieniony przez - oblako w dniu 2015-01-29 23:17:58 nie prawda, nie prawda.

To w takim razie ile potrzebuje regeneracji mięsień brzucha ?

miesnie brzucha to miesien jak kazdy inny, w zaleznosci od intensywnosci treningu potrzebuje tyle samo czasu co klata, nie raz udalo mi sie trzymac "zakwas" na brzuchu przez 4-5 dni jak sie postaralem

A nie przyniesie to zadnych negatywnych skutkow? W sensie zdrowotnym? Generalnie na redukcji dostaje zwykle po dupie miesien. Wiec utrzymywanie tego stanu przez dlugi czas bedzie wiazalo sie z ryzykiem nieustannych spadków? Poprawcie mnie jesli sie myle. Co powiecie o diecie redukcyjnej ktora trwa pol roku, lub nawet rok?

To o czym mówi Pan z piszczelem, że boli Pana od połowy w dół to zdecydowanie jest cienki miesień piszczelowy. To nic ale jest to spowodowane niewłasniwym biegiem tzn. źle ustawia Pan stopę lub biega Pan po betonie. Jest to zwiazane z obciążeniem (mi również czasem sie to zdaża). Ale myslę, że to nie jest nic poważnego.

Kluj gdzie Ci sie podoba, byle w miesien. Tego propionata to walisz raz na 3 dni czy jak?? Prolonga mozesz prac raz na tydzien. Ile go masz?? Ulozysz z niego piramide? A tak w ogole to jesli jedziesz tescia z mietkiem masz cos na odblokowanie po cyklu?? Kreatyne zapodaj po cyklu, uratuje to trozke mase, ktora i tak niestety spadnie po cyklu... [...]

[...] nastroju, szybszą regenerację. Najczęsciej osoby początkujące stosują 300-400mg tygodniowo tego środka i zdaje się, iż to wystarczająca ilość. Zastrzyki najlepiej robić w mięsień pośladkowy lub uda. Barki nie sa zbyt dobrym rozwiązaniem. Wybieraj większe mięsnie, które są w stanie zaabsorbować więcej substancji czynnej. Pozdrawiam [...]

[...] dużo miejsca, można regulowac opór skracjąc i wydłużając linę, jakoś lepiej mi się ćwiczy z gumą niż w hantelką, bo z hantelką nie zawsze potrafię tak dobrze wyizolować mięsień, który jest w danym ćwiczeniu trenowany, a z gumą tak. No i taki przybór do ćwiczeń wcale nie zjmuje miejsca w domu, jest więc idealny, jesli ktoś ma mały metraż [...]

cwiczac w taki sposob radze dochodzic do 10 powtorek w ostatniej serii(4) mozna nawet lepiej jak masz max od 8 do 10 zakladac jeszcze o 5 wiecej i tak 4/6 powtorek, powoli w gore. jezeli robisz klatke 1 w tyg mozesz robic nawet ponad 80kg te 2-3 razy w ostatniej. a jak dwa radze nie przemeczac, a przyrosty tez beda zadowalajace, nawet bardziej. [...]

Hehehe no tak u Valentina to synthol ale nie bylo mowy ze ten biceps najwiękrzy to ma byc sam mięsień czy coś innego tylko żeby był jak najwiękrzy :P

Hmm.. 12kg przytyłeś? Nooo bardzo ciekawe.. a stosowałeś to w jakimś bardziej konkretnym celu, czy po prostu tak jak koks? Co to za masa? Jaki stosunek tłuszcz/woda/mięsień? Jakąś specjalną diete miałeś? W ogóle ćwiczyłeś? ;]] Napisz coś więcej bo dużo ludzi o to pyta ostatnio.

słaby wybór a juz zwłaszcza na 4 tygodnie nie ma sensu,mięsień musi mieć czas na budowe w 4 tyg nic nie zrobisz.

[...] błędów w swoim życiu, a efekt tego obserwujesz w tej chwili. Po tak poważnym zabiegu długa i ciężka rehabilitacja jest wręcz niezbędna. Niestety nie robiłeś jej, przez co mięsień czworogłowy prawdopodobnie jest mocno osłabiony i niestabilność kolana zapewne wynika właśnie z tego powodu, a nie z błędu lekarza, czy przypadkowego ponownego [...]

Ale jak napinam mięsień to czuje ból w kolanie.