mięsień

Mięsień musi się przyzwyczaić do soku. Jaką igłą robiłeś injekcje?

Co do klatki piersiowej częsty trening danej partii może dawać takie objawy jakby ciągnięcia bo mięsień jest napięty, można to nieco złagodzić właśnie rozciąganiem bądź rolowaniem trenowanej grupy. Warto też trenować antagonistyczne grupy mięśniowe czyli grzbiet żeby była równowaga. Co do diety musisz zaobserwować co dokładnie się dzieje z [...]

[...] i powtarzamy. Bardzo mi się podoba, bo jest oszczędność czasowa a jednocześnie trening jest dynamiczny i w mojej opinii ciekawy. Moje pytania: - ile takich serii na dany mięsień ? 3 (czyli w sumie 75 powtórzeń) na duży i 2 na mały ? - czy prawdą jest że w tej metodzie każdy mięsień trzeba trenować 2 razy w tygodniu ? - czy jednego dnia zrobić [...]

[...] ze przeczytales moj art na potreningu:-) https://potreningu.pl/articles/6238/metoda-37---nowy-sposob-na-wieksza-mase-miesniowa Moje pytania: - ile takich serii na dany mięsień ? 3 (czyli w sumie 75 powtórzeń) na duży i 2 na mały ? - wykonujemy jedna taka piramidke na grupe miensiowa tylko - czy prawdą jest że w tej metodzie każdy mięsień [...]

na pewno nie trenowanie dzien po dniu tych samych partii nawet jak jednego dnia to wielostawy a drugiego izolacje, bo mięsien nie jest zregenerowany odpwoiednio

[...] w poszczególnych porach dnia to drugie pół.Ja robiąć mase kiedyś eksperymentalnie dałem 40 % z wegli i 40 % z tluszczy i mieszałem takie posilki razem.Kalorie leciały takie ze wczesnij na high carbie mnie nie zalewało.Efekt 8 kg up w miecha :D .. to nie był mięsień raczej .Kalorie to nie wszytko,odpowiedz ukladu hormonalnego też jest ważna.

[...] zacząłem się interesować tą metodą. Poszukałem też info na zagranicznych stronach, ale nie znalazłem żadnego rozszerzenia tematu. A zatem: - ile takich serii na dany mięsień ? 3 (czyli w sumie 75 powtórzeń) na duży i 2 na mały ? - wykonujemy jedna taka piramidke na grupe miensiowa tylko Tylko jedną ? Czyli 25 powtórzeń np. na klatkę dwa [...]

[...] zacząłem się interesować tą metodą. Poszukałem też info na zagranicznych stronach, ale nie znalazłem żadnego rozszerzenia tematu. A zatem: - ile takich serii na dany mięsień ? 3 (czyli w sumie 75 powtórzeń) na duży i 2 na mały ? - wykonujemy jedna taka piramidke na grupe miensiowa tylko Tylko jedną ? Czyli 25 powtórzeń np. na klatkę dwa [...]

[...] %-) Takie pytanko.. Czy od teścia może też być lepsza pompa czy na to raczej nie wpływa? Pytam bo ostatnio wystarczyły mi mniejsze ciężary na treningu żeby spompowac mięsień - nie wiem, może coś zjadłem przed treningiem co na to wpłynęło czy co.. Tak jak np działa sok z buraka. Nie pamiętam już jak to było na enanie bo to dawno było, [...]

Kabos, pytanie mam, może z leksza z dupy ;- D ale ty każdy mięsień na tysiąc sposobów robiłeś i umiesz analizować, to mam nadzieje, że poważnie potraktujesz. Po zrobieniu dwójek, na drugi dzień gdzie konkretnie czujesz, że były robione? Jak wiadomo przez lata miałem wyj**ongo, ale teraz Ajazy kazali to coś je tam ruszam, tylko k***a zawsze mnie [...]

To może być mięsień półbłoniasty. Ból jest do wytrzymania, skurcze trudniej znieść ;-)

To może być mięsień półbłoniasty. To ja taki mam? %-) Kabos, ostatni będą pierwszymi ;-D więc teraz będzie odpowiedź od lidera działu %-)

To może być mięsień półbłoniasty. To ja taki mam? %-) Kabos, ostatni będą pierwszymi ;-D więc teraz będzie odpowiedź od lidera działu %-) Masz nie tylko półbłoniasty - ale nawet półścięgnisty %-), oprócz tego dwugłowy i jeszcze coś by się innego znalazło - ale przy treningu dwójek to te wystarczą :-PP

W kolejnej próbie odsłonie dół :-) Z tymi powtórzeniami to u mnie nic książkowo nie jest po WW wydaje mi się że mięśni mam jakoś więcej.Gdy jedziesz na maksa to mięsień ma bodziec do rozwoju - zgodnie z tym co wcześniej napisałem. No i trzeba odpowiednio jeść. :-)

To może być mięsień półbłoniasty. To ja taki mam? %-) Kabos, ostatni będą pierwszymi ;-D więc teraz będzie odpowiedź od lidera działu %-)Gratulacje! Kabo9 - pokonałeś Mistrza!

To może być mięsień półbłoniasty. To ja taki mam? %-) Kabos, ostatni będą pierwszymi ;-D więc teraz będzie odpowiedź od lidera działu %-)Gratulacje! Kabo9 - pokonałeś Mistrza! to nie ja go pokonałem }:-(

Każdego ćwiczenia Ci nie wytłumaczę z osobna , faza pozytywna to ta gdzie dany mięsień spinasz, wykonuje on prace.

To może być mięsień półbłoniasty. To ja taki mam? %-) Kabos, ostatni będą pierwszymi ;-D więc teraz będzie odpowiedź od lidera działu %-)Gratulacje! Kabo9 - pokonałeś Mistrza!to nie ja go pokonałem }:-( To też prawda. Pokonały go głosy uznania użytkowników dla Twoich wypowiedzi na forum sfd.

[...] można sobie uszkodzić staw krzyżowo-biodrowy. Maszyny sprawiają wrażenie plastikowych. Na przykład do uginania na dwójki leżąc ma jakieś dziwne przełożenie - przy wyproście mięsień jest odciążony. Sprzętu mimo wszystko trochę brakuje bo nie zastałem tam maszyny do hack przysiadów i trójboiści też będą raczej zawiedzeni bo może braknąć [...]

Trening klatki piersiowej w domu może wydawać się trudny, zwłaszcza przy mocno ograniczonym sprzęcie. Jednak nie jest to niemożliwe i z powodzeniem możemy zwiększyć rozmiary naszej klaty również w warunkach domowych. 3. Pompki na podwyższeniu https://www.youtube.com/watch?v=AX1wFGx2sMs Wykonanie: opcja odwrotna niż opisana pod numerem 2, tym [...]