mięsień

[...] sterydem niż meta Uwazam ,ze lepszym pomysłem jest wrzucenie mety pod koniec i po skonczeniu mety pociagniecie jeszcze na mniejszych dawkach tescia aby utrzymać wypracowany mięsień,bo pozniej jest ciezko przebic mete samym tesciem. Możesz przytyć i 15 kg tylko czy jest sens w mysl teori im wiecej sadla tym mniej miesni nie warto jest wrzucac [...]

Wlasnie tez sie zdziwilem ale na amerykanskim forum anabolex EQ wypadlo w glosowaniu przez tamtejszych czlonkow lepiej od DECI. Ponoc daje z winstrolem oprocz ochrony stawow bardzo dobry i twardy miesien i duzo sily. Dlatego pytalem tutaj o dzialanie EQ poniewaz nic na jego temat nie wiem - czy jest on srodkiem bezpiecznym jak wino czy raczej [...]

Wiesz co, nie do końca rozumiem o co mu chodziło z tymi mięśniami długimi. Bo np. biceps czyli mięśień dwugłowy, składa się (jak sama nazwa wskazuje) z dwóch głów, długiej i krótkiej. Jeśli trener zalecił ćwiczenia na mięśnie długie to z powodzeniem możesz wykonywać np. unoszenie sztangielek na biceps w chwycie młotkowym(taki chwyt powoduje że [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:100kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:duze -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5 lat 6. DIETA: staram sie jesc samo białko i uzupelniam białkiem serwatkowym -białko:------- -węglowodany:------- -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 strzałow deci,25 tescia prolo, meta 100 tabletek, [...]

mięśnie :/ , ze stawami wszystko okey bo jak już pisałem dobrze się rozgrzałem, a już po 3 seriach syzyfków bolał mnie mięsień tzw. czworo głowy uda, a i od razu pytanie czy te ćwiczenia mają jakiś wpływ na wzrost? W wieku 15 lat trzeba delikatnie ale myślę że ćwiczenia ogólnorozwojowe na ciężarze własnego ciała to same zdrowie. Zmieniony przez [...]

dłuższy cykl=trwalsze przyrosty mięsień musi mieć czas sie zbudować

Testa i deke bic raz w tyg czy pon czw Podziel sobie na 2, lepiej walnąć 2razy mniej w mięsień niż raz więcej, a i przy okazji stężenie będzie lepiej trzymać się poziomu. Hcg 5000 co 8 tyg? Na dwa shoty? co 6, ja biję co 3 albo 4 tygodnie. Możesz na 2x2500 e3d, albo 3x1666e3d, albo 4x1250e2d, bez większego znaczenia

Dlaczego ma mu wszystko najgorzej rosnąć ?? Są plany treningowe gdzie robi sie dana partie 2 x w tygodniu.A skoro miesien przykladowo potrzebuje 4 -5 dni na regeneracje wiec jesli zrobi klate w pn i w pt to co zle z tego wyjdzie? No w sumie po piatku do poniedzialku nie zregeneruje sie do konca w 3 dni ale moze zrobic w piatek lzejszy trening i [...]

Najlepsze miejsce to łazienka. Walisz w udo, mięsień - nie żyłę, odciągasz tłok, jak nie ma krwi to nie umrzesz. Wysokość 1 dłoni nad kolanem od dołu uda i 1 dłoni pod biodrem od góry uda omijasz. Więcej po wypełnionej ankiecie.

A oznaką trafienia w żyłę jest krew odrazu? Czy wbicie czysto w mięsień tez może wypuścić krew?

Dobra dzieki panowie czyli podsumowując nie musze sie bawić w udo bo w poślad samemu da rade kwestia byle trzymać równo igłę, a czy skórą naciągnąć drugą ręką ? czy walić w naturalnie rozluźniony mięsień stojąc

Dieta jest w tym poscie zawarta mam 177cm wzrostu waga ok 70kg sprzetu mam sporo nie jest to profesionalna silka ale mam wyciagi itp wszytsko oprocz atlasu cwicze intensywnie od ok 6miechow..programem jak powyzje opisałem wiec moglbys mi sklcic jakis trening na mase pisałes ze za duzo razy w tyg w sumie chyba masz racje kiedys jak cwiczyłem 3 razy [...]

no qrde az dzis musze sie przyzanc szczerze zwatpiłem w sfd bo kolo nawet diety nie ma a mu wchodzi jak szqrw.esyn...:/ Klatka, triceps. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie 12, 10, 8,8 powt. Wyciskanie sztangielek na skosie 12,10,8 Rozxpiętki na skosie 12,10,8] Triceps. Sciąganie drązka wyciągu w dół 12,10,8 Wyciskanie francuskie leżąc [...]

punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia nie wiem jak przykladowe 3serie wyciskan na klate, nawet przy ilosci 5 powtorzen, moze doprowadzic do zalamania miesniowego , od tego jest wlasnie split aka "zrob jedno-dwa cwiczenia duzym ciezarem, a pozniej dobijaj miesien sztangielkami az padnie" i tutaj bezsprzecznie aakg+cytrulina to super [...]

Otóż mam zero doświadczenia na siłowni, tak prawdę powiedziawszy nigdy nie byłem. Mam 170 cm wzrostu, ok. 70 kg wagi i lekko rozwinięty "mięsień piwny". Chodzi mi o to, aby mieć kondycję i trochę muskulatury. Po prostu chciałbym mieć zdrową sylwetkę.

Hahahah ja mam to samo to jest albo zyłka albo miesien jakis sam nie wiem mam to od kad pamietam i nic sie z tym nie dzieje takze nie martw sie

[...] nie jakoś bardzo mocno ale najpierw polecialem na tylek a potem na plecy, odczuwam delikatny ból w ledzwiach i na brzuchu ponizej zebra z lewej strony tak jakby bolał jakiś mięsień. Czy mogło dojść do jakiegoś poważnego urazu? Będę obserwował co i jak bo na razie ból nie jest mocny ale teraz trochę jestem obolaly. Z góry dzięki za odpowiedzi. [...]

no chyba nie ma roznicy jakis srodek w jaki miesien..,. do miesniowo to do miesniowo w koncu. Wal w dupsko igła 0.7

[...] wstawić fotkę sylwetki czy ona w ogóle "podpada" pod budowę masy. Zbyt ciężkie/częste treningi tak na marginesie też mogą być przeszkodą, bo regeneracja jest niepełna, a mięsień rośnie dopiero PO zregenerowaniu się. Poza tym nie potrzeba robić ideologii z liczenia, ale chcąc uzyskać efekt i ciężko pracując z jednej strony (na siłowni) warto [...]

Czyli przez 4 tyg mini cuta nie może spaść żaden mięśień ?