mięsień

[...] spowodować ból, ale też problem z iniekcją. Ponadto zbyt płytka iniekcja może spowodować stany zapalne, ale również spory ból mięśnia. Jeśli zdecydowaliśmy się na zastrzyk w mięsień czworogłowy uda, można zastosować nieco cieńszą igłę, choć i to powiązane jest z naszym poziomem tkanki tłuszczowej, najbardziej optymalną opcją, będzie sięgniecie po [...]

[...] ręce, odkazić (wodą utlenioną miejsce wkłucia) najlepiej zrobić to w obszarze mięśni pośladkowych wielkich, w udo lub w mięśnie naramienne. Jednak najczęściej wybiera się mięsień pośladkowy wielki, który ze względu na swoją wielkość oraz ukrwienie zapewnia optymalną dystrybucję i absorpcję podawanej substancji. Zastrzyk w pośladek wykonuje się [...]

https://i.imgur.com/NI4qncm.jpg https://i.imgur.com/SQw6bfk.jpg dokladnie ponad 4ml jest w ampie z nacl, dodatkowo zadna ampa nie ma idealnie rowno nalane ale to tak jak w przypadku aptecznych testosterownow. Znam dobrze zapach rozrobionego tada, a raczej jego smrod. Zastanawiam sie tylko czy jak bede rozrabial jutro dam powachac zonie to czy [...]

Aktualizacja 13 grudnia 2023 Kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementów diety, a jej wpływ na budowę masy mięśniowej, poprawę wydolności i zdrowia jest bezsprzeczny. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka nie budują białek, lecz wykazują pewne właściwości, które wspomagają naszą [...]

[...] granicy trzpienia ścięgnistego oraz brzuśca mięsnia trójgłowego obszar organizującej się zarniny - lacuny płynowe przemieszane z nierularnymi obszarami izochogenicznymi. mięsień wydolny podczas skurczu bez oporu podczas badania usg. Zalecenia, oszczędzanie i kontrola za 8 tygodni, rehabilitacja. Więc wywnioskowałem z tego że przynajmniej [...]

Biceps to najmniej znaczący mięsień w przypadku początkującego. Powinieneś skupić się na najbardziej złożonych ruchach a ramiona urosną "przy okazji".

nie słyszałem o podrabianym tadzie , i właśnie po pierwsze smierdzi niesamowicie po drugie mięsień skacze ( u mnie ) w trakcie podawania po 3 (u mnie) po iniekcji jest gula która się dość szybko rozchodzi i zaczerwienione/ciepłe miejsce tam gdzie było wbite

[...] dla sprawności fizycznej, to praca na każdym zakresie powtórzeń. Tzn, raz na jakiś czas pracować na niskich powtórzeniach, aktywując CUN, raz na jakiś czas zagęścić mięsień, zwiększyć objętość zasobów glikogenu, oraz wzmocnić wytrzymałość siłową. Jeżeli budujesz siłę, warto pracować na zakresach 1-3 oraz 4-7 w ćwiczeniach pomocniczych. [...]

BPL-G a orientujesz sie czy bede w stanie wrocic do silowni i sportow walki? Bo lekarz stwierdzil ze w zw z tym iz czesc bicka przytwierdzili do kosci to nie bedzie ten miesien uczestniczyc w np unoszeniu prostej reki przed siebie dloniA do gory. Widze ze znasz sie na tym stad tez z checia poznam Twojej opinii bo poki co jestem przerazony ;) sorry [...]

[...] pachnie mi podejściem w stylu: "nóg nie muszę ćwiczyć, ponieważ codziennie dużo chodzę". Zauważcie, że wiele źródeł podaje również, iż nie trzeba wykonywać ćwiczeń na mięsień ramienny, ponieważ rzekomo dostatecznie pracuje on przy innych ćwiczeniach. Dobrze, że Arnold o tym nie wiedział, inaczej miałby 45 w łapie i nikt by o nim nie [...]

[...] druga głowa bicepsu dalej jest przyczepiona do łopatki a dokładnie wyrostka kruczego i będzie działał synergistycznie choćby z mięśniem kruczo-raminemy czy naramiennym częścią przednią , natomiast jakość ruchu (w tym np. generowana siła może być ciut mniejsza) tu masz mniej więcej zobrazowane co miałeś zrobione jeśli chodzi o mięsień dwugłowy

Mięsień krawiecki jest mięśniem kończyny dolnej. Przyczep początkowy tego mięśnia znajduje się na kolcu biodrowym przednim górnym. Z kolei przyczep końcowy nieznacznie poniżej guzowatości piszczeli. Ma on kształt długiej i wąskiej taśmy przebiegającej wzdłuż przedniej części uda. Co ciekawe jest on najdłuższym mięśniem naszego organizmu. [...]

Pierwszy raz się spotykam z takim czymś to nie jest mięsien by rósł czy mona by go było trenować

[...] ich wykonywania nie mam problemu. Pytanie tylko czy ma to sens robić coś takiego jeśli chcę zgubić brzuch? Czy takie połączenie partii mięśniowych da coś na ten zapuszczony "mięsień piwny"? Jeśli tak to po ile powtórzeń itp.? Czy lepiej zmienić zupełnie trening na jakiś cardio? Technika od 12 lat też poszła do przodu więc prosiłbym o rade czym [...]

Panowie mozliwe ze pytanie nie w tym temacie ale zaryzykuje bo nie chce zasmiecac forum nowym krotkim pytaniem. Mozecie z wlasnego doswiadczenia napisac odczucia z cyklu na npp? Duzo czytam ale wszedzie tylko ogolniki ze suchy miesien itd... czy npp daje np wieksza pompe na treningu czy moze zwieksza sile?

1. WIEK: 30 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzyłem -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzylem -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości miesień 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM [...]

ale tez robie cwiczenia kotre czuje ze miesien pracuje np na triceps u mnie to fest jest roznica jedne cwiczen nie czuje albo nie umie wykonac a inne fajnie wchodza xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:46:41

tym razem napisze pare słów na temat obecnego treningu. Trening jest ustawiony priorytetowo na odstajace u mnie partie. Jestem z natury waski przez krótkie obojczyki wiec musze pracowac nad szerokościa obreczy barkowej. Wiec priorytetem sa plecy i barki z naciskiem na plecy... kolejna partia sa nogi, które może nie odstają, ale miesien czworogłowy [...]

Ja naprzyklad nie mam planu. Na kazdym treningu robie inne cwiczenia badz inaczej je lacze, wiadomo mam system np ze najciezsze cwiczenia zaraz po rozgrzewce itp ale to tylko takie ogolne zalozenia od lat. Nie planuje ilosci powtorzen, jak mam asekuracje to robie do zalamania jak nie mam to robie drop sety itp. Trzeba kombinowacna cyklu dobrym wd [...]

Cześć jestem osobą zaawansowaną z prawie 4 letnim stażem mam pytanie odnośnie treningu nóg mam w planie 6 serii na przysiady i 6 na martwy ciag na prostych nogach. I chciałbym sie zapytać czy jest sens robić te 6 serii czy np nie zmniejszyć do 5 bo jednak seria więcej w tych dwóch ćwiczeniach gdy robi się je silowno to dużo. Chodzi mi tu głównie [...]