mięsień

[...] część i górną. Według mnie TRZEBA wykonywać ćwiczenia pod różnymi skosami. po prostu na płaskiej nie rozwiniemy górnych części klatki co jest logiczne. Klatka to jeden mięsień.Nie da się dzielić poszczególnych rejonów. Możesz jedynie zwiększać udział procentowy poszczególnej części,zmieniając np. nachylenie ławki.Ale to tylko szczyt [...]

[...] sformułowania "Pracuje inaczej". " Jak to nie jest żaden argument? Przy treningu bicepsów wystarczy zmienić ułożenie dłoni z normalnego na młotkowy i już mięsień całkowicie inaczej pracuje. Przy treningu pleców inny nachwyt też zmienia nam całkowicie prace całego ćwiczenia. A przy wyciskaniu i pompkach na poręczach jest [...]

witam wszystkich mam taki sam problem.miesien ten potrzebuje d�ugiego czasu leczenia i najlepiej by sie przyda� tydzien na plazy w gor�cym kraju zazywaj�c masazy i ultradzwieki czy diadynamic i solux z masazym recznym. ale to tylko moje przypuszczenia bo jestem w fazie leczenia tego miesnia.Jak ktos ma jakies metody sprawdzone jak leczyc [...]

El Zet na 1 zdjeciu za duzy leb %-) Szymon potrenuj tak przez 6-8 tyg i daj znac jakie efekty. Hubert tu akurat z tym co powiedziales to nie moge sie zgodzic. Dla mnie pompa jest wyznacznikiem, jak jej nie ma to znaczy ze nie trenowales tych miesni co trzeba. To jak przerzucanie piasku z jednej kupki na druga. Praca jest wykonana jakas tylko po [...]

"Miesien by rosnac musi byc na treningu ukrwiony, moim zdaniem to jest wyznacznik jakosci treningu" - :-))

Trening nog za mna (brzucha juz nie dalem rady zrobic, bo bym sie porzygal). Ogolnie fatalne samopoczucie, w nocy tylko 4h spania bylo takze do jednej kapsulki hell fire dodalem 5 kaps. aakg, ktorego mi zostalo i jedna kaps. kofeiny. Chyba bylo jej za duzo, ogolnie duze cisnienie i bylo mi strasznie niedobrze. Co do potliwosci to na poczatku [...]

Siemka koksy!;) Mam 2 pytanka: Moge nabic do insulinowki cjc i ghrp razem? Sprawa jest taka ze nie chce mi sie brac calego towaru do pracy, a tak to bym nabil razem, wstawil do lodowki i kolo poludnia cyknal:) Gdzie bijecie? Brzuch tylko? Czy w miesien tez, np bary czy tric. Pozdro! Zmieniony przez - bumbo1987 w dniu 2011-12-13 23:06:14

Wiem, kazdy mi mowi zgol dywan%-), ze wtedy kazdy miesien bedzie widoczny lepiej i ogolnie lepiej wtedy wyglada cala sylwetka.

dzięki baby :-) masażysta orzekł, że dobrze by było zrobić ze 2-3 masaże, że prawdopodobnie mięsień jest naciągnięty. Nie mówił nic, żeby zrezygnować z treningu, ale zobaczę jak jutro rano będę się czuła i zdecyduję czy ćwiczyć czy odpuścić. Po jednym masażu było ciut lepiej, ale potem wieczorem ból się nasilił. Teraz znowu jest ciut lepiej.

tak, ale przedramie to mięsień, tak samo jak brzuch. Wiele osób zapomina też o łydkach bo przecież też się używa.

Martucca jutro wezmę więcej :-)) po raz pierwszy mam zakwasy, aż sobie sprawdziłam w atlasie który to mięsień :-D (piersiowy większy, zwłaszcza górna część) jak robiłam rozpiętki, to w głowie miałam tę zamykającą się książkę |-) obliques wytrzymkę Krewetki będę robić dziś wieczorem :-)) Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-11 13:47:12

dziala bardzo prosto, podany głęboko w miesien tworzy zapalenie a płyn zbiera się pod skórą lub wewnątrz tkanki mięśniowej powoduje napuchnięcie i prawie natychmiastowy rozrost Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-15 19:37:32

dzakas001, ja kilka lat temu dosc mocno naderwalem miesien piersiowy, po kontuzji tez mialem guz na miesniu tylko nie byl taki maly,nie bylem z tym u lekarza, przez klkia miesiecy moglem zapomniec o wyciskaniu, kontuzja zaleczyla sie, zostala taka jakby dziura w miesniu :) no i juz nie moge za duzo wyciskac, przy wiekszych ciezarach zaczunam czuc [...]

moze sie zerwac prawie kazdy mięsień. Ale tricepsy i bicepsy są najcześciej zrywanymi partiami no może jeszcze klatka piersiowa.Taka anatomia człowieka.

ja testowalem:-D to jest w zwyklych kapsach, nie jak kreatyna smakowa. produkt git, libido do gory, miesien delikatnie lepiej ubity, regeneracjia na plus. za taka cene grzech nie sprobowac.

teoretycznie kazdy tak moze ale trzeba pocwiczyc panowanie nad miesniami-mozna to robic jak nawet nie ma sie rzezby-ale nie jest to latwe.to takze trening przepony-to tez miesien... mysle ze po miesiacu doch juz by sie to niektorym udawalo.. http://www.youtube.com/watch?v=YgbXjiv9dD8

Teraz lecą dupeczki, pamiętam z wywiadu z Nasserem jak mówił, że sędziowie patrzą tylko na tyłki i biusty. Nie ma tak na prawdę znaczenia mięsień czy to czy dziewczyna się poprawia bądź nie.

Wedlug mnie to co mowi grigs to prawda i ze niema co sie oszukiwac ze bez doplaczy mozna cokolwiek na scenie osiagnac. Ale znajac ten fakt kto z was chcialby ogladac natural Mr O ? To poprostu bylo by nudne i nikt by nie posiadal tego freak factor i wszscy by starali sie jak najbardziej nagiac zasady tylko zeby zrobic extra miesien ... Dlatego [...]

No, ja nigdy nie mam dużo fatu, choćbym nie wiem co i ile żarł, to idzie mi tylko woda i mięsień.

Npp jak dolaczylem do cypio pieknie mnie zaczelo kopac. 4 strzaly poszly a miesien twardy i nabity, jak po oralach. Zdjecia wrzucam bo po tygodniu roznica juz jest:-)). Bez treningu, przed chwila robione, na zimno. Az sie zdziwilem i jestem milo zaskoczony:-). Mialem antka dac od dzis lub nastepnego pon ale jak tak idzie to antka dopiero za 3-4 [...]