mięsień

pytanie do doświadczonych mam czy meta w soku podawana w najsłabiej rozbudowane mieśnie z powodu genów mozna ten miesień traktować jako priorytet ? wkończu ma własniwości budujące mase (dieta na mase oczywiście ) bo słyszałem że AGA suspension tez tak ma co sądzicie

a czemu akurat trice? przecież to dość mały mięsień i czemu w bark tylko jak już? od zawsze widzę jak biją w bok wszędzie

kolega bral solo i se chwalil , ponoc rewelacji nie ma ale miesien pierwsza klasa i nie zalewa wogole , wole chocby 4-5 kg suchego miesnia niz 10-15 kg wody a z tesciem pewnie zaleje

moze po redukcji byl to wtedy "troche" zmnienia postac rzeczy, ale on jeszcze cos wspomina o jakichs magicznych przemianach tluszczu w miesien %-)

WOW !!!! ;-D super Arphiel !!! Gratuluje zakonczenia rzezby z takim pozytywnym efektem do tego bez wpadek zywieniowych !!!! Podziwiam !!! Teraz mozesz zostac zywym modelem dla studentow medecyny czy WF :-D:-D:-D widac idealnie kazdy miesien :-PP Przeogromne gratulacje!!!!

Na 90% przyczyną jest szeroki chwyt sztangi przy bicku i doprawić można się modlitwnikiem... Końcowa faza niejako zwalnia mięsień bicepsa i aby utrzymać szczytowe napięcie do pracy wchodzi przedramię a dokładniej ścięgno - prostownik ręki na którego nagle spada duży ciężar który wcześniej podjęła większa część bicepsa. Co ciekawe łatwo to [...]

[...] ;10x38,5kg ;9x42,5kg ;8x44,5kg 2 prostowanie nóg // uginanie nóg na maszynie 4s x15p x21,5kg // 4s x15p x21.5kg 3 1,5 obowdu szoperxa trening krótki ,ale brat mi świadkiem ,jak dałem pierwszy krok do wyjścia przewróciłem się prawie -mięsień skatowany ok ,wiadomo szau nima ,ale kolana nie chce obciążać ,bo jak rozwale teraz to po zawodach :/

[...] palców u nóg w dół. - Zaczerwieniona okolica bolącej części golenia. Możesz uniknąć problemu poprzez wzmocnienie mięśnia piszczelowego przedniego. Ćwiczenia wzmacniające ten mięsień. 1. Usiądź i za pomocą palców nóg "napisz" w powietrzu wszystkie litery alfabetu. 2. Zginaj i prostuj stopy wielokrotnie (w kostkach). 3. Chodź na piętach. [...]

Skerx szanuję to co piszesz ale picie alkocholu tylko odwadnia i jak każdy wie np po piwie można niezły mięsień piwny zbudować hehe ;]

Przede wszystkim zwroc uwage na jedna rzecz - piszesz, ze waga sie nie zmienia ale lapa "poszlo" - jest to jak najbardziej pozadana sytuacja - spada fat a miesien rosnie przez co waga nie pokazuje zadnej zmiany. Wlasnie dlatego waga jest ostatnim wskaznikiem zmian, najlepsze jest lustro i wymiary. Wg mnie powinienes wyliczyc teoretyczne 0 (bilans [...]

Dupy nie urywa wrzuce przodem jak lodzanin prosil. Dodam ze klatki nie cwicze juz z 8 miesiecy bo mam guza takiego jakbym zerwal miesien wogole wydaje mi sie ze zerwalem mialem uczucie wewnetrznego jakby mi ktos koszulke zrywal. I teraz pod wiecej niz 60kg sie nie klade aczkolwiek klatka byla moja najsilniejsza partia miesniowa bo boje sie ze [...]

[...] mielinizacja, większe zasoby acetylocholiny w pęcherzykach presynaptycznych, większa ilość jednostek motorycznych (czyli zwiększenie ilości neuronów przypadających na dany mięsień) itp itd- to nie jest artykuł z biochemii czy fizjologii, dlatego nie wchodzimy w szczegóły. Tak jak istnieją dwa zawsze powiązane ze sobą rodzaje hipertrofii [...]

Zębaty przedni ? Jak możesz to napisz mi jaki mięsień i w jakiej sytuacji do tego doszło.

@menel91 Tak w Styczniu mialem rekonstrukcje ACL. potem zlapalem gronkowca i pod koniec lutego mialem plukanie kolana. zaczelem trenowac 3 miesiacach gorne partie samemu a 5 miesiecy rehabilitacji dolne partie ciala 3 razy w tygodniu z fizjoterapeutka tutaj w Anglii bardzo powaznie podeszla do tego gdy wybralem taka od sportowcow bo w kosza gram [...]

Nie wiem co kombinujesz, może jest to mięsień ukryty w nogach? (...)No i dzięki za informację o unoszeniu nóg w zwisie :) O to, że obrażasz ludzi (używając ironii), a potem udajesz, że nic się nie stało. Koniec transmisji Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-10-18 21:39:56

http://imageshack.us/a/img7/9913/dieta20121015.png + pół piwa88-O Podciagnie szerokim nadchw. 11xCC/9xCC/9xCC Wiosłowanie podchwytem Rampoa 8 do 80kg Wiosłowanie waskim neutralem Rampa 8 do 70kg + dwa dropy Sciagnie ultra szeroko nadchw. RAMPA 10 do ... + drop SS: Sciagnie szerokiego neutrala + Sciagnie na prostych Rampa 15 + drop +15min Aero [...]

Waga z dzis 93.4kg czyli cos tam ruszyło w koncu ale watpie zeby był to miesien%-) Za duzo czitowałem chyba i to tego efekt, podlało i zaczynam byc gruby, w pasie 81,5g, krata mniej widoczna i hvjowo sie czuje od nadmiaru jedzenia. Od jutra micha czysciutka! Mam podobnie ale nie ze wszystkim, bo czesto nie czituje ale dodanie fatu do michy [...]

Witam ,takie pytanie ...jestem bardzo ciekaw ,czy trening bokserski lub intensywne cardio spala tylko tluszcz ? czy rowniez zdobyta tkanke miesniową ? nie chcialbym sie narazac na utrate ciezko zdobytej masy miesniowej ,bo jestem z tych osob ' cieńszej kośći " ...dlatego prosze o fachowa porade kogos ,kto jest pewien swej odpowiedzi w 100 % ,czy [...]

[...] na kopalni, więc waga idzie wolno do przodu. Nie interesują mnie ogromne ciężary, lecz ból rozrywającego mięśnia oraz doskonalenie techniki. Oczywiście celujemy w suchy mięsień i jakieś 110 kg na wadze. PS. - Panowie super inicjatywa. Jeżeli każdy będzie się wywiązywać z zakładanych założeń, to spod Waszych skrzydeł wyrośnie fajna ekipa. [...]

[...] serca i potem mocne uderzenie. Często występuje tez lekkie mrowienie i fala ciepła. Nie ma się czym martwić :) Przynajmniej nie za bardzo -serce to bardzo zapracowany mięsień i dodatkowe skurcze są normalną reakcją, wystepują tez przy dużym wysiłku fizycznym, kiedy trzeba dopompować dodatkową krew do komórek. Oczywiście powyższe rady z [...]