mięsień

najlepsze w tej podmięśniowości implantu (zaraz obok tego, że cyckonosze są tylko dodatkiem estetycznym, dobrowolnym) jest to, że w ogóle ten cyc miły jest w dotyku - bo czuję swoją skórę, trochę tłuszczyku i mięsień - a ja lubię się macać, to dla mnie ważne %-)

[...] do 48h przed kolejną wizytą na siłowni, by ten trening zacząć już podczas superkompensacji.. split różni się tym, że doświadczony bywalec siłowni potrafi przeciążyć dany mięsień tak, że jego całkowita regeneracja zajmuje docelowo do 7 dni, więc tak długi odpoczynek faktycznie jest wymagany! lecz to chyba oczywiste, że chcąc trenować całe [...]

którą z nich wybrać? SERWATKA Sweet Whey 2000g MINOSTAR Sweet Whey 1kg BIALKO + BCAA 120kaps czy może TREC MAGNUM 8000 1000 g 1 kg Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-03-12 09:58:36 To są zupelnie inne produkty. Na co Ci ta serwatka? Miesien piwny chcesz hodowac? %-) Jak jestes ekto to gainer, moze byc magnum. Reszte dowiaduj sie w [...]

[...] Skos 15kgx10x10x10x10x10 Rozpiętki 9kgx10x10x10x10x10 Atlas 4x10 Nie szaleje na klatce ponieważ tydzień temu przy WL zabolało mnie mocno w klatce, w okolicy pachy, chyba mięsień piersiowy mniejszy. Czuje cały czas że coś tam pobolewa, odziwo przy wyciskaniu na atlasie ani hantli ból nie występuje, pojawił się przy WL, i przy WL dalej się [...]

[...] zrobić redukcję na lato:) od 4 dni bilans na -300(okolo 1850kcal)BTW 1,7 1,3 1,5 cwiczyć teraz brzuch na redukcji ? czy nie będzie czasem efektu wypchania tłuszczu przez mięsień?na razie dokupiłem tylko bcaa tst i myślę , że to straczy. Aktualna waga 80 kg , pas 95, bic 41(czasami troszkę ponad). Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-04-14 [...]

celem w sumie jest zarys mięśni brzucha, ale czy jest sens teraz cwiczyć brzuch skoro na ujemnym bilansie mięsień nie urośnie?

Krac jak bys mogl czy moglbys wstawic fotki z dalszej odlegoscli zeby ktos ci zrobil bo tak z bliska hmnn widac wszystko to i owo ale dalej miesien jest bardziej zarysowany tymbardziej ze masz niski bf i bedzie to lepiej wygladalo

[...] powiedzieć,że masz dobre predyspozycje do tego sportu w oczy rzucają się ładne naramienne,będzie Ci łatwiej,niż wielu innym walczącym tutaj(i nie tylko) o dobre proporcje Jeżeli chodzi o Twoje pytanie to,lapidarnie,jak to ująłeś:czysty mięsień...myślę,że się rozumiemy.Pozdrawiam i życzę sukcesów. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-15 22:19:13

[...] ambicjach i nikłej wyobrazni. Jednym zdaniem,lej gdzie popadnie,nóż uda się trafić w splot nerwów.. Natomiast Tomek to, zgoła inny typ zawodnika,ubity,twardy,suchy mięsień,co za tym idzie absolutnie lepsza motoryka(nawet obwód pięści ma większy)nastawienie mentalne nacechowane determinacją,pewnością siebie(tylko wówczas,gdy zawodnik [...]

[...] pracuje przy innych ćwiczeniach na przykład choćby podciąganie na drążku.. i jeszcze biceps tylko 2 ćwiczenia ? ;> a może aż ? ;d spotkałem się również z czymś takim jak krótki mięsień i długi.. i niby ten krótki trzeba mocniej katować bo go ciężej zrobić.. a ja należę do tych z krótkim. Zmieniony przez - bonus93 w dniu 2014-09-24 21:09:50

o tak pompa jest niesamowita - co za tym idzie niesamowicie sie cwiczy - dziwnym trafem potrafie na dobrej pompie wyizolowac miesien do granic mozliwosci - moze to jakas autosugestia, moze po prostu bdb rozgrzanie i ukrwienie miesnia nie wiem i mnie to nie obchodzi - w praktyce dziala na przyrosty rewelacyjnie mrowienie u mnie wystepuje bardzo [...]

[...] ustąpi do sobotniego konkursu o mistrzostwo świata na dużej skoczni? - O tym naprawdę nie warto mówić – twierdzi trener Tajner. Dwa dni temu pobolewał Małysza ten mięsień, ale to jest coś, co każdemu skoczkowi co jakiś czas się zdarza. Chyba przypadłość reumatyczna, bo z pewnością nie jest to wina upadku. Nic poważnego, proszę przyjąć, [...]

[...] Piotr Fijas. „Szkoda tylko, że nie mógł we wtorek ćwiczyć Marcin Bachleda. W poniedziałek podczas ćwiczeń na hali coś tam zabolało go pod żebrami. Naciągnął sobie mięsień, ten sam, który stłukł podczas upadku w Trondheim. Woleliśmy nie ryzykować. Mam nadzieję, że w środę Marcin będzie już mógł ćwiczyć” – dodał [...]

[...] Piotr Fijas. „Szkoda tylko, że nie mógł we wtorek ćwiczyć Marcin Bachleda. W poniedziałek podczas ćwiczeń na hali coś tam zabolało go pod żebrami. Naciągnął sobie mięsień, ten sam, który stłukł podczas upadku w Trondheim. Woleliśmy nie ryzykować. Mam nadzieję, że w środę Marcin będzie już mógł ćwiczyć” – dodał [...]

ostra ta dieta, 2100 przy Twoich gabarytach to mało imo. - jestem najedzony na niej nie chdoze głodny wiec mysle ze ok bedzie miód wywale, masła nie mam jak razowiec zostaje bo nie bede nosic pojemników z jedzeniem do szkoły czy bialko przed aero to koniecznosc bo zawsze jechałem tylko po kawie ?? trening ( zmieniam co 2 miechy ) wtorek klata [...]

pawelol111 Dzieki za opinie tak moje bicepsy to moj słaby punkt,ale dobre 2 miechy z nimi walcze ale słabo napewno nie jest ,bo wymiar i wykształcony miesien jest ...Cały czas człowiek sie uczy i wprowadza nowe cwiczenia i probuje...a czasami do czegos musi sie bardziej przyłozyć ;)Nie chciałem odswiezać tematu no ale okk..;) Co do pytań o diete [...]

aero po treningu przed 15 min vitargo,bcaa,amino,glutamina rano naczo tak samo tylko bez vitargo ! obecnioe waga 90-91kg wymiary sa nie wazne ! ;) w klasyku chyba nie wyjde bo mam bardzo niskie zatłuszczenie a bym musiał miec ok. 83 kg co jest mało realne chyba ze zgubie miesien :) jakosc zdjecia jest zła bo telefonem ! ;-(

nogi robie przysiady z 130kg na 10-12 ruchów 6 seri;)wmiare głębokie maxu nie sprawdzałem ;)tutaj powoli dobieram ciezar bo miałem coś z rzepką więc nie chce przesadzać i rzucać sie na maxy ;) klatka obecnie 125kg 6 serii po 10-12 ruchow(robiłem 130 przy wadze 97kg ;) barki robie smiesznymi ciezarami hantle 35kg x10-12 ruchow sztanga max robiłem [...]

[...] Może taśma powięziowa od biegania Ci się "skurczyła" i akurat w łopatce się objawiło, musiałbyś z fizjoterapeutą skonsultować. Dobry sprawdzony patent: wziąć piłkę tenisową, położyć się na podłodze i podłożyć piłeczkę pod bolące miejsce. Powinieneś po chwili czuć, jak mięsień się rozluźnia :) Zmieniony przez - nieraz w dniu 2015-12-18 20:34:37

[...] z fizjoterapeutą skonsultować. Dobry sprawdzony patent: wziąć piłkę tenisową, położyć się na podłodze i podłożyć piłeczkę pod bolące miejsce. Powinieneś po chwili czuć, jak mięsień się rozluźnia :) Zmieniony przez - nieraz w dniu 2015-12-18 20:34:37 Być może chociaż wątpię, że od biegania. Jak próbowałem rozmasować piłeczką tenisową to [...]