mięsień

Dzieki za odpowiedzi. Czyli kreatyne mam zaczac brac razem z Clenbuterolem, ok. Kiedy mam brac metanabol? Gdzies slyszalem ze najsilniej dziala w ok godzine po podaniu - wiec przed treningiem. Czy mam tez podzielic dawke i brac rano i wieczorem? Co z Sustanonem? Kluc sie po treningu czy przed? A moze w dni beztreningowe? Mam tez pytanie dotyczace [...]

bede mial w domu modem w piatek/sobote to wkleje kilka fotek ale wiecie co kulturystki zaczynaja mi sie podobac coraz bardziej. No wiec nie musza byc fitnesski ale kobiety ktore maja troszke wiekszy bicepsik od przecietnego oczywiscie chodzi mi o miesien :) nie o tkanke tluszcz tfu... Fire Moderator

Ile razy w tygodniu ćwiczyć klatę? Ktoś powiedział, że dwa razy to zbyt dużo, gdyż klata to duży mięsień. Myślę tak: czw- klata i plecy ptk- biceps i triceps sob- barki i nogi nie- klata i plecy

No lepszy nie jestem, ale na efekty nie narzekam. Nie wiem jak ty wytrzymujesz te 25 serii - ja po swoich 9 mam wykończony mięsień. Ja robie każdy ruch cholernie dokładnie i bardzo powoli na dużym obciążeniu (jak dla mnie) - może w tym tkwi sekret.

Massgain ja robie 6 serii na masie i mam efekty, wszystko zależy od czucia mięśni, jeden potrafi zmęczyć mięsień 3 seriami ,innemu trzeba 20. Zmieniony przez - superman w dniu 2002-01-11 21:37:44

Mam jeszcze jedno pytanko ! 3 dni temu zrobiłem pierwszy zastrzyk 250mg z kumplem w udo. Igła 9/40 Kumpla mocno boli miesień tak jakby dostał bardzo mocnego mięśniaka.Czy to narmalne objawy jak na początek czy też nie. dzieki za porade sternik8

To zalezy od genetyki np.Boyer Coe miał jeden mięsień na brzuchu -po prostu taki sie urodził a za to za***isty biceps. marcopolo

To wlasnie ten jeden miesien :) "Life is brutal and full of zasadzkas"

sorry , ja widziałem inne zdjecie na którym ten facet ma jeden zlany mięsień !!!! marcopolo

hej jesli chodzi o trening na mase to proponuje ci zakres powtórzeń od 6-12 pamietaj o rozgrzewce niektore osoby potrzebuja takze serii z wieksza iloscia powtorzen (w zaleznosc od rodzaju wlokien miesniowych ) ci z przewaga wł. szybkokurczliwych ( np. spinterzy ) nie potrzebuja tyle serii, powtorzen i cwiczen co osoby posiadajace wł. [...]

[...] trenujesz łydki lub tylne mięśnie ud do nieudanej próby i jeszcze się nie zregenerowałeś,zrezygnuj z biegania.Możesz wtedy łatwo odnieść kontuzję lub naciągnąć mięsień.Daj sobie co najmniej dwa dni na odpoczynek po ostrym treningu nóg.Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo płynów.Jest to szczególnie [...]

czy to prawda ze mięsień w który robi sie zastrzyk rośnie szybciej niż inne?

Zulus: O tluszczu niema mowy przynajmniej w moim przypadku nigdy niemaialem tluszczu i z waga raczej bylo kiepsko wiec te 7 kg to sam miesien. Michail: Co do snu to troche sa klopoty z zasnieciem ale ja zazwyczaj klade sie kolo 1 wiec jakos to jest.

To chyba nigdy niebędie roztrzygnione. Ja słyszałem i czytałem o tm że ma to jakieś znaczenie i tyle samo że jest to kompletnie bez znaczenia w jaki mięsień się podaje bo i tak wszystkie dostaną swoją "porcje".

Zerwana torebka stawowa, prawa noga (przez staw skokowy ) dwa razy w usztywnieniu, w sumie z 10 razy zwichnieta - czy ktos mial z tym problem :))) Z doswiadczenia Ci powiem ze przyspieszyc sie raczej nie da, bandaz elastyczny i dwa rodzaje masci (rozgrzewajaca na noc, lecznicza na dzien, np. Venoruton - rewelka) Dobrze kupic opaske usztywniajaca [...]

a ja niedawno sobie kupilem tego primoteston depot za 40 zeta ,przeplacilem? Moj kolega to bral to raczej wody nie lapal , suchy mięsień bez wody mial a rosla mu łapa zayebiscie szybko. taki ze mnie zwykły frag ;]

Piwo jest super, ale rośnie od niego mięsień ... piwny :)

Zapomniales dodac ze trwale uszkadza miesien sercowy, ale co tam to jest najlepszy spalacz tluszczu :)))) deadmike

mialem to napisac tak:wyczytalem we flexie ze uszkadza trwale miesien sercowy(czy to prawda?) ale odpowiedziales i nie zdazylem poprawic mojego posta :P deadmike

EFEDRYNA I KOFEINA O miksie obu substancji Brian wyraza sie-"Najlepszy z najlepszych".Faktycznie w polaczeniu znakomicie spalaja tluszcz zapasowy.Hamuja apetyt i inicjuja zjawisko rozprzegania fosforylatywnej oksydacji- jalowe spalanie z rozpraszaniem energii.Maja dwie zasadnicze wady- rujnuja zdrowie i stawiaja sportowca w konfilkcie z [...]