miód

[...] było miejsce.te z LL cieżko 0,6 szło-jakieś dziwne jest i raczej delikatne,wie ktoś jakie tam jest stężenie?bo chyba 50mg to nie jest.w zeszłym roku brałem tabletki z BD i byłem z nich bardziej zadowolony niż z tego LL a nie jest to tylko moje zdanie bo koks biore razem z kolesiem. a tak wogóle to zambon był najlepszy i inj i tabl 2mg-miód

http://potreningu.pl/articles/4286/miod-po-treningu--tak-czy-nie

Hmm... Jedni piszą że miód to prawie to samo co cukier a inni że nie jest aż tak zły :)) I bądz tu mądry

Kupuj gripexa mleko czosnek vit C miód i karte do telefonu

ok karta rez bydzie aha na ile wystarcza abonament za smsa???? tak z ciekawosci pytam zaraz ida nynac bo juz nieumia wysiedziec tak lapei narazie apap wziety amol powoniany i nasmarowany septolete i wit c x2 tabsiki no i wiadomo duzo wody czosnk jest mleko jest jeszcze miod i gripex no i karta do telefona :)

mozesz edytowac sowje posty klikajac w karteczke, dobra teraz konkrety: 1. czy mozesz isc na silownie 2. przestan robic A6W szkoda czasu i nie warto 3. dieta twoje powinna miec minimum 1800kcal, chociaz widziłabym i wiecej z tym ze nei cwiczysz wiec nei ma co szalec, dobrze bys cwiczyla bo wyladujesz szybko w dolku niskokalorycznym 4. z diety [...]

Nie ma większej różnicy, czy zjesz płatki owsiane w ugotowane, czy upieczone. Troszkę bardziej przetworzone w wyniku wysokiej temperatury, ale to szczegół. Jak nie spalisz to ok. Za miód daj ksylitol a mąka np ze zmielonych płatków lub pełnoziarnista. http://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru

[...] predyspozycje mam jak ty i tez ćwicze prawie dwa lata (20 miechow) ... jak jechałas na mase?? dietka na bank jakas.. jaka masz .. porownam do swojej :) nie no jak mnie jest miód.. teraz porządna rzeźba i ekstra bedzie.. tylko kurde przy rzeźbieniu schudniesz a wazysz tylko 74 gdzie ja mam to 76 :) hehehhe bez skojarzen jaja nie mogą wazyc tyle [...]

Po Dece trzeba sie odblokowywać, winstrol w tabsach rucha wątrobe, cisnienie skacze po nim jak konik na biegunach, głowa boli- c***owy sprzęt. Jak ktos powiedzial na początku,prima i oxa sa cud miód.

Po treningu może wypić albo odżywkę i po nim posiłek albo od razu posiłek. Banan i miód jeśli nie możesz zjeść posiłków ujdzie, chociaż teraz fruktoza złapała złe zdanie jako wpływ na organizm. Jeśli nie możesz zjeść nic po siłce bądź wypić odżywki to może być. Ale ważniejsze jest dostarczenie białka niż węgli po treningu. Odbudujesz glikogen bez [...]

banan drob jabłko jaja jogurt miod mleko *oliwa *olejlniany *tran *orzechy wloskie platki owsiane rodzynki ryz brazowy *slonecznik tunczyk twarog wszystkie produkty ktore jem. domyslam sie ze o3 i o6 sa w produktach z gwiazdka. czy ktores pominalem?(np jaja)

Mam 172 cm wzrostu ważę 75 kg, 83 w talii,95 w klacie 40 w bicepsie, łydce i karku, chciałbym przytyć do 80 kg i stracić kilka cm w talii.//// STRACENIE W TALI WIĄŻE SIĘ POPROSTU ZE SCHUDNIĘCIEM A TY CHCESZ PRZYTYĆ WIĘC NIE MOŻLIWE 80KG I MNIEJ W TALI MUSISZ SIĘ NA COŚ ZDECYDOWAĆ Właśnie zacząłem moja przygodę z siłownią ćwiczę 3 miesiąc 3 razy w [...]

Alkoholu w ogole nie tykam. Mozliwe ze od tych rodzynow ? Bo platki jem z woda, i doprawdy czasami musze stro nawalic rodzynow zeby to zjesc :D A płatki jem 3 dziennie, wiec okolo 200g jest. D Wiem wiem suszone owoce i miod mozna dac, ale poki co brak kasy wiec rodzynami to zakwaszalem. A jak leczyc mięsień piwny ?:D tylko nie mów że aerobami :D [...]

Alkoholu w ogole nie tykam. Mozliwe ze od tych rodzynow ? Bo platki jem z woda, i doprawdy czasami musze stro nawalic rodzynow zeby to zjesc :D A płatki jem 3 dziennie, wiec okolo 200g jest. D Wiem wiem suszone owoce i miod mozna dac, ale poki co brak kasy wiec rodzynami to zakwaszalem. A jak leczyc mięsień piwny ?:D tylko nie mów że aerobami :D [...]

Należy jeść posiłki o mniejszej objętości i lekkostrawne. Sporo warzyw/owoców. Wspomagaj się herbatą z lipy z dodatkiem soku z cytryny, jak jesteś na redu i chcesz się trzymać tego to odpuść sobie miód do niej. Dodatkowo aspiryna/acc 2-3 ed po 500mg. Pilnuj gardło (jeśli ruszy dodaj Orofar niebieski) oraz nosa (jeśli zaleje Otrivin).

zajady robią sie od braku witamin jak bierzesz witaminy i dalej je masz to moze spróbuj innych witamin np.rozpuszczanych w wodzie. suche usta możesz smarować miodem, miód ma duzo witamin - pomaga. bar czysty - SOG

banan,miod musli smae wegle i to na noc fatlany pomysl san twarog z jogurtem nat. warzywami i oliwa

no pacz na takiego cytuje ciebie "nie miód na ckd odpada" pamiętasz jak mi o tym mówiłeś?

bezposrednio po treningu wegle proste carbo/glukoza/miod/wafle ryzowe a po 1-1,5h posilek zlozony z weglowodanow zlozonych i bialka, mozesz dodac rowniez 30min po treningu np. ostrowie

dodam jeszcze ze podczas normalnego spedzania czasu w domu czyli np wstanei od kompa przejscie sie jedzenie itp moje tetno wacha sie od 84 do 110 w zaleznosci co robie jak np nagle wstane tetno skoczy do 110 po czym zaraz opadnei do 96 jak np chodze a tak jak np teraz to pisze to mam 72 czesem skoczy na 76 max 80 tak skacze miedzy tymi [...]