miód

lalus chyba nikt nie lubi interwałów %-) do samych siebie zawsze podchodzimy krytycznie i widzimy siebie w krzywym zwierciadle. Dobrze jak ma nas kto naprostować :-)) A jestem pewna, że jak skończysz rzeźbę to będzie cud miód i maliny };-)

Ja cie podziwiam za ta glodowke bo moj umysl odmawia posluszenstwa a na rakk niskich jak ty to nie wiem co bym zrobila ;-) btw twoja fotka ojzesz bedzie miod!

[...] Oczywiście, że będę odwiedzać Śrem :-) Uwagi i wskazówki Artura i Sylwii dotyczące prezencji scenicznej, a także formy są po prostu bezcenne :-) /-)_ /-)_ Będzie cud, miód i malina %-) };-)};-)};-) Kasza porządkuj te swoje hormony i wracaj do gry :-) };-) Decyzja bardzo rozsądna - okres startowy nie sprzyja regulacji hormonów. A co do [...]

[...] po dzisiejszym stał się nim faktycznie :-)) Poszedł sprawnie, o wiele szybciej niż poprzednio. I tylko jednej osobie się oberwało, ale - jak sam kiedyś powiedział - to jest miód dla jego uszu };-) Fotki po "lajtowym" treningu i posiłek potreningowy /SFD/Images/2016/5/17/bb8deefc18144df3826545cee4efd4e3.jpg [...]

Rudzielcu kochany jestem dumna aż mnie zatyka, jest pięknie, wyglądasz rewelacyjnie! Uwielbiam twoje mięśnie, barki cud miód, cała reszta też. };-)};-)};-)

[...] i lewo, więc już nie miałam siły myśleć o tym jaką dałam plamę rano. Dzisiaj już lepiej - na siłowni byłam, prawie pusta - nie było kolejek do żadnych sztang i ławeczek - miód po prostu. Trening mi się podobał za wyjątkiem faktu, ze sztanga prosta krótka okazała się cięższa niż łamana i w kilku ćwiczeniach bardzo się zdziwiłam swoim brakiem [...]

[...] uczą... I wieczorem dużo dobrych, ale nie planowanych rzeczy wpadło - począwszy od pół szklanki wiśni po wiśniówce (takie wymoczone w wódce, spirytusie, wodzie z cukrem -no wiecie jak się nalewkę robi). Pycha była. No i mój ulubiony przysmak z dzieciństwa czyli miód wymieszany z makiem. Tak sobie wczoraj słodziłam - a dzisiaj na 9.00 do dentysty.

Cyborgi nie wsuwają greckich ciastek - miód, masło, orzeszki i mąka. I nie polewają uzo...

Cyborgi nie wsuwają greckich ciastek - miód, masło, orzeszki i mąka. I nie polewają uzo...Nareszcie będzie masa! Szkoda, że urlop taki krótki! Masa będzie nie wystarczająca!

[...] Sama siebie pocieszam, ze oprócz tych ciastek wsuwałam też dużo wieprza bo mają tu rewelacyjne świnki... Ale masa się zrobiła tam gdzie zawsze - czyli mogę zaczynać dziennik od nowa z tym samym tytułem. @Kebul - mówią, że miód to takie samo świnstwo jak cukier z cukierniczki - ale agnostyk jestem - więc nie wierzę. Mam nadzieję, ze smakowało:)

05.01.2018 DT Wreszcie pojechałam na normalną siłownię! Czułam sie jak dziecko na placu zabaw na którym dawno nie było - zrobiłam więc taki "zabawowy" trening - wszystkie ćwiczenia, które lubię a nie robiłam w grudniu na mojej osiedlowej z braku wyposażenia. Jednak fajnie się ćwiczy jak są ludzie dookoła (nie dla gadania, tylko dla motywacji). I [...]

12.03.2018 DT Udało mi się zrobić trening którego miało nie być i na dodatek w południe, kiedy na siłce pustki były. Cud, miód i malina!!! Podejście pod przysiady - 45kg było już ciężkie, ale nie wiem czy spod 50kg bym nie wstała... Już głowa trochę blokowała i byłam pod RDL więc bałam się próbować. RDL na duzych powtórzeniach żeby rozciągnąć tą [...]

Dzień dobry i witamy mamusię w Ladies :-) Wrzucaj nam dietę w dzienniku żywieniowym z potreningu.pl (login jak na sfd). I miód na redukcji to nie za bardzo ;-) Chudniesz na takiej kaloryczności?

Dziś jakoś mało wyszło. Ale dopijałam olejem lnianym, którego nie mogę zlokalizować w dzienniku. Czy to wliczać do bilansu? Czy traktować jako suplement? Wywaliłam otręby, miód. Martucca, piszesz, żeby ostatnim posiłkiem było tylko białko i tłuszcz. U mnie ostatni jest jednocześnie potreningowy. Rozumiem, że węgli pomimo to nie dorzucać? Warzywa: [...]

[...] o opinie. Staram się wyeliminować całkowicie słodycze/colę z jadłospisu, głód między posiłkami zaspakajać owocami, sokami jednodniowymi, bakaliami. Na śniadanie kefir/musli/miód/banan. Obiad domowy, ale postaram się jak najchudszy, zastąpić ziemniaki kaszą, czy ciemnym ryżem, surówki domowe, bez majonezu. Na kolację twaróg/tuńczyk/łosoś. [...]

Cud, miód i orzeszki. Fanta i Mirinda się chowają. SMAK BOSKI :)

no ja śpię przy prawie całkowicie otwarty oknie piję sobie min. raz dziennie napój w postaci miód+cytryna+imbir+goździki i raz tylko mnie złapało coś ale nawet nie smarkałem ani nie kaszlałem więc spoko wirusy itd. to głównie panika większości osób, które nie wiedzą jak się bronić przed nimi A bic poprawił najszersze - grubość to widać od razu i [...]

[...] 2x400m (200 kraul + 100 grzbiet + 100 żabka) 200m grzbiet nogi z deską 15.04.2012 środa Aero: bieg w terenie 31min (gorzej niż ostatnio, a trasa taka sama) Dieta: wpadł miód Warzywa: brokuł, pieczarki, pomidor z puszki Płyny: 1,5l wody, 3x kawa, 1x owocowa, zioła (dziurawiec, melisa, pokrzywa) Inne: Tumerin (kurkuma + imbir), omega3, CLA, [...]

Większość osób ładuje klonowym, ale wątpię czy będzie różnica. A miód gęstszy, lepiej się komponuje z ryżem %-) Dla mnie teraz też sucha kura bardzo smakuje, aż szkoda że tylko 50g na porcję :-(

[...] wt/czw/sob- siłowe. I teraz pytania: -siłowe też mają być na czczo?? -jakie obciążenie mam sobie dać (rozumiem, że 0,5kg. na jedną ręke to za mało ) -muszę jeść po siłowych miód albo wafle ryżowe czy to się tyczy tylko panów na masę?? -mogę sobie wybrać dowolny trening domatora ze strony, czy coś specjalnie dla mnie polecacie? Moje, niezbyt [...]