mix

jest to juz ktorys cykl zkolei(bylo ich troche) 1-2 meta 40mg ed 3-6 meta 50mg ed 2-12 npp 100mg e2d 2-14 mix 250mg e2d 10 hcg 1000ui e2d (5000ui) 15-16 mix 750mg ew 17-18 prop 100mg e2d 19 hcg 2500ui e3d (5000ui) 20-21 hcg 1000ui e2d (5000ui) 19-20 clen od 40ug-80ug ed 19-21 tamox 10mg ed 22-42 bold 500mg ew 22-36 enan 750mg ew 37-47 [...]

[...] a pozniej ucinalem kalorie i waga spadala okolo 10 kg i 10 cm w pasie w 6 tygodni. Oczywiscie nerwice i depresje mam, ale jak do tego jem za mało, to juz w ogole niezly mix. Jak dojde do 110, to zaczne dodawac wiecej aktywnosci, motywacje do wykonania treningów mam. poniezej kolejne ciekawe spojrzenie psychogenealogii na zaburzenia [...]

[...] a jego skutek. Kortyzol uwalniany jest przez nadnercza wg schematu wzrost crh - uwalnia -acth- uwalnia kortyzol a kortyzol blokuje acth lub crh Prolaktyna idzie w parze z serotonina i jej zablokowanie to kwestia zwiększenia ilości b6 w diecie ale nie tylko- tu moze pomoc mix tauryny (blok serotoniny) z tyrozyna (zwiększenie ilości katecholamin)

[...] jest prekursorem (i jednoczesnie odpadem) dla acetylocholiny ale i dla np lecytyny. No i nadal nie wiem czemu sie chorym na Allzheimera nie podaje choliny... - Co do zs to gdyby mix 2 SSri powodował ZS (przy czym inozytol to tez GABA-mimetyk czyli może sie równoważyc działanie sero i GABA) to spora część pacjentów psychiatrycznych by nam zeszła

https://www.researchgate.net/publication/321187668_Brain_choline_in_major_depression_A_review_of_the_literature Mix leków zawsze jest dobierany po dawkach, np nie stosuje się 60mg paroksetyny + 150mg wenflaksyny bo człowiek oprócz ZS wyleciałby w powietrze. Dodaje się leki typu 20mg Paro + triticco lub inny zestaw, albo np neuroleptyki które są [...]

Też ostatnio staram się taki mix jeść po treningu albo po prostu w trakcie dnia, żeby spożyć dużą dawkę węgli ze smakiem i bez żadnej męki :) ryż + owoce + białko = kilka minut i po temacie :)

[...] nie tajemnica handlowa (bo w końcu książka w przygotowaniu) to jaki jest optymalny podział /ratio ww w trakcie tych 30-36h ładowania? Nie ma znaczenia czy może najpierw proste potem złożone. Piątek 4 posiłki 1-2 80%+ (100%) proste 3-4 80% złożone Sobota 6posilkow 1-4 mix (1-2 z naciskiem na proste, 3-4 na złożone ) 5-6 głównie złożone

[...] spożycia po treningu np 30g węgli - to jest żaden problem, ale gdy jest np. 50 to lepiej sprawdzi sięcarbo (wyższa masa cząsteczkowa), a jeśli np. 100g to skrobia, lub jej mix z innymi węglami np nieopłacalne cenowo vitargo lub jego odpowiednik w wersji econo czyli ryż biały. Ten aspekt ma szczególnie istotne znaczenie w sytuacji gdy organizm [...]

No i zjadłem. Tym razem z karty, zupę z semolina, sałatkę z ogórków + mały kawałek białego sera ichniejszego, miskę mix mięs w lekkim sosie + dwie ćwiartki pity (malutkie) + 5 frytek może tam było ;-) + owoce z jogurtem. Chciałem wygrzebać grejpfruta i oddzielić od jogurtu, ale myśle, jogurtu jest z 1 łyżka wiec nie będę wsi robił :-) do tego [...]

[...] sałata, jajko /SFD/Images/2015/9/1/8fef875ed38a400594ec1d3eca50a236.jpg 2. Suplementacja - sok z buraka przed treningiem - aakg - 5g - show time - 2 miarki czubate - herb mix - ashwa - rózeniec - wit. C - wit. K2 - Omega3 - ZMA 3. Trening 1. Przysiady 2. Fronty 3. Wykroki 4. Prostowanie nóg fst-7 5. RDL 6. Uginanie 7. Uginanie naprzemienne [...]

[...] Białko ogółem 199,95 g Tłuszcz ogółem 119,97 g Węglowodany ogółem 454,28 g 2. Suplementacja - show time x1 - cytrulina 3g - arginina 4g - cofeina 200mg No, no - taki mix fajnie podziałał. Motywacja konkretna, pompa - wow. Będę kombinował jak to dalej łączyć. Generalnie: w końcu coś na mnie podziałało :) 3. Trening Plecy: MC - 5x [...]

Dzień 33 Dieta - ogórek kwaszony (100g), pomidor zielony (150g), kurczak (200g), jajka (2szt), mix sałat (duża garść), feta (40g), oliwa (10g), awokado (150g) - wołowina udziec (230g -> a było 280g), kasza gryczana (50g), pomidor zielony + czerwony (200g), oliwa (10g), fasola szparagowa zielona (200g), kasza gryczana niepalona (100g), banan [...]

[...] rozpiskowej, makro dopięte czyli zamiast indyka z warzywami i koncentratem i ryżem brązowym + ryż brązowy z serkiem wiejskim i musem jabłkowo-gruszkowym wszedł taki mix: ryż pełna ilość + mus jabłkowo/gruszkowy + serek wiejski + białko + mleko. Poezjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.............. Nie miałem czasu robić mięcha, bo bym mi okno [...]

Co to jest ten 1 posiłek? Jakiś mix? Nie chodzisz zmęczony cały dzień? O której jesz posiłek nr 1. Sorry za tyle pytań, ale to bardzo ciekawe

Co to jest ten 1 posiłek? Jakiś mix? Nie jestem co prawda autorem, ale obstawiam omlet.

Co to jest ten 1 posiłek? Jakiś mix? Nie jestem co prawda autorem, ale obstawiam omlet. Na słodko, bez owianych :)

[...] był. Chociaż barki bolały - to i tak klatkę zmasakrowałem. Czuje, czuje, czuje to co trenuje. Każdy ruch, każde powtórzenie. Niby jeszcze przeziębienie, ale nie ma się co rozczulać. Aha, wprowadziłem dzisiaj trochę supli. BCAA, EAA, do tego przed treningiem mix showtime, cytrulina i arginina + 2 kapsy kofeiny. Był pozytywny flow na treningu.

[...] Dużo soli. Odczekaj 1,5-2h, pompery jakieś i na trening. Jak masz Carbo to podczas treningu z 30g,jak nie to kup jakieś lucozade czy coś. Trening : Na treningu zrób mix z tego co masz teraz. Taki Fbw ale po 2 serie łączone na partię. Po prostu bierzesz jeden super set i go robisz. Potem kolejna partia i kolejny super set. Bez nóg [...]

Kuba a nie ma tam drop setów w połączeniu z clusterami? Ja to tak zrozumiałem. Robisz 8reps, czekasz, robisz max reps, ściągasz 25% i robisz max, czekasz i robisz max, ściągasz 25% i robisz max. Nie jest to typowy cluster ale po części mix drop i cluster. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-20 15:56:48

[...] tak zrozumiałem. Robisz 8reps, czekasz, robisz max reps, ściągasz 25% i robisz max, czekasz i robisz max, ściągasz 25% i robisz max. Nie jest to typowy cluster ale po części mix drop i cluster. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-20 15:56:48 Cluster to pojedyńcze powtórzenie z ciężarem sięgającym minimum 90-95+ % CM i wolnym negatywem [...]