mix

a dlaczego jest tylko jedna setka? to jest jakis mix planow?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: brak metra-a budowlanym się nieda -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie 6 lat- przerwy przez studia, i ogarnianie pracy za granicą 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8-1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Cypionat 500ew 1-12 Metanabol [...]

[...] 3x12-15 3. Uginanie nóg na maszynie leżąc/siedząc 3x 12-15 4. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x8-10 5. Wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 4x8-10 6. Brzuch mix (unoszenie nóg na poręczach, plank, przyciąganie nogi do łokcia naprzemiennie, spięcia, kółko max 4 serie) Trening B 1. Skłon w przód ze sztangą (dzień dobry) 5x8-10 [...]

[...] 3. Uginanie nóg na maszynie leżąc/siedząc 3x 12-15 4. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x8-10 5. Wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 4x8-10 6. Brzuch mix (unoszenie nóg na poręczach, plank, przyciąganie nogi do łokcia naprzemiennie, spięcia, kółko max 4 serie) Trening B 1. Skłon w przód ze sztangą (dzień dobry) 5x8-10 [...]

Medical jeden z lepszych dostępnych labów, te 2ml fiolki są bardzo wygodne, w porównaniu np do ampułek. Jeśli chodzi o medicala to bold, test mix b.dobre.

Ja codziennie jem ten sam mix (własnej roboty %)): - 450g brokułów - 450g fasolki zielonej ciętej - 450g fasolki żółtej całej - kilka gramów soli himalajskiej Wszystko gotowane razem, ~20 minut i jest kozak, nie nudzą się %-)

[...] - filet wędzony z pstrąga 5,99 - flądra tusza 100g 1,49 - karkówka w kawałku 1kg 19,90 - śmietana 12% 1,49 - mieszanka studencka 200g 6,99 - orzechy włoskie 11,99 200g - mix sałat 2,22 TESCO DO 25.01.2017 - ćwiartka z kurczaka 3,69 - pomelo 3,99 - pomarańcze 3,29 - winogrona białe 6,99 - kiwi 0,69 - pieczarki 5,99 - brukselka 5,99 - papryki [...]

Dzięki Panowie };-) 1. placuszki kokosowo-jaglane 2. naleśniki (mix mąki ryżowej i budyniu krówkowego, 2 jajka, woda) 3. sałatka /SFD/2017/1/18/f7bd28e2cdcc4dd394b60640082e834b.jpg /SFD/2017/1/18/cfd8799db75942c0a22358174c85a8a7.jpg /SFD/2017/1/18/a74eeff661684de9ab5bdb89f73a7dd8.jpg

W zeszłym roku kolega jadł mete GEP i bardzo zadowolony był mimo że dietę miał taką bardziej kanapkową. Sam mam odlozony mix 350 od nich,.biłem cypio i dece i jest gęsty olej ,mnie nie bolało nic mimo że uda mam wrażliwe Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-01-18 16:06:15

W Egipcie teraz mix nie nazywa sie sustanon tylko teston czy testole jakos tak bo jeszcze legit kupowałem poltora roku temu u nich :)

[...] leżąc/siedząc 3x 12-15 11/11/15 4. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x8-10 6/6/8/8 5. Wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 4x8-10 10/10/15/15 6. Brzuch mix kółkiem trochę pojeżdziłam, ale fun8-) nawet dziś czuję twn fun plank, przyciąganie kolana do łokcia Ogólne wrażenie bardzo ok, poza jednym ćwiczeniem - uginanie nóg na [...]

[...] nic -) W sumie wyszło średnie tempo ok 3,55. Rower 3x12 minut 95-99% ftp tzn. strefa threshold. Przerwa 6 minut. Bardzo ciężko się kręciło ale przetrwałem. Pływanie taki mix sobie wymyśliłem. Rozgrzewka 100m na 1,58, 200m średnie tempo (przekładając na strefy kolarskie to była by strefa 3cia tzn. tempo) + 200m łapki+ósemka + 2x50m pływanie z [...]

[...] w 2 dni luzu podchodzi tam 0,5kg przez 5 dni spada około kilogram. Nie wiem, plan = brak planu . Jutro Dzień treningowy, jutro też przyjdą suple ze sklepu sfd także zrobie mix pw , nogi , klatkę na grubo i 20-30 minut cardio. Z takich normalnych rzeczy jakie dzisiaj zjadłem to 400g ryby 100-150g frytek, z 50g mąki,bułka , 400 g śledzi , 4 jaja [...]

[...] ja lata temu trafiłem na niedziałającego. Jesli chcesz sprawdzi czy w srodku jest sam olej to wbij 2-3 amp na raz i leć na badania. Jak chesz miec mniej-więcej pojęcie co jest w środku (np czy nie prop solo lub mocno zaniżony mix), poleć normalny cykl jaki masz leciec i po 3 tygodniach pojdz na badania w odstępie 3-5 dni od ostatniej iniekcji.

[...] nogi na boki, wersja na 2głowe ud 4x 12 Dieta: 1. Omlet- 60g platków, 2 jajka, 40g WPC, owoce leśne TRENING 2 i 3- 200g udźca wołowego chudego, 50g kaszy orkiszowej, mix sałat 4. Omlet- 1 jajko, 50g płatków, 40g WPC, owoce leśne 5. polędwiczka wieprzowa pieczona, warzywa Wczoraj był PULL: 1. Wioslowanie sztangą 5x 12-10 2. Wiosłowanie [...]

Posłucham Przemka :-) Przypominam też że cardio leci 6x45min lub mix interwał, także ubytek kaloryczny spory A z ciekawości... Bzyku, białkiem i tłuszczem tez rotowales czy stały poziom ? Ps.. Mi się j***o xd Tak chciałem dać 2x HC 3x MC 2x LC :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-01-20 22:17:28

Ampułki 1ml Bioniche łamią się bez problemu - od stycznia dostawiłem Trena-Med A do trena hexa i lecę taki tren mix. /SFD/2017/2/22/8b09370cc6954f52b437f83325bbd3be.jpg Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2017-02-22 13:56:31

[...] może jedynie doprowadzić do zaburzenia wrażliwości tkanek obwodowych i wątroby na działanie insuliny i leptyny. Wstaw zdjęcie sylwetki. Stosowana lub planowana suplementacja: Kompleks witamin, Testosteron mix, białko, omega 3 6 9 Omega 3-6-9 jak i wymysł pokroju testosteron mix jest zbędne. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-21 13:23:48

Jedynie co odczujesz moze lepszy smak, brak piany, no i to że gold to mix wpc z wpi, ale w masie, sile, regeneracji itp nie ma mowy byś to odczuł, a w kieszeni sporo zostanie

[...] trochę rozjechana :-) Śniadanie: jajecznica z cebulką, pestakmi dyni + pomidor /SFD/2017/1/22/bf565deafb13498b95da304fcf028b02.jpg Obiad: makaron durum + kurczak z cukinią + mix sałat + pomidor + pokrzywa /SFD/2017/1/22/e354deac0a5347548e4b94777d166427.jpg Kolacja: ryż brązowy z migdałami + odżywka [...]