mity

ooo wlasnie, poprzereślane hasła-mity :D

http://potreningu.pl/diety/artykuly/726/wegetarianizm-a-forma-sportowa http://potreningu.pl/artykuly/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity Te 2 artykuły odpowiedzą na wszystkie pytania ;)

to nie jest przesada fakty nie mity

Tylko to co napisałeś kolego, ujęto właśnie w artykule na PoTreningu jako mity tworzące się przy IF... Taka odpowiedź mnie nie satysfakcjonuje.

http://potreningu.pl/artykuly/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity

Katowanie brzucha codziennie = absurd. Są to mity które głoszą "katuj brzuch codziennie to będziesz miał kaloryfer". Mięśnie brzucha budują w głównej mierze ćwiczenia wielostawowe (przysiady, martwe ciągi, zarzuty siłowe, wiosłowania itp. itd.) - to czy będziesz mieć "kaloryfer" zalerzy od poziomu tkanki tłuszczowej - według mnie gdy ktoś robi [...]

Nie do końca o to chodziło , też nie wierze w mity by popijać kreatyne glukozą , chodziło bardziej o kwestie wyrzutów insuliny, kreatyna mimo wszystko jest transportowana i jest o tym choćby w dziale z badaniami. A co do kaloryczności to będzie narazie ta sama , poprostu chciałem troche ściąć fat , dać sporo węgla by troche sylwetka była bardziej [...]

@sacamuleas - Z tym przyswajaniem na posiłek to mity; tak naprawdę mozna całe zapotrzebowanie rownie dobrze zjesc na raz (przynajmniej wg zasady IF)...

[...] dostosowany do wieku. Ja uważam, że tak długo jak ciężary i technika są odpowiednie, jest to racjonalny trening : ) Przekonały mnie do tego np. art knife'a 'Największe mity treningu siłowego' czy też np. różne badania które można znaleźć w internecie na rzetelnych stronach. A wracając do tematu: 1) Dobra dieta to podstawa, jednak nie trzeba [...]

http://potreningu.pl/artykuly/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity

http://urodaizdrowie.pl/prawdy-i-mity-na-temat-herbaty 1. W torebkach ekspresowych pakowana jest herbata niskiej jakości FAŁSZ. Do torebek ekspresowych nie są pakowane „zmiotki“, ale liście herbaciane drobniejszych grade’ów. Wielkość liści zapakowanych do torebki ekspresowej jest uwarunkowana wielkością tejże torebki – po pierwsze nie zmieściłyby [...]

Żeby rzeźbić trzeba mieć z czego, bo rzeźba to redukcja, kolego. Btw. Nie ma treningu na rzeźbę czy masę, to przestarzałe mity.

ale był Tom Platz, który złamał mity i wyhodował piękne, wielgarne uda. Łamiąc kanony :-) przy okazji

do poczytania... do kawy? http://fitness.wp.pl/zdrowie/metody-naturalne/art172,fakty-i-mity-na-temat-kawy.html

Nie jedz na noc? Kolejne mity że po 18 nie można jeść? Spokojnie 30min przed snem może sobie zjeść jakiś posiłek białko+tłuszcze

Dwa bieguny. Jak zwykle: W 1989 r. szwajcarski lekarz z Uniwersytetu w Bernie dr Bernard Marti przeanalizował w "The American Journal of Sports Medicine" kontuzje odniesione przez prawie połowę z przeszło 4 tys. biegaczy biorących udział w berneńskim wyścigu na 15 km. Okazało się, że ci w dobrze amortyzowanych i drogich butach byli ponaddwukrotnie [...]

To mity jak trening na masę mniej powtórzeń, rzeźba więcej powtórzeń.

nie zdążyłem edytować, a chciałem dorzucić ten link http://potreningu.pl/diety/artykuly/1737/cztery-mity-na-temat-tluszczow

[...] na klatkę(kontuzja barków). Popytajcie trójboistów - większość narzeka na barki(choćby Wzorek), a nie na plecy. MC wcale nie jest kontuzjogenny, chyba że ktoś ma już na początku przeciwskazania do tego boju(spora wada kręgosłupa). Takie same są mity o kontuzji kolan w przysiadach. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-21 15:44:16

thugnwk napisał że skutki uboczne to mity, może twój organizm poradził sobie dobrze na tak lek lecz dużo osób ma właśnie z tym problem. Ja również do tej pory mam kilka skutków np. częste krwotoki z nosa używam wazeliny do nosa i jakoś mi nie pomaga, suchość ust do tej pory mam chociaż rok już nie biorę leku, suchość twarzy,czasami niespodziewana [...]