Wielu ludzi narzeka, iż każdy trener radzi coś innego, a książki o dietach przynoszą tylko mętlik, gdyż są pełne sprzecznych informacji. Nie zgadzam się z tym poglądem. W większości uniwersalnych kwestii, większość trenerów i uznanych zawodników ma zaskakująco zbieżne poglądy. Tak samo jest z dietami, o ile sięgniesz po renomowanych autorów, a nie [...]
Troska o nasze stawy jest jednym z kluczowych zadań, w przypadku osób aktywnych fizycznie, ale nie tylko. Dbałość o stawy powinna być dla każdego ważna, z racji tego, iż uszkodzenie stawu spowodować może wyłączenie nas na długi czas z aktywności fizycznej. Kwasy tłuszczowe Omega-3 Kwasy Omega-3 to jeden z najskuteczniejszych naturalnych [...]
[...] pumpernikiel, bułki grahamki, pieczywo tostowe, ryż brązowy, warzywa (marchew, brukselka, soja), karpie, wątroba wołowa, jaja, owoce (brzoskwinie, morele), 1-10 mg - ryby (mintaj, makrela, śledzie, tuńczyki, łososie), płatki owsiane, otręby pszenne, orzechy włoskie, orzechy arachidowe, warzywa (dynie, pomidory, brokuły, szczypiorek, kapusta [...]
W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru jodu, czyli pierwiastka chemicznego z grupy mikroelementów, pozostającego dla człowieka niezbędnym składnikiem pokarmowym. Ale co wtedy z białkiem…? Dobrym rozwiązaniem mogą być tutaj odżywki wysokobiałkowe, oparte na [...]
W obecnych czasach coraz więcej słyszy się o kobietach, ale teraz coraz częściej też o mężczyznach, mających problemy z funkcjonowaniem i pracą tarczycy. Problemy z tarczycą mają różne źródła, dlatego też tak ważna jest profilaktyka i okresowe badania. Nie bez znaczenia jest także odpowiednio skonstruowana dieta. Czy zatem jest naturalny sposób, [...]
[...] wymieszać z jogurtem, doprawić przyprawami. Ogórka pokroić w kostkę i wymieszać z pozostałymi składnikami, całość polać delikatnie sokiem z cytryny. Gdy tradycyjne podanie ziemniaków się wam znudzi, można podać je w wersji takiej prostej sałatki, a obok niej znakomicie wpasuje się ryba z piekarnika, np.: zapiekany mintaj w przyprawach. Smacznego!
[...] ograniczać to: ryba maślana, marlin, makrela królewska, rekin, Małą wartość odżywczą mają panga i tilapia. Ryby, które zawierają najmniej toksyn: śledzie, sardynki, dorsz, mintaj, dziki łosoś (nie z hodowli). Ilość toksyn jest też zależna od środowiska w jakim żyją ryby. Im bardziej zanieczyszczone, tym większe ryzyko większej ilości toksyn w [...]
Dla wielu z Was z pewnością nie jest niczym nowym fakt, że kwasy Omega-3 są bardzo wartościowe i ważne dla naszego zdrowia. Ich niedobór może być dość niebezpieczny i doprowadzić nawet do depresji. Dobrą informacją jest jednak to, że uzupełnienie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych Omega-3 może pomagać w zapobieganiu i leczeniu tego typu [...]
Mam pytanko Ukladam diete i chcialbym właczyc rybe ale lubie tylko filet z mintaja I chcialbym spytac czy mintaj moze byc????
Witam mam pewien problem z dietą na mase :( A dokładniej z kosztami tej diety szczególnie z rybą i mięsem .... A moje pytanie to czy można zastąpić makrele mintajem ? I czy jest inny zamiennik do diety piersi z kurczaka (tańszy oczywiście)? Porównanie kaloryczności mintaja świeżego i makreli wędzonej Mintaj świeży Wartości odżywcze w 100 g Mintaj [...]
Witam, zakładam ten temat w celu uzyskania informacji na temat ryby którą wymieniłem w temacie czyli mintaja. Jest to ryba która mi smakuje i jedyna którą moge jesc codziennie, dlatego tylko ją moge uwzględnić w diecie, jest jeszcze panga... no ale własnie. Obrzydził mnie program w telewizji na temat tej ryby, i od tamtej pory nie wziąłem jej do [...]
W zamrażarce miałam kawałek mintaja, który zdaniem mojej mamy tylko się walał. Więc miałam rybę, ale pomysłu na obiad brak... Przypadkiem wymyśliłam coś pysznego ;-D Składniki na 1 porcję (ja miałam na dwa dni :-) ): Mintaj 250g Ryż 100g Groszek 200g 1 kostka rosołowa (obowiązkowo) sól, pieprz wedle uznania (opcjonalnie ser żółty, dowolna ilość, [...]
[...] jak lykne odzywke). do tej pory byly to piers z kury lub z indyka, jednak teraz mam treningi wczesniej i 2 posilek w ciagu dnia bedzie potreningowym(drob to 3 posilek na obiad). no wiec w tym drugim posilku jem :mintaj+ryz+pomidory+zielona salata+oliwa z oliwek. czy ta ryba to dobre rozwiazanie jako bialko po treningu, czy lepiej zjesc drob?
Witam chciał bym was się poradzić jak przygotować mintaja żeby nie było w nim tłuszczu za dużo !!! Czytałem, że z gotowaniem mintaja kiepsko bo ponoć kruchy !! Jak polecacie go zrobić chodzi tu o to, że chciał bym takiego mintaja na kolacje czasami wszamać na redukcji z warzywami ale jak najmniej tłuszczu ! Za dobre podpowiedzi sog pozdro ;)
Witam. Od jakiegos czasu spozywam 3 puszki tunczyka dziennie. Wiem ze to niezbyt zdrowo, dlatego chcialbym zamienic go w diecie na filety Mintaja. Problem tkwi w tym ze na tunczyku ktorego jem obecnie nie ma wypisanych wartosci odzywczyc ( jest to rozdrobniony tunczyk firmy Giana). Szukalem na zagranicznych stronach i za rozbieznosci co do ilosci [...]
Siemanko. Właśnie niedawno kupiłem 4,5 kg Mintaja z promocji w Tesco za 7zł/kg. I tu mam pytanko, jak długo będzie on mógł leżeć w zamrażarce ? Bo mam zamiar rozłożyć go na jakieś 3-4 tygodnie. A i czy po ugotowaniu kilku filetów mogą potem leżeć w lodowce kilka dni chociaż ? Nie za bardzo mam czas, żeby tak gotować wszystko codziennie, dlatego [...]
Witam! Błądzę w internecie i nie mogę znaleźć odpowiedniego dla siebie przepisu na przygotowanie filetów. Nie mam garnków do gotowania na parze, piekarnik w kuchence nie działa. Mam tylko mikrofalówkę i patelnię :P Czy mógłby ktoś powiedzieć jak poradzić sobie z tą rybą? Czy grillowanie w mikrofali to dobra opcja? Będę szczerze wdzięczny :-) [...]
W Biedronce jest kostka z filetów z mintaja ( http://www.hiperpromo.pl/public/images/prods/big/201710/0902237b9fe0d0ff0c2d01781c0f524b.jpg ) Czy taki produkt jest w porządku? Można spokojnie coś takiego jeść czy lepiej jeść zwykłą mrożoną rybę po prostu np filet z mintaja?
Witam, czy mintaja można jeść bez obaw? Bo ogólnie większość ryb teraz to syf ale czytam o mintaju i niby pisze że to nie jest ryba hodowlana, tylko pochodząca z pacyfiku. Wypowie się jakiś znawca ile w tym prawdy :)?
Czy mintaj dobrze nadaje się na masówkę? czy jakie ryby wybierać?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
