Mintaj ? Jak przyrządzić?

Witam! Błądzę w internecie i nie mogę znaleźć odpowiedniego dla siebie przepisu na przygotowanie filetów. Nie mam garnków do gotowania na parze, piekarnik w kuchence nie działa. Mam tylko mikrofalówkę i patelnię :P
Czy mógłby ktoś powiedzieć jak poradzić sobie z tą rybą? Czy grillowanie w mikrofali to dobra opcja?
Będę szczerze wdzięczny
Pozdrawiam.

Mozesz podsmazac na patelni. Popytaj w kuchni SFD

Shit, nie ten dział. Dzięki. Sory, przenosze się.

nic nie przenosisz, kuchnia nie jest od pytań jak zrobić, a od przepisów, wklep w wyszukiwarkę w dziale mintaj i Ci znajdzie

Okej, poradziłem sobie. Gdyby ktoś był zainteresowany https://www.sfd.pl/Mintaj_jak_go_przygotować_!_-t776175.html .