[...] węgli. Nie każdy chce być spompowany na macie , np. na mnię mała porcja węgli ok ale jak przesadzę to jest problem z "pompą". Także przydałby się produkt potreningowy węgle minerały witaminy i bcaa to co potrzeba w dobrych dawkach i miłej cenie nic nie trzeba więcej. Rozkład treningów w tygodniu: Poniedziałek JUDO Wtorek JUDO/MMA Środka [...]
minerały sa na pewno lepsze, w zenszenia bym wierzyła na takiej samej zasadzie jak w inne ziola, nie wycisnie z ciebie tego czego nie masz, By miec wiecej energii trzeba miec do tego odpowiednie kalorie, odpowiednią ilośc mikroelementów dostosowana do trybu zycia i odpowiednia ilosc snu itd..;-)
Ja osobiście stosuje rano żeń-szeń , tran , witamine c po południu po obiedzie Vita-Min (olimp) czyli witaminy i minerały i na noc znowu żeń-szeń , tran , witamine c , jak narazie udaje mi się dzieki temu unikać wszelkich chorób . Pozdraiwma.
[...] 20g BCAA + EAA, 10g L-glutamine FitMax Posiłek 1:120 g płatków owsianych wymieszanych z izolatem białka serwatki (70g) na wodzie i 80 g Easy Gain Mass Po posiłku witaminy i minerały Posiłek 2:150 g makaronu razowego, 250 g piersi z kurczaka + jakieś warzywa + 3 łyżki oleju lnianego Budwigowego Posiłek 3:150 g makaron razowego, 200 g piersi z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] super, ale nie można zapominać o różnorodności. Kto przez 2 miesiące będzie jadł na posiłek przed i potreningowy kurczaka z ryżem? Nikt, bo będzie to zbyt ubogie w witaminy, minerały i po prostu niesmaczne. Chodzi mi o to, że jeśli nie jesteś zawodowcem, nie musisz liczyć czy zjadłeś 200g ryżu, czy 250g, szczególnie jeśli robisz masę. Ten sport [...]
Witam! Kilka słów o sobie: Mam 22 lata, w wieku 17-18 lat chodziłem na siłownie, z kulturystyką wiele wspólnego to nie miało. Dieta była taka sobie, treningi też, często robiłem przerwy. Trochę machałem rok temu ale trwało to jakieś 2 miesiące. Ostatnie 10 miesięcy to brak ruchu poza pracą, codziennie pizze, hamburgery, zapiekanki, hot dogi, [...]
[...] nie było i płacili ponad 100 zl za puszke ;-) ReO Białko musi być. Carbo - niekoniecznie, możesz nosić rozgotowany ryż biały i wtedy też dasz rade! Co do tego - witaminy i minerały! Każda z nich pełni jakieś funkcje, niedobór jednego chociaż ma wpływa na wiele różnych mechanizmów dlatego kupowałbym Activlab TOP 10 masz minerały w postaci [...]
Witajcie!chciałbym ułożyć sobie w pełni funkcjonalny cykl w którym zawarłbym wszystkie potrzebne suple/witaminy/minerały i.t.d aby przybrać na masie.Więc tak potrzebuje rozeznania dobrych towarów typu: -białko -witaminy,minerały,węglowodany -gainer -booster przed treningowy -kreatyna -prohormon?! -może coś jeszcze? Płeć : facet Wiek : 23 lata Waga [...]
Witam mam pytanie jak najlepiej brać te suple i czy można je jakoś sensownie połączyć?? GASPARI NOVEDEX XT USP LABS PowerFULL BCAA 1.M.R Chela MZB plus witaminy i minerały
Forsen wrzuć do smietnika jak kazdy supel olimpu%-) jak kolega wyzej pisał.melatonine kup 3 mg stykną całkowicie.do tego witaminy i minerały.wiadomo nie kazdy ma siano na on multi paki czy animale.kup sobie z ast pro 23x.omege 3.q10,dużo wit c i reszte znajdziesz w wyszukiwarce%-) a i zapomniałem o podstawach podstaw,czyli acard Zmieniony przez - [...]