minerały

Chyba żadne, pytasz czy lepsze regenerator stawów, witaminy i minerały z dodatkami, zdrowe kwasy tłuszczowe czy stack kreatynowy. Lepiej dużo czytaj.

Kapsułka jak minerały Olimpu-ale proszek już nie.

[...] siłownia full osprzęt. Dieta : jak najbardziej - podstawa. Przeciwskazania medyczne : tak jak wyżej. Zażywane suplementy : od stycznia mono + białeczko do diety + witaminy i minerały. Poniedziałek KLATA Wyciskanie na płaskiej 12 10 8 6 Wyciskanie młotkowe na skosie dodatnim 3x 6-8 w superserii z Rozpiętkami na skosie dodatnim 3x10-12 Krzyżowanie [...]

zdaje się, ze już pewne doświadczenie posiadasz więc mam nadzieję, ze z dietą i treningiem nie będzie problemu... z supli; witaminy/minerały, to już stanadard. zamiast tse wrzuć raczej thermo stim kreatyna- na początek b. dobrze wchodziło mi zawsze mono- możesz więc zacząć cykl wlaśnie na nim a po miesiący kontynuować cp lub crev. warto tez [...]

no masz racje,nie musze na carbo oszczedzac,no ae po prostu ciekawilo mnie po co tyle gadania o tej glukozie. faftaq pisze ze kilo po 16 zl,bez smaku i mineralow,wiec to szkoda mojej energii zeby latac za glukoza,dosypywac smak,mineraly i cholera wie czy bedzie dobre.natomiast vitargo to juz chyba przesada...kilo cukru za 7dych,ktor sie szybciej [...]

[...] jest w przeciwieństwie do nachwytu,podchwytu. Rrumcuk - no, neutralny everr siemka mam dla Ciebie złą wiadomość: -stosuję minimum supli... jedynie whey/spalacz/witaminy/minerały/inne prozdrowotne. -katabolizm to mit, dopadłby Ciebie wtedy gdybyś biegał maratony a nie robił afterburning. -robię zawsze tak, że jem posiłek, po godzinie siłowy, [...]

1) 12:00 pobudka: mleko 2% 400g platki owsiane 70g orzechy wloskie 20g rodzynki 40g jakies warzywa np marchew BRAK DOBREGO ŹRÓDŁA BIAŁKA białko 27g, tłuszcze 26g, węgle 93, 722kcal. 2) 15:00 Przedtreningowy: Ryż brązowy 115g piers kurczaka 100g OK białko 30g, tłuszcze 3g, węgle: 78g, 469kcal Trening 16:00 3) 17:00 Potreningowy: Ryż biały 115g [...]

[...] dlaczego i kiedy warto brać się za kretayne, u Tego zawodnika jest ewidentnie za wcześnie...Do autora postu, skocz do działu odzywiania , tam oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy wedlug braków w diecie białeczko i/lub gainer. Ewentualnie witaminy, minerały, omega3, itp...Na forum jest wszystko, wystarczy tylko chcieć i poszukac

Jak nie chcesz już tej ankiet dać to dozuc witaminy, minerały, omega3, białko/gainer według braków w diecie.

ale vitaminy, mineraly mozna np na noc chyba

Ostatnia wątpliwość co do tego suplementu, po posiłku głównym (obiad lub inne zawierające tłuszcze) mam wziąć dwie kapsułki naraz, czy powiedzmy - witaminy (śniadanie), minerały(obiad) ?

A jaki cel? Jako białko do uzupełniania diety-VitaFit-tanie, dobre WPC, najlepszy smak. Kreatynę mono-obojętne dla przykładu Olimp, Vitalmax. Oprócz tego standardowe dodatki jak witaminy, minerały, omega-3, ZMA. Reszta zależy od celu.

[...] dopuszczony do obrotu)? Taki prosty i efektywny środek, który by pompował na treningu i pobudzał, żeby lepiej i przyjemniej się ćwiczyło? Ewentualnie można by dodać do tego jakieś minerały. Mogłaby być tez taka wersja ale z kretką lub kilkoma jej formami? To wszystko bez węglowodanów i protein. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-09 20:55:23

Wszystkie niezbyt przydatne w Twoim przypadku. Porządna micha i jak będą w niej braki to jakaś odżywka. Witaminy-minerały zawsze się przydadzą, niekoniecznie takie mocne jak multiple Tyle właściwie Ci starczy

[...] jednak gdyby okaząlo sie to niemożliwe to wlaściwa odżywka może być wspomożeniem... jesli trenujesz -ogólnie- dużo i intensywnie to mogą przydac sie dodatkowe witaminy i minerały, jesli zaś chodzi o kreatynę to warto byłoby się zastanowić czy jesteś już przygotowany do jej wlaściwego wykorzystania; czy wyciągasz max. z treningu siłowego- [...]

zaraz po wysiłku węglowodany , Następnie Białka . witaminy i minerały też wskazane.

[...] dam albo podciąganie kolan do klatki piersiowej albo spięcia proste. No xplode BCAA przed/po treningu Białko obecnie Dymatize 12h 50g po 15min od przyjecia bcaa. Witaminy, minerały. Waga 94kg Obecnie forma słaba. Jestem po tygodniu nic nie robienia. Ale od jutra ruszamy robić masę. Priorytet, ramiona oczywiście. Jak zwykle sie zalałem Odemnie [...]

[...] Głównie będą to preparaty okołotreningowe: Bcaa Xtra z Actvlaba Arginine^3 z Activlaba Beta-alanina z Activlaba No-shotgun WPC z Activlaba Carbo z Hi-teca Witaminy i minerały z Olimpa oraz inne dodatki: magnez, omega-3, czosnek 5. Aktualna forma Nie jest to mój szczyt formy, doskonale o tym wiem. Jestem temu poniekąd sam winny bo w sumie [...]

[...] malutko może nie mają efektów specjalnych ale na pewno nie chorują i nie mają takich objawów. Należy udać się do lekarza. To ile zje nic nie znaczy , to co zje się liczy i czy zdrowo się odżywia . Powinien przynajmniej te minimum kaloryczne na witaminy i minerały dostarczyć skoro takie kalorie zjada i to co trzeba to nie powinno być problemu.

no! podoba mi się jedzonko!!!! wit B olej witaminy, minerały, omega3 więcej mieć nie musisz aaa i wapń może